Là một thành phần của chu kỳ dáng đi, tư thế Chân pha là một thành phần quan trọng của sự vận động. Sự suy yếu có thể làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống.
Giai đoạn chân lập trường là gì?
Là một thành phần của chu kỳ dáng đi, tư thế Chân pha là một thành phần quan trọng của sự vận động. Một chu kỳ dáng đi bao gồm một tư thế Chân pha và một pha vung chân của một chân. Nó bắt đầu và kết thúc khi gót chân chạm đất. Giai đoạn chân đứng thể hiện phần mà bàn chân tiếp xúc với mặt đất và các cơ đẩy cơ thể. Nó được chia thành 5 giai đoạn phụ trong Phân tích hành trình, với đầu tiên và cuối cùng là rất ngắn và mỗi cái đại diện cho sự chuyển đổi từ hoặc sang giai đoạn xoay chân. Những khoảnh khắc này còn được gọi là giai đoạn tải kép, vì khi đó cả hai chân tiếp xúc với mặt đất cùng một lúc. Đầu tiên, gót chân chạm đất mà không có trọng lượng chịu lực, tiếp theo là trọng lượng chịu lực với lòng bàn chân tiếp xúc với mặt đất. Trong giai đoạn giữ tư thế trung bình, bàn chân nằm xấp xỉ dưới trọng tâm của cơ thể và toàn bộ trọng lượng cơ thể tác dụng lên chân. Từ vị trí này, cơ thể được vận chuyển xa hơn về phía trước thông qua một phần mở rộng trong khớp hông để cuối cùng bắt đầu giai đoạn xoay chân tiếp theo bằng cách nhấc gót chân lên. Ở tốc độ dáng đi bình thường, cơ bắp chân làm nhiệm vụ chính là đẩy cơ thể. Đồng bộ với chuyển động tịnh tiến của cơ thể, chuyển động lăn diễn ra trên bàn chân.
Chức năng và nhiệm vụ
Giai đoạn chân đứng là một phần quan trọng của chuyển động về phía trước và do đó là khả năng di chuyển của một người. Lực đẩy của toàn bộ cơ thể diễn ra trong giai đoạn này, trong khi trong giai đoạn xoay chân chỉ có chân tự do được vận chuyển về phía trước. Các cơ chế khác nhau có khả năng thích ứng quá trình vận động với các nhu cầu và điều kiện khác nhau. Khi đi bộ bình thường, các giai đoạn được tính thời gian sao cho tải trên khớp được giữ ở mức thấp nhất có thể trong giai đoạn di chuyển qua và các chuyển động dọc được giảm thiểu. Kiểm soát thông qua đầu gối chịu trách nhiệm chính về việc này. Trong giai đoạn chuyển trọng lượng, nó vẫn được uốn cong rõ ràng để có thể hấp thụ tốt tải trọng truyền vào. Không thể mở rộng hoàn toàn cho đến khi tải hoàn toàn. Một gia tốc của chuỗi chuyển động dẫn đến giai đoạn đầu tiên ngày càng bị bỏ qua. Bàn chân chạm xuống ở giữa và ngay lập tức tiếp xúc với mặt đất, quá trình chuyển trọng lượng diễn ra. Điều này cũng là do thực tế là trong chạy có một giai đoạn bay và khi một chân tiếp đất, chân kia vẫn hoàn toàn ở trên không. Đi bộ khác với điều này. Vận động nhanh hơn cũng có nghĩa là các cơ bắp chân không còn làm nhiệm vụ chính là đẩy một mình nữa mà ngày càng được hỗ trợ bởi các cơ kéo dài hông. Hoạt động kết hợp này của hai nhóm cơ đặc biệt mạnh khi chạy lên một ngọn đồi, chẳng hạn. Sự khác biệt về chức năng xuất hiện trong chuỗi chuyển động tùy thuộc vào việc nó đang xuống dốc hay lên dốc. Khi đi bộ lên dốc, chân trước chứ không phải đặt gót chân lên trước, ngược lại khi đi bộ xuống dốc, tải trọng của gót chân được nhấn mạnh và giai đoạn này kéo dài. Chuyển trọng lượng bây giờ xảy ra trước khi lòng bàn chân chạm đất. Đối với một dáng đi tròn trịa và nhịp nhàng, thời điểm chuyển động của cả hai chân và cách thực hiện đúng cách phối hợp là đặc biệt quan trọng.
Bệnh tật và phàn nàn
Tất cả các chấn thương và bệnh ở vùng chân gây đi không vững hoặc kèm theo đau điều đó tăng lên khi bước có ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất của giai đoạn chân đứng. Về cơ bản, nhịp điệu dáng đi thay đổi khi một chân bị ảnh hưởng. Các đau hoặc cơn đau tăng cường khi chịu trọng lượng khiến thời gian tiếp xúc được giữ càng ngắn càng tốt, chân sau đó rời khỏi mặt đất nhanh hơn bình thường. So với chân không bị ảnh hưởng, giai đoạn chân đứng ngắn hơn và hình thành dáng đi khập khiễng. Những thay đổi về dáng đi như vậy có thể là kết quả của chấn thương cấp tính, chẳng hạn như căng cơ, sợi cơ những giọt nước mắt, khum tổn thương hoặc gãy xương, nhưng cũng có những thay đổi thoái hóa ở hông hoặc đầu gối. Viêm xương khớp của khớp hông đặc biệt thường cho thấy những thay đổi về dáng đi điển hình ảnh hưởng đến giai đoạn lập trường. đau. Kiểu dáng đi khác thay đổi ở hông viêm xương khớp là cái gọi là dấu hiệu Trendelenburg. Các cơ, bị suy yếu do hành vi tiết kiệm, không còn có thể giữ khung chậu nằm ngang trong giai đoạn tư thế chân và nó nghiêng xuống trong mỗi trường hợp. Điều này dẫn đến ngoại hình giống với dáng đi của người mẫu không phối hợp. Rối loạn thần kinh có thể ảnh hưởng đến kiểu dáng đi nói chung và giai đoạn đứng của chân nói riêng. Tổn thương dây thần kinh dẫn đến tê liệt các cơ chịu trách nhiệm chịu trọng lượng có thể dẫn đến không đủ sức mạnh đang có sẵn. Chức năng tối ưu của cơ tứ đầu Cơ femoris đặc biệt quan trọng, vì cơ này đóng vai trò chính trong việc giữ cơ thể chống lại trọng lực. Nếu cơ này bị tê liệt hoàn toàn hoặc không hoàn toàn, ví dụ như do đĩa đệm thoát vị, một tổn thương dây thần kinh ngoại biên hoặc một bệnh thần kinh trung ương, chân không thể ổn định trong giai đoạn đứng hoặc chỉ có thể ổn định trong thời gian ngắn. Cơ chế tương tự cũng xảy ra ở những người cao tuổi bị suy nhược chung của hệ cơ. Liệt nửa người do đột quỵ thường dẫn đến một kiểu dáng đi co cứng trong đó các quá trình của giai đoạn tư thế chân bị thay đổi đáng kể. Bàn chân được đặt ngay lập tức, với một phần mở rộng đầu gối hoàn toàn, với chân trước. Mô hình chuyển động sau đó được thay đổi một cách phối hợp.
