Nhiều màn trình diễn thể thao đỉnh cao được đặc trưng bởi cân bằng có khả năng. Mặt khác, các rối loạn có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
Khả năng cân bằng là gì?
Khả năng duy trì cơ thể ở trạng thái cân bằng hoặc trở lại trạng thái sau khi thay đổi được gọi là cân bằng có khả năng. Khả năng giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng hoặc đưa cơ thể trở lại đó sau khi thay đổi được gọi là khả năng cân bằng. Nó được phân loại theo các phẩm chất điều phối. Cảm giác của cân bằng trong tai và các trung tâm chịu trách nhiệm trong tiểu cầu cùng với các hệ thống thông tin khác tạo thành tiền đề cơ bản cho khả năng cân bằng tốt. Tuy nhiên, ngoài ra, các kỹ năng vận động cá nhân và tình trạng đào tạo cũng quyết định liệu ai đó có thể thực hiện thành công các phản ứng thăng bằng hay không. Có 3 loại khả năng cân bằng. Tĩnh mô tả khả năng duy trì một vị trí nghỉ tương đối trong một khoảng thời gian. Không thể thực hiện tư thế nghỉ hoàn toàn ở các tư thế cơ thể như đứng, đứng trên một Chân hoặc quỳ. Những động tác chỉnh sửa nhỏ luôn cần thiết. Khả năng cân bằng động được đặc trưng bởi khả năng duy trì vị trí cân bằng ổn định trong quá trình thay đổi vị trí hoặc tiếp tục lại sau đó. Khả năng giữ thăng bằng của một đối tượng với cơ thể được gọi là khả năng cân bằng liên quan đến đối tượng. Các phản ứng chung của cơ thể cần thiết để duy trì sự cân bằng trong các hoạt động chung của cuộc sống hàng ngày là hoàn toàn tự động và vô thức.
Chức năng và nhiệm vụ
Khả năng giữ thăng bằng được yêu cầu ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn trong tất cả các chuyển động và nhu cầu tĩnh. Việc duy trì trạng thái cân bằng phải được bảo vệ khỏi các lực tác động để thực hiện các chuỗi chuyển động cũng như việc giả định và ổn định vị trí có mục đích và tiết kiệm nhất có thể và để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Trong các hoạt động bình thường của cuộc sống hàng ngày, điều quan trọng nhất là phải vượt qua được lực hấp dẫn và sức ì của cơ thể. Điều này có thể được minh họa bằng ví dụ về đi bộ, nhưng về nguyên tắc áp dụng cho tất cả các quá trình chuyển động. Khi đi bộ bình thường, thân cây được ổn định ở vị trí thẳng đứng mà chỉ lệch sang một bên rất ít, trong khi hai chân được di chuyển một cách phối hợp với biên độ chuyển động ít nhất có thể. Hình chiếu của trọng tâm của cơ thể càng gần bề mặt hỗ trợ càng tốt. Do đó, dáng đi có thể được thực hiện một cách an toàn và trong một thời gian dài mà không cần nỗ lực nhiều, nếu các đặc tính vận động có sẵn phù hợp. Những thay đổi về đặc điểm môi trường có thể làm tăng đáng kể nhu cầu về sự cân bằng. Các bề mặt không bằng phẳng, lung lay ở nhiều địa hình khác nhau hoặc đi bộ hoặc leo trèo trên những con đường hẹp đặt ra yêu cầu cao hơn đáng kể về khả năng vận hành và dẫn đến việc điều khiển không còn hoàn toàn tự động; ý thức sau đó được bật lên. Các nhóm nghề nghiệp như thợ lợp mái đặc biệt phải đối mặt với các yêu cầu cân bằng như vậy. Trong các hoạt động thể thao, nhất là đối với các vận động viên đỉnh cao, khả năng giữ thăng bằng thường là yếu tố quyết định sự thành công hay không thành công. Các đặc tính vận động tương ứng phải được huấn luyện lặp đi lặp lại liên quan đến các chuỗi chuyển động bắt buộc trong các tình huống cụ thể của môn thể thao. Thông thường, đó là các chuyển động quay nhanh như lộn nhào, lộn nhào bằng tay hay xoay người, các yêu cầu ổn định cực cao như trồng cây chuối hoặc kết hợp cả hai đều đặt ra yêu cầu cao nhất về khả năng giữ thăng bằng. Những màn trình diễn đỉnh cao như vậy đòi hỏi các kỹ năng thích hợp trong các lĩnh vực sức mạnh, nhanh chóng, tốc độ và phối hợp. Ngoài ra, giao tiếp với các hệ thống điều khiển tế bào thần kinh phải hoạt động tối ưu và được đào tạo. Vì mục đích này, việc luyện tập các chuỗi chuyển động được yêu cầu lặp đi lặp lại một cách vô tâm là chưa đủ. Đặc biệt để tối ưu hóa tương tác thần kinh-cơ, điều quan trọng là phải liên tục kết hợp các yêu cầu và kích thích mới đối với các hệ thống giác quan khác nhau vào quá trình đào tạo và tạo ra các biến thể cải thiện hiệu suất nhận thức và mở đường cho sự sẵn sàng hành động của tế bào thần kinh.
