Hội chứng Shin nẹp là sự xuất hiện của đau ở bờ trước của xương ống chân. Sự khó chịu chủ yếu biểu hiện sau các hoạt động thể thao.
Hội chứng mâm chày là gì?
Trong y học, hội chứng gân chày còn được gọi là hội chứng mâm chày hay hội chứng nẹp ống chân. Điều này đề cập đến một bệnh mãn tính đau hội chứng xảy ra chủ yếu sau các hoạt động thể thao như cường độ cao chạy bộ. Điều tương tự cũng áp dụng cho tất cả các môn thể thao lớn hơn căng thẳng trên các cơ của ống chân. Quá trình chữa bệnh, thường tiến triển chậm, được coi là có vấn đề.
Nguyên nhân
Hội chứng nẹp Shin thường do thâm chạy đào tạo, đi bộ đường dài và các môn thể thao như nhảy xa hoặc nhảy cao. Tuy nhiên, về nguyên tắc, bất kỳ môn thể thao nào dẫn đến các chuyển động cường độ cao đều có thể là tác nhân gây ra hội chứng nẹp ống chân. Như vậy, trượt ván cũng là một trong số đó. Trong số các vận động viên, hội chứng nẹp ống chân là một trong những khiếu nại liên quan đến thể thao phổ biến nhất, xếp thứ ba. Nguồn gốc của đau được cho là thay đổi bề mặt đất vào mùa xuân và mùa thu, thay đổi kỹ thuật trong nhịp độ chạy trong quá trình đào tạo ngắt quãng và phát âm marathon đào tạo. Tương tự, sự gia tăng đột ngột trong chạy tốc độ hoặc đào tạo khối lượng có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau ống chân. Một nguyên nhân có thể hình dung khác là đi giày sai. Tuy nhiên, nẹp ống chân thường xảy ra nhất do liên tục nhảy và tiếp đất. Vận động viên tăng phát âm, người có bàn chân xoay theo hướng ngoài và người sử dụng gai cũng bị ảnh hưởng đặc biệt. Ngoài các vận động viên, vũ công và binh lính cũng thường xuyên mắc phải hội chứng đau.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Hội chứng Shin nẹp đáng chú ý bởi sự khởi phát đột ngột của cơn đau dữ dội ở rìa ống chân. Nếu giảm tải, cơn đau sẽ giảm. Nếu tăng tải trở lại, vận động viên bị ảnh hưởng ngay lập tức cảm thấy đau trở lại. Các bác sĩ phân biệt giữa hai dạng của hội chứng nẹp ống chân. Có hội chứng mào gà giữa và bên: Trong hội chứng mào chày giữa, cơn đau xảy ra ở phần dưới của mào chày. Mặt khác, dạng bên biểu hiện ở phần trên của mép xương chày. Cảm giác đau nhói hoặc âm ỉ. Trong khi ban đầu nó chỉ biểu hiện trong quá trình vận động, nó cũng có thể xảy ra ở trạng thái nghỉ khi tiến triển. Do áp lực mạnh lên các khu vực bị ảnh hưởng, da đôi khi trình bày với tính đàn hồi mạnh mẽ. Đau cũng có thể do da căng thẳng. Một số bệnh nhân cũng bị rối loạn cảm giác khi căng thẳng da khu vực. Trong một số trường hợp, áp lực mạnh ảnh hưởng đến cơ, do đó hạn chế một số chuyển động của cơ. Đôi khi hoại tử cũng hình thành ở các vùng cơ bị ảnh hưởng. Điều này có thể gây khó chịu hơn nữa, chẳng hạn như mệt mỏi Và cao sốt. Trong trường hợp xấu nhất, nguy hiểm đến tính mạng nhiễm trùng huyết (máu ngộ độc) đặt trong.
