Kinesio-Tanking
Vỗ các cơ thích hợp với nhiều loại chấn thương khác nhau. Ví dụ, trong trường hợp cơ bị kéo trong đùi khu vực, bắp tay đùi cơ có thể được băng. Bệnh nhân nên đứng và cúi người về phía trước với phần trên của cơ thể để căng bắp tay đùi cơ bắp.
Để nhấn vào bắp tay đùi cơ một cách hiệu quả, dải đầu tiên được áp dụng từ mặt sau của mặt sau của lỗ chân lông đến mông. Nên duỗi thẳng đầu gối và xoay nhẹ phần thân trên sang bên đối diện. Dải này được áp dụng mà không có quá nhiều căng thẳng.
Dải thứ hai nên là dải kép, tức là hai dải mỏng có đế chung. Điều này có thể dễ dàng đạt được bằng cách chỉ cần cắt dải theo trục dọc qua giữa, nhưng để lại một đầu chung. Cơ sở của dải kép được dán vào cực dưới của cơ, tức là vài cm trên hõm đầu gối, và hai dải được gắn quanh bụng cơ dưới độ căng trung bình. Nếu có thể, hai đầu lỏng lẻo nên được dán lại với nhau. Thao tác này có thể cải thiện chức năng của cơ và do đó cung cấp (đau) cứu trợ.
Chức năng
Chức năng của xương đùi bắp tay (hai đầu đùi cơ) bao gồm uốn cong và vòng quay bên ngoài của thấp hơn Chân trong đầu gối. Hơn nữa, nó gây ra một kéo dài và sự bổ sung của đùi trong khớp hông.
