Hơn một nửa số người Đức thỉnh thoảng trải qua điều này: cái đầu ậm ừ, có nguy cơ bùng phát, ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta đến mức không thể chịu đựng được. Thông thường, những lời phàn nàn đến từ hư không. Những người chỉ thỉnh thoảng phải đối phó với đau đầu thường có thể tự giúp mình: với một tách cà phê với chanh, tắm thư giãn hoặc không kê đơn thuốc giảm đau từ hiệu thuốc. Những người thường xuyên đối phó với đau đầu cần trợ giúp y tế. Sự thành công của điều trị phụ thuộc vào việc biết loại đau đầu nó là.
Các loại đau đầu phổ biến nhất
Các chuyên gia biết hơn 160 loại đau đầu. Các hình thức phổ biến nhất bao gồm căng thẳng đau đầu và đau nửa đầu. Khoảng 33 triệu người Đức bị căng thẳng nhức đầu, đau nửa đầu hoặc kết hợp cả hai.
- Đặc trưng của căng thẳng nhức đầu là những cơn đau âm ỉ, bức bách. Thường là toàn bộ cái đầu bị ảnh hưởng. Với cử động, các triệu chứng được cải thiện.
- Ngược lại, những lời phàn nàn của đau nửa đầu chủ yếu là tính cách hemifacial và rộn ràng, rung động. Mọi cử động đều trở thành cực hình. Thường bị ảnh hưởng rút vào một căn phòng tối, tìm kiếm sự nghỉ ngơi và thư giãn.
Vì điều quan trọng để điều trị thành công là phải biết đau đầu hình thức và các tác nhân của nó càng chính xác càng tốt, những bệnh nhân thường xuyên bị đau đầu nên ghi nhật ký. Trong đó, thời gian, cường độ, loại đau đầu và các yếu tố có thể khởi phát được ghi nhận. Nó cũng cần được ghi lại những loại thuốc đã được sử dụng và liệu chúng có đỡ hay không.
Nguyên nhân rất đa dạng
Ngồi hàng giờ không đúng tư thế, tâm lý xã hội căng thẳng tại nơi làm việc hoặc trong gia đình, làm việc trong điều kiện ánh sáng hoặc không khí kém, thiếu ngủ và hút thuốc lá - đây chỉ là một số nguyên nhân có thể gây ra liên tục căng thẳng nhức đầu. Ví dụ, các động tác sai cơ thể có thể khiến cơ lưng căng lên. Các cơ liên tục gửi nhỏ đau xung động đến não. Một đau lọc trong não bác bỏ những xung động nhỏ này là không đáng kể. Nhưng việc sử dụng liên tục bộ lọc này làm cạn kiệt các chất truyền tin chẳng hạn như serotonin. Các đau xung động đạt đến não không bị cản trở. Người cảm thấy đau đầu. Những cơn đau đầu căng thẳng xảy ra trong các gia đình. Ngoài ra, đau đầu có thể là kết quả của một bệnh khác. Do đó, các khiếu nại thường xảy ra sau sọ chấn thương, trong trường hợp nhiễm trùng, trong trường hợp rối loạn mạch máu, trong trường hợp cái đầu và khuôn mặt đau thần kinh, do ảnh hưởng của các chất (ví dụ, rượu, natri glutamate), và trong trường hợp đứng đầu và đau mặt trong các bệnh.