Chẩn đoán và diễn biến của bệnh
Nếu nghi ngờ có hội chứng nẹp ống chân, bác sĩ chăm sóc trước tiên tiến hành thảo luận chi tiết với bệnh nhân. Khi làm như vậy, anh ta hỏi về những căng thẳng khi các khiếu nại xảy ra và liệu chúng có biểu hiện ra trong những lần trước đó hay không. Một vai trò quan trọng cũng được đóng bởi tốc độ đi bộ của bệnh nhân và liệu có bất kỳ bệnh huyết khối tắc mạch nào trước đó hay không. Theo dõi tiền sử, a kiểm tra thể chất được thực hiện. Trong hầu hết các trường hợp, có thể quan sát thấy sưng dọc theo cạnh xương chày. Nếu thầy thuốc ấn vào chỗ sưng, sẽ thấy rõ cơn đau rõ rệt. Ngoài ra, người thầy thuốc sử dụng các phương pháp kiểm tra hình ảnh như chụp X-quang. Bằng cách này, căng thẳng gãy xương hoặc viêm của màng xương có thể được xác định. Nó cũng có thể thực hiện chụp cộng hưởng từ or Xạ hình. Các thủ tục này chủ yếu được sử dụng khi căng thẳng gãy Bị nghi ngờ. Các chẩn đoán phân biệt cũng rất quan trọng để loại trừ các bệnh khác có thể là nguyên nhân gây ra các khiếu nại loại này. Chúng bao gồm hội chứng khoang, bệnh tắc động mạch ngoại vi của chi dưới và rối loạn dòng chảy của tĩnh mạch. Diễn biến của hội chứng nẹp ống chân rất khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Trong khi ở một số bệnh nhân, những lời phàn nàn chỉ kéo dài vài giờ, những người khác lại phải chịu đựng chúng trong vài tuần. Nếu xương chày không được chữa khỏi, cơn đau tiếp tục tăng cường độ và điều kiện kéo dài lâu hơn.
Các biến chứng
Trong hội chứng này, người mắc chủ yếu phải chịu những cơn đau rất dữ dội. Cơn đau xảy ra chủ yếu ở ống chân, do đó cũng có thể bị hạn chế trong cử động và do đó trong cuộc sống hàng ngày của người bị ảnh hưởng. Theo quy luật, cơn đau xảy ra khi gắng sức. Tuy nhiên, nó cũng có thể xảy ra dưới dạng đau khi nghỉ ngơi và cũng có thể gây khó chịu vào ban đêm. Do đó, nhiều bệnh nhân còn bị rối loạn giấc ngủ hoặc rối loạn tâm lý. Tê liệt hoặc các rối loạn nhạy cảm khác cũng có thể xảy ra do hội chứng mâm chày và tiếp tục làm phức tạp cuộc sống hàng ngày của người bị ảnh hưởng. Chứng hoại tử phát triển và bệnh nhân thường tỏ ra mệt mỏi và mệt mỏi. Hơn nữa, hội chứng mâm chày cũng có thể dẫn đến máu ngộ độc, trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến cái chết của người bị ảnh hưởng. Tương tự như vậy, hội chứng có thể dẫn đến mức nghiêm trọng sốt. Điều trị hội chứng này thường có thể được thực hiện với sự trợ giúp của thuốc. Các biến chứng không xảy ra. Tuy nhiên, nhiều người mắc phải cũng dựa vào các bài tập khác nhau để phục hồi khả năng vận động. Tuổi thọ của bệnh nhân cũng không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi hội chứng.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Trong trường hợp hội chứng mâm chày, thường luôn cần đến bác sĩ. Không thể tự chữa lành trong quá trình này, vì vậy điều kiện luôn phải được bác sĩ khám và điều trị. Đây là cách duy nhất để ngăn ngừa các biến chứng và khó chịu thêm. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu người bị ảnh hưởng bị đau rất nặng ở ống chân. Cơn đau có thể xảy ra dưới dạng đau khi gắng sức hoặc đau khi nghỉ ngơi và có thể ảnh hưởng rất tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người bị ảnh hưởng. Đặc biệt là những cơn đau như dao đâm cho thấy hội chứng nẹp ống chân và cần được bác sĩ kiểm tra nếu chúng xảy ra trong thời gian dài. Hơn nữa, cao sốt hoặc nghiêm trọng mệt mỏi cũng là dấu hiệu của hội chứng nẹp ống chân nếu các triệu chứng kéo dài trong một thời gian dài hơn. Nếu hội chứng mâm chày không được điều trị, nó cũng có thể dẫn đến máu ngộ độc trong trường hợp xấu nhất. Hội chứng nẹp Shin được chẩn đoán và điều trị bởi bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình. Trong trường hợp khẩn cấp hoặc trong trường hợp nỗi đau sâu sắc sau một tai nạn, bệnh viện cũng có thể được thăm hoặc bác sĩ cấp cứu có thể được gọi trực tiếp. Tuổi thọ của người bị bệnh thường không bị giảm bởi căn bệnh này.
