Bài kiểm tra công suất kế đo lường hiệu suất công việc thể chất của người thử nghiệm trên máy đo công suất xe đạp hoặc máy chạy bộ dưới sự giám sát của bác sĩ thể thao. Nó được sử dụng để phân tích độ bền và kiểm tra một số sức khỏe thông số.
Chỉ định (lĩnh vực ứng dụng)
- Vận động viên / vận động viên thi đấu để đánh giá giới hạn thành tích và chất lượng huấn luyện trước đó.
- Xác định giới hạn hoạt động ở những người muốn trở lại thể thao sau một thời gian dài không hoạt động.
- Xác định giới hạn hoạt động ở những người mắc bệnh tim mạch muốn hoạt động thể thao, ví dụ, sau khi bị nhồi máu cơ tim (tim tấn công).
các thủ tục
Về cơ bản, kiểm tra ergometer được sử dụng để kiểm tra tình trạng hoạt động và khả năng phục hồi của người kiểm tra.
Được đo lường, ngoài hiệu suất vật lý, tiết sữa tập trung, nhịp tim và máu sức ép. Ngoài ra, một ECG được thực hiện theo căng thẳng.
Thử nghiệm ergometer cổ điển, giống như một số quy trình khác, được sử dụng để chẩn đoán hiệu suất.
Một mặt, có Kiểm tra Conconi ngoài trời hoặc trong phòng thử nghiệm, trong đó tim Tốc độ của người thử nghiệm được đo so với tốc độ hoặc công suất. Tải trọng được chính người thử nghiệm tăng từ từ và sau đó đo xung. Đây là một thử nghiệm được gọi là tự kiểm tra, giống như kiểm tra HfMax (tim kiểm tra tốc độ tối đa): ở đây giá trị xung tối đa được đo sau một hành trình phối hợp trên xe đạp.
Mặt khác, có bài kiểm tra cấp độ hiện trường, không diễn ra ngoài trời và trong đó, ngoài nhịp tim, Các tiết sữa giá trị cũng được đo so với tải.
Không nên nhầm lẫn với kiểm tra công suất kế là đo xoắn khuẩnỞ đây, với sự trợ giúp của mặt nạ mà người thử nghiệm đeo, khí hô hấp được kiểm tra để đưa ra kết luận về ôxy hấp thu, phút hô hấp khối lượng (cung cấp oxy mỗi phút), lượng oxy tối đa hấp thụ và xung oxy (cung cấp oxy theo một nhịp nhất định).
Lợi ích
Thử nghiệm công suất kế và các quy trình khác của chẩn đoán hiệu suất giúp bạn đánh giá chính xác thể chất của bạn phòng tập thể dục. Đặc biệt là những người mới tập luyện hoặc những người mới bắt đầu trở lại sau một kỳ nghỉ tập luyện dài, nhưng cũng là những vận động viên có kinh nghiệm và thực sự mạnh mẽ, thường có xu hướng đánh giá quá cao bản thân.
Thiệt hại cho sức khỏe và tai nạn là kết quả của việc đánh giá sai và tập luyện quá sức, mà bạn với tư cách là một vận động viên có trách nhiệm có thể ngăn chặn với sự trợ giúp của các bài kiểm tra.
Thông qua chẩn đoán hiệu suất, một chương trình đào tạo cá nhân, tối ưu có thể được phát triển cho bạn, với sự giúp đỡ mà bạn sẽ nhanh chóng trở nên có thể chất và năng lực hàng đầu.