Đây là những gì bác sĩ cần biết từ bạn
Những người thường xuyên phải đối mặt với chứng đau đầu không nên trì hoãn việc đi khám bác sĩ quá lâu. Đau có thể trở thành mãn tính và sau đó có cơ hội điều trị kém hơn. Để có được dấu hiệu về nguyên nhân của cơn đau đầu càng nhanh càng tốt, hãy giữ gìn cẩn thận nhật ký đau đầu rất hữu ích cho bác sĩ. Những bệnh nhân không ghi nhật ký sẽ có thể cung cấp thông tin về tất cả các bệnh hiện có và về các loại thuốc họ dùng thường xuyên. Điều quan trọng là bác sĩ phải biết liệu các thành viên khác trong gia đình có bị đau đầu hay không, các phàn nàn đã tồn tại trong bao lâu, tần suất xuất hiện của chúng, cơn đau có được thông báo hay không, khi cơn đau đầu bắt đầu và liệu các yếu tố khởi phát có được biết hay không. Ở phụ nữ, điều quan trọng là phải biết liệu có mối liên hệ với kinh nguyệt. Điều quan trọng là phải biết vị trí chính xác của cơn đau và có thể mô tả mức độ nghiêm trọng của nó. Bác sĩ có sẵn một thang điểm để đánh giá cường độ của cơn đau, giúp những người bị ảnh hưởng dễ dàng mô tả cường độ của cơn đau. Các câu hỏi khác mà bác sĩ có thể hỏi liên quan đến tác dụng phụ của đau đầu, chẳng hạn như buồn nôn, ói mửa, vấn đề về giọng nói, nhạy cảm với mùi or Hoa mắt. Nếu bệnh nhân đã biết điều gì giúp họ tốt nhất, bác sĩ cũng vậy.
Điều gì giúp giảm đau đầu
Đối với những cơn đau đầu căng thẳng không thường xuyên, nhẹ đến trung bình, người Đức Đau nửa đầu và Hiệp hội Đau đầu (DMKG) khuyến nghị kết hợp các thành phần hoạt tính axit acetylsalicylic (ASA), acetaminophen và caffeine như là phương pháp điều trị đầu tiên. Sự kết hợp của các thành phần hoạt tính này trong một viên thuốc dẫn đến sự củng cố lẫn nhau của các tác dụng có lợi.Paracetamol, ví dụ, cải thiện tác dụng chống viêm và hạ sốt của ASA. Caffeine cải thiện tác dụng giảm đau của ASA và paracetamol. Các chế phẩm kết hợp cũng hoạt động nhanh hơn và tác dụng ở các vị trí khác nhau. Ngoài ra, chúng được dung nạp tốt hơn vì các thành phần hoạt tính riêng lẻ có thể được định lượng thấp hơn trong các chế phẩm kết hợp. Theo khuyến nghị của DMKG, axit acetylsalicylic và paracetamol như các chất riêng lẻ hoặc trong một sự kết hợp cố định với caffeine và ibuprofen thích hợp để điều trị nhẹ tấn công đau nửa đầu. Đối với những cơn rất nặng, nhóm kê đơn triptan Được sử dụng. Triptans hành động trực tiếp trên máu tàu của não, nơi bắt nguồn cơn đau. Đau đầu nghiêm trọng và mãn tính thuộc về quản lý đau các chuyên gia. 10 mẹo chữa đau đầu
Sử dụng thuốc giảm đau đúng cách
Vì việc sử dụng quá thường xuyên, không kiểm soát thuốc giảm đau DMKG cảnh báo: không nên dùng thuốc trị đau đầu và đau nửa đầu quá mười ngày mỗi tháng và không quá ba ngày liên tiếp. Những ai thường xuyên bị đau đầu nên cố gắng giảm thuốc giảm đau tiêu dùng thông qua phòng ngừa.
Làm thế nào để ngăn ngừa đau đầu
Cường độ và tần suất của các cơn đau đầu có thể bị ảnh hưởng tích cực bởi độ bền các môn thể thao. Chạy bộ, bơi hoặc đi xe đạp là đặc biệt thích hợp. Nhức đầu cũng có thể được giảm bớt bằng cách nhắm mục tiêu thư giãn bài tập. Thư giãn cơ liên tục theo Jacobsen, đào tạo tự sinh và yoga đã được chứng minh hiệu quả.
Điều này cũng có thể giúp…
Nếu bạn biết nguyên nhân gây ra cảm giác khó chịu, bạn có thể cố gắng giảm đau bằng cách tránh các yếu tố kích hoạt. Nhiều người được hưởng lợi từ việc che chắn kích thích trong một căn phòng tối và yên tĩnh. Mất tập trung hoặc tưởng tượng một tình huống dễ chịu cũng có thể hữu ích. Một số bệnh nhân thề châm cứu, trong khi những người khác thích mát-xa bằng tinh dầu, bấm huyệt, ẩm ướt lạnh chườm hoặc ngâm chân xen kẽ. Đối với những phương pháp này, quy tắc là: hãy dùng thử!
