Hiệu ứng
Thuốc tăng cân được cho là giúp tăng cân thông qua sự phát triển cơ bắp. Mục đích là để xây dựng khối lượng không có chất béo, lý tưởng là khối lượng cơ. Thành phần của Thuốc tăng cân chủ yếu bao gồm carbohydrates và protein, để cung cấp càng nhiều calo trong thời gian ngắn nhất có thể.
Ngoài ra, hầu hết các chất tăng cân cũng chứa chất béo, vitamin và khoáng chất. Do đó, cơ thể được cung cấp năng lượng trong một thời gian dài và ngăn chặn sự phân hủy cơ bắp. Thuốc tăng cân cũng có tác động tích cực đến quá trình tái tạo sau khi tập luyện.
Những vận động viên chỉ tăng khối lượng ít vì họ có sự trao đổi chất tốt được gọi là vận động viên cứng và thường có thể được nhận biết bằng Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và cơ bắp phát triển tốt. Thông qua lượng thức ăn bình thường, người ăn cứng không thể cung cấp đủ calo để xây dựng hàng loạt. Vì lý do này, những vận động viên này ngày càng dựa vào Thuốc tăng cân để cung cấp nhiều hơn calo và do đó tích tụ khối lượng.
Các tác dụng phụ
Tốt nhất, trước khi dùng Thuốc tăng cân nên tính toán lượng calo cần thiết của riêng bạn. Bởi vì các vận động viên không phải là người ăn kiêng thường có thể đạt được lượng calo dư thừa cần thiết để xây dựng khối lượng cơ mà không cần ăn kiêng bổ sung với chất tăng trọng. Khi tính toán nhu cầu năng lượng này, các yếu tố chung như chiều cao, cân nặng, tuổi, giới tính và hoạt động nghề nghiệp cũng được tính đến.
Lượng calo dư thừa cần thiết sau đó sẽ được ước tính là khoảng 500 kcal. Bất cứ thứ gì vượt quá mức này sẽ không được đốt cháy hiệu quả và cơ thể sẽ lưu trữ các chất dinh dưỡng dưới dạng chất béo. Tuy nhiên, kể từ khi tăng Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể thường không phải là mục tiêu của những người tăng cân, nên tránh cung cấp quá mức calo.
Ngoài ra, không dung nạp thực phẩm thông thường như lactose không dung nạp cũng có thể gây ra các phản ứng phụ. Tuy nhiên, điều này thường không phải là một trở ngại, vì có những chất thay thế cho hầu hết các thành phần trong Sữa tăng cân tự làm (ví dụ: dừa hoặc sữa đậu nành thay vì sữa bò). Đối với thuốc tăng cân dạng bột hoặc các sản phẩm được sản xuất công nghiệp khác, cần lưu ý đảm bảo rằng chúng đến từ nhà sản xuất có uy tín và các thành phần được liệt kê theo quy định. và một bác sĩ nên được tư vấn.
Tác dụng phụ lâu dài có thể xảy ra của Thuốc tăng cân xảy ra khi có quá nhiều đường trong thức uống. Sự gia tăng nhanh chóng trong máu về lâu dài đường có thể thúc đẩy sự phát triển của bệnh tiểu đường. Ngoài ra, một số chuyên gia cũng nhận thấy mối liên hệ giữa việc tăng lượng carbohydrate và mụn trứng cá.
