Giới thiệu
Hít phải có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh cảm lạnh và giảm các triệu chứng cảm lạnh như cảm lạnh, đau họng và ho. Hít phải liên quan đến việc hít hơi nước nóng, thường được trộn với các loại thảo mộc hoặc tinh dầu. Hơi nước đảm bảo làm ẩm các màng nhầy bị ảnh hưởng, dịch tiết được hóa lỏng và lỏng ra và do đó có thể ho ra dễ dàng hơn.
Ngoài ra, nó có tác dụng làm thông mũi trên màng nhầy trong mũi, để nếu mũi bị nghẹt, nó sẽ được giải phóng trở lại và thở Được cải thiện. Hít phải phụ gia như hoa chamomile có tác dụng chống viêm và cũng có tác dụng diệt khuẩn và do đó cũng có thể hỗ trợ việc chữa lành vết thương cảm lạnh thông thường. Hít phải được thực hiện ít nhất hai lần một ngày, nhưng có thể lặp lại thường xuyên hơn nếu cần thiết.
Các tùy chọn hít phải là gì?
Nước được sử dụng cho hơi nước cần thiết để hít vào. Đầu tiên, bạn có thể đổ đầy nước vào một chiếc nồi lớn với lượng nước gần đến đáy nồi và đun cho nước sôi. Khi nước nhọt, bắc nồi ra khỏi bếp và cho các chất phụ gia xông như tinh dầu, hoa hoặc thảo mộc vào.
Tất nhiên, nước cũng có thể được đun sôi lên bằng ấm đun nước. Sau đó, nước có thể được chuyển sang vật chứa chịu nhiệt như bát sứ hoặc nồi nấu. Nếu cần sử dụng chất phụ gia, có thể cho chúng vào bình trước rồi đổ nước nóng qua.
Để hít vào, cái đầu sau đó được giữ trên nồi hoặc bát và một chiếc khăn được đặt trên đầu để một ít hơi nước thoát ra qua nắp này và có thể được hít vào đủ. Để làm cho việc hít vào và làm ẩm đường hô hấp trên hiệu quả hơn, bạn có thể mua ống hít từ hiệu thuốc. Nước và phụ gia xông hơi được đặt bên trong ống xông hơi.
Các ống hít có một miệng–mũi tệp đính kèm, tương tự như thở mặt nạ. Do đó hơi nước chỉ đi vào miệng và mũi và không chạm vào toàn bộ khuôn mặt. Máy xông hơi và hít nồi chỉ đến được đường hô hấp trên. Máy phun sương siêu âm có thể được sử dụng để làm ẩm đường hô hấp dưới và làm giảm các cơn ho sâu. Các giọt tạo thành bởi máy phun sương nhỏ hơn các giọt trong hơi nước và do đó có thể xâm nhập sâu hơn vào các ống phế quản.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
