Định nghĩa: Ghen tuông là gì?
Hầu hết mọi người đều đã từng cảm thấy ghen tị hoặc đố kỵ ít nhất một lần trong đời. Đây là một cảm xúc rất mạnh và trên hết là đau đớn, nơi mà một nỗi sợ hãi hoặc bất an nhất định xuất hiện khiến người ta có thể mất đi tình cảm hoặc sự quan tâm đầy đủ của người khác và do đó ít được công nhận và yêu thương hơn trước. Nó được sử dụng để thể hiện sự ghen tị đối với mọi người và ghen tị với mọi thứ.
Những cảm giác này khá tự nhiên và thậm chí còn có ở trẻ sơ sinh và trong thế giới động vật. Tuy nhiên, nếu cảm giác ghen tuông vượt quá tầm kiểm soát, các vấn đề có thể nảy sinh, bởi vì thông thường nguyên nhân thường là ở bản thân chúng ta hơn là ở người kia. Đôi khi nó còn được gọi là cảm giác tích cực, bởi vì nó giúp chúng ta nhận ra khi nào ai đó quan trọng với chúng ta.
Chẩn đoán - Điều gì là bình thường và khi nào nó trở nên quá mức?
Có ba mức độ ghen tị khác nhau. Dạng nhẹ là cảm xúc bình thường được cho là tín hiệu cảnh báo cho chúng ta. Trong cơn ghen vừa, chúng ta cảm thấy căng thẳng rõ ràng và chỉ cần cố gắng hết sức mới có thể kiểm soát được cảm giác này.
Tuy nhiên, nếu ai đó đang mắc chứng ghen tuông nghiêm trọng, sẽ nhanh chóng xảy ra rằng bất kỳ lý do nào, dù phi lý đến đâu, cũng đủ để cảm thấy được xác nhận trong các giả định của chính mình. Tất nhiên có những tình huống mà cảm giác ghen tị là hoàn toàn chính đáng. Tuy nhiên, nếu cảm giác đó ngày càng chiếm nhiều không gian và làm lu mờ sở thích hoặc các mối quan hệ xã hội, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy sự ghen tuông đang chiếm ưu thế.
Thông thường, “người của dục vọng” cảm thấy không thoải mái và bị gò bó sau một khoảng thời gian, vì những người ghen tuông mạnh mẽ thường trở nên phụ thuộc vào một người mà họ ngưỡng mộ hoặc người mà họ mong muốn. Nếu quyền riêng tư của người khác bị xâm phạm bởi giám sát và tìm kiếm điện thoại di động và máy tính của anh ấy hoặc cô ấy, điều này cũng nói lên sự ghen tuông thái quá. Trên mạng có rất nhiều bài tự kiểm tra về chủ đề ghen tuông.
Mặc dù các bài kiểm tra như vậy có thể là một cách tốt để phản ánh suy nghĩ và hành động của chính bạn, nhưng kết quả kiểm tra không nhất thiết phải đúng. Điều quan trọng là phải nói chuyện về sự ghen tuông của bạn với người có liên quan và tìm cách kiểm soát hoặc loại bỏ nó - nếu cần với sự trợ giúp chuyên nghiệp của nhà trị liệu tâm lý. Một nguồn đáng tin cậy hơn các bài kiểm tra trực tuyến là đối tác hoặc bạn bè và gia đình, những người tự mình hoặc theo yêu cầu, mô tả trung thực quan điểm của họ về mọi thứ. Tùy thuộc vào tình huống, sự ghen tuông gia tăng cũng có thể là bình thường, điều này không nhất thiết phải được phản ánh trong một bài kiểm tra.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