Bệnh tật
Tất cả các bệnh ảnh hưởng đến đặc tính vận động hoặc năng lực của các hệ thống cảm giác liên quan và trung tâm điều khiển trong tiểu cầu có thể ảnh hưởng đến khả năng giữ thăng bằng. Trong lĩnh vực phẫu thuật chỉnh hình, chúng bao gồm tất cả các bệnh và tình trạng thoái hóa có liên quan đến đau vấn đề. Trong những trường hợp này, tư thế và hành vi nhẹ nhàng dẫn mất mát sức mạnh và kinh nghiệm chuyển động. Ban đầu, những khoản thâm hụt như vậy trở nên đáng chú ý với yêu cầu cao về khả năng cân bằng, nhưng theo thời gian, chúng cũng trở nên đáng chú ý với những yêu cầu đơn giản như đi bộ hoặc đứng. Đứng trên một Chân hoặc nhảy bằng một chân là điển hình căng thẳng những điểm mà sự mất chức năng này trở nên rõ ràng. Tất cả các loại sự chóng mặt có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giữ thăng bằng. Thông tin cảm giác cung cấp cho người bị ảnh hưởng một bức tranh thay đổi về nhận thức về môi trường, và việc kiểm soát các phản ứng cân bằng thường không còn khả thi. Một dạng phổ biến của sự chóng mặt là kịch phát chóng mặt tư thế, trong đó lắng đọng trong endolymph của cơ quan tiền đình trong tai gây kích ứng khi thay đổi vị trí. Rối loạn thần kinh có thể ảnh hưởng đến hệ thống vận động hoặc hệ thống điều khiển, hoặc cả hai, và dẫn đến suy giảm đáng kể khả năng giữ thăng bằng. bệnh đa dây thần kinh gây ra tê liệt mềm của cơ chân, thường liên quan đến rối loạn độ nhạy. Các chuyển động bù trừ khi đi và đứng có thể không hoặc chỉ diễn ra không đầy đủ, các phản ứng cân bằng thông qua sự điều khiển của cơ bàn chân bị thất bại. Dáng đi ngày càng loạng choạng và đến một lúc nào đó chỉ có thể xảy ra với AIDS. Bệnh của tiểu cầu chẳng hạn như mất điều hòa hoặc một não khối u ảnh hưởng đáng kể đến sự kiểm soát của các cơ chịu trách nhiệm duy trì sự cân bằng. Hậu quả tương tự như -bệnh đa dây thần kinh, nhưng nghiêm trọng hơn nhiều. Ứng dụng tương tự đa xơ cứng và các bệnh thần kinh khác. Khả năng giữ thăng bằng về cơ bản giảm dần theo tuổi tác, vì một mặt khả năng cơ bắp giảm và mặt khác não hiệu suất và tốc độ xung của hệ thần kinh-cơ giảm. Tuy nhiên, tuyên bố này có thể được đưa vào quan điểm, vì năng lực thực hiện liên quan trực tiếp đến việc đào tạo điều kiện. Ngay cả khi về già, các đặc tính vận động vẫn có thể được rèn luyện, đặc biệt sức mạnh. Bắt đầu đào tạo có hệ thống càng sớm, nguy cơ mất hiệu suất và chất lượng cuộc sống ở tuổi già càng thấp.