Điều trị và trị liệu
Theo quy định, việc điều trị hội chứng mâm chày là bảo tồn. Trọng tâm đặc biệt là tiết kiệm Chân. Nếu phải tập thêm thì phải hạn chế các bài tập không gây căng thẳng cho xương chày. Chúng bao gồm đi xe đạp hoặc bơi. Trong trường hợp bị hội chứng gân chày cấp tính, người bệnh có thể bôi thuốc mỡ băng vết thương có tác dụng giảm đau. Một lựa chọn khác là uống thuốc giảm đau viên nén. Nếu các phương pháp điều trị này không dẫn đến cải thiện, cortisone dung dịch có thể được tiêm vào các khu vực bị ảnh hưởng. Các bài tập vật lý trị liệu cũng được coi là hữu ích. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại mặc dù đã điều trị bảo tồn các biện pháp, phẫu thuật có thể được khuyến khích. Trong trường hợp này, bác sĩ phẫu thuật tách khối cơ để giảm áp lực. Các thủ thuật nội soi xâm lấn tối thiểu đang ngày càng được sử dụng nhiều hơn cho mục đích này thay vì phẫu thuật mở. Cơ hội thành công của hoạt động được coi là khả quan. Ví dụ, hơn 60% tổng số bệnh nhân không còn cảm thấy khó chịu sau khi làm thủ thuật. Sau khoảng bốn tuần, bệnh nhân có thể hoạt động thể thao trở lại.
Phòng chống
Dự phòng các biện pháp có thể được thực hiện để ngăn ngừa hội chứng mâm chày. Ví dụ, vận động viên không nên tăng số lượng luyện tập trong một tuần quá mười phần trăm. Bằng cách này, anh ta cho gân và cơ bắp có đủ thời gian để chuẩn bị cho tải trọng mới. Giày chạy phù hợp cũng rất quan trọng.
Chăm sóc sau
Những người bị ảnh hưởng nên khẩn trương đeo thiết bị bảo vệ ống chân khi thực hiện bất kỳ môn thể thao nào để có thể bảo vệ đầy đủ chống lại các biến chứng trong trường hợp tai nạn và các tác động không mong muốn từ bên ngoài. Nếu người bị ảnh hưởng nhận thấy đau hoặc các biến chứng khác, cần nghỉ ngơi ngay lập tức. Trong trường hợp này, xương chày bị ảnh hưởng phải được giải phóng đủ. Những người bị ảnh hưởng thường nên nghỉ ngơi nhiều và phục hồi sức khỏe để có thể nhanh chóng cải thiện. Tất cả các hoạt động được thực hiện do đó cần được khẩn trương thích ứng với bệnh. Điều này cũng áp dụng cho nghề nghiệp. Nếu làm một nghề mà xương ống quyển phải chịu nhiều áp lực, người bị bệnh nên cân nhắc chuyển đổi nghề này. Vật lý trị liệu cũng nên được tìm hiểu. Ở đó, những người bị đau có thể học cách tránh các tư thế sai để không có thêm căng thẳng nào được đặt lên xương ống quyển. Giày của người bị bệnh cũng phải thích ứng với bệnh. Kích thước của giày phải phù hợp với bàn chân và giày không có gót hoặc chỉ có gót hạn chế. Những người khác biệt nên cân nhắc việc lắp lót vào giày của họ. Điều này có thể làm giảm nhanh các triệu chứng. Những người bị ảnh hưởng cũng nên cẩn thận để ngăn chặn căng thẳng một chiều trên cơ thể, vì điều này cũng có thể dẫn đến các triệu chứng tồi tệ hơn.
Những gì bạn có thể tự làm
Khi thực hiện các hoạt động thể thao, nên đeo bảo vệ ống chân đầy đủ. Điều này giúp bảo vệ khỏi các tác động bên ngoài không mong muốn, đệm mọi tai nạn và có thể bảo vệ chống lại sự căng thẳng nghiêm trọng. Nếu những rối loạn hoặc suy giảm đầu tiên xảy ra, cần có thời gian nghỉ ngơi và cơ thể phải được nghỉ ngơi đầy đủ. Cần có một khoảng thời gian phục hồi để có thể giảm bớt các phàn nàn và có thể cải thiện. Về nguyên tắc, việc thực hiện các hoạt động thể chất phải phù hợp với nhu cầu của người bị ảnh hưởng và cơ thể của họ. Các tình huống quá tải là điều cần tránh. Trong cuộc sống hàng ngày, các bài tập vật lý trị liệu có thể được tự thực hiện để không tạo ra căng thẳng sai hoặc áp dụng tư thế sai. Giày ủng đã mang phải được kiểm tra và tối ưu hóa nếu cần thiết. Không nên để gót quá cao và điều chỉnh giày phù hợp với kích thước của bàn chân. Trong một số trường hợp, giảm các triệu chứng đã xảy ra khi đeo lót. Ngoài ra, cần kiểm tra xem người bị ảnh hưởng di chuyển trên bề mặt sàn nào trong một phần lớn thời gian. Ví dụ, một bề mặt quá cứng có thể gây ra sự gia tăng các bất thường về thể chất khi đi bộ. Trong bối cảnh tự giúp đỡ, cần cẩn thận để tránh những căng thẳng về thể chất từ một phía. Những điều này có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống xương hoặc cơ bắp.
