Lão hóa da: Liệu pháp

Xem thêm trong “Da-làm sạch và chăm sóc thân thiện ”. Các biện pháp sau đây đề cập đến việc điều trị những thay đổi da liên quan đến tuổi tác này:

  • Đồi mồi (lat .: Lentigines lão, Lentigines solares).
  • làm khô eczema (bệnh chàm khô).
  • dày sừng (cornification) bao gồm keratoses actinic.
  • Vết chân chim (Lineae orbitales laterales)
  • Hẹp khóe miệng (hạ khóe miệng)
  • Ngứa senilis (ngứa do tuổi già)

Các biện pháp chung

  • Tránh các yếu tố thúc đẩy da khô (rửa và tắm thường xuyên, khí hậu khô, tắm hơi); thời gian tắm tối đa 20 phút.
  • Không khí trong lành đảm bảo oxy tối ưu cho các tế bào.
  • Để tắm hoặc tắm vòi hoa sen, hãy sử dụng xà phòng bổ sung, tắm dầu hoặc tắm gel chứa dầu. Chúng để lại một lớp màng nuôi dưỡng trên da và làm mịn nó. Để làm sạch da mặt là các loại sữa phù hợp thân thiện với da, nhũ tương or kem với các chất tái tạo lại.
  • Nếu da trên cánh tay và chân đặc biệt khô hoặc ngứa, bạn nên đặc biệt thoa kem đặc biệt cho chúng. Hiện nay có các loại dầu tắm có chứa các chất dưỡng ẩm bổ sung, ngứa-các chất làm dịu và làm dịu da. Đôi khi, có quá mẫn cảm với mỡ len và các este của nó.
  • Nếu da căng, bạn cần thoa kem - tốt nhất nên thoa kem có hàm lượng chất béo cao hơn. "Kem mùa đông" nên cung cấp cho da chủ yếu các chất béo và chất dưỡng ẩm để cải thiện nước-khả năng liên kết của lớp sừng.
  • Các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần sau đây đã được chứng minh là có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa hoặc làm cho da tươi trẻ hơn:
    • Α-Hydroxycacboxylic axit (từ đồng nghĩa: alpha hydroxy acids; tiếng Anh: alpha hydroxy acids, AHA); thuộc về axit trái cây tự nhiên (axit malic, axit glycolic, axit mandelic, axit lactic và axit citric); tác dụng: mở các lỗ chân lông trên da, do đó ít mụn cám (mụn đầu đen) được hình thành (axit trái cây peeling).
    • Axit azelaic (Tiếng Anh: azelaic acid); Tác dụng: kháng khuẩn mụn trứng cá tác nhân để điều trị bên ngoài.
    • Hydroquinone (1,4-dihydroxybenzen, một phenol); Tác dụng: chất tẩy trắng (chất gây ung thư trong nghiên cứu trên động vật).
    • Axit Kojic; Tác dụng: giảm thâm nám và làm trắng da rõ rệt.
    • Retinoids (các chất liên quan đến retinol (vitamin A) trong cấu trúc hóa học hoặc hoạt tính sinh học của chúng); tác dụng: mở các lỗ chân lông trên da, do đó ít mụn được hình thành hơn để điều trị các bệnh da tăng và parakeratotic và nặng mụn trứng cá.
    • Axit salicylic; hành động: tiêu sừng (bong tróc tế bào sừng) và hành động kháng khuẩn.
  • Nicotine hạn chế (kiềm chế thuốc lá sử dụng).
  • Hạn chế rượu tiêu thụ (nam giới: tối đa 25 g rượu mỗi ngày; phụ nữ: tối đa. 12 g rượu mỗi ngày).
  • Giấc ngủ giúp da có thời gian tái tạo.
  • Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
  • Tránh căng thẳng tâm lý xã hội:
    • Căng thẳng - Căng thẳng có ảnh hưởng xấu đến ngoại hình và sức hấp dẫn.
  • Tránh căng thẳng môi trường:
    • Chất kích ứng (hóa chất, dung môi)
    • Điều hòa không khí (không khí khô)
    • Phòng quá nóng (tối đa 21 ° C)
    • Tia UV-A và UV-B (ánh sáng mặt trời; phòng tắm nắng) dẫn đến stress oxy hóa và đẩy nhanh quá trình lão hóa da (ảnh chụp) → kem chống nắng!
    • Mùa đông (lạnh) - khí hậu khô lạnh; không khí nóng khô (→ giảm tiết tuyến bã nhờn); ngoài ra, các khuyến nghị sau:
      • Máy làm ẩm không khí
      • Mang găng tay ở nhiệt độ ngoài trời <10 ° C

Các phương pháp trị liệu thông thường không phẫu thuật

  • Laser điều trị - làm mịn và se khít nếp nhăn bằng CO2 liệu pháp laser: những thay đổi bên ngoài được định vị bề ngoài và những thay đổi được nâng lên của Da lão hóa có thể được triệt tiêu tốt bằng laser CO2. Bằng cách này, mới mẻ, trẻ trung mô liên kết phát triển ở lớp hạ bì trên thay vì mô thoái hóa đàn hồi. Da trên (biểu bì) do đó nhận được một lớp tươi mô liên kết. Hơn nữa, tia laser điều trị rất thích hợp để giảm chứng giãn da mặt. Điều trị bằng laser CO2 có thể làm đẹp và ngăn ngừa bệnh tật cho làn da trưởng thành.
  • Quang động điều trị (PDT) - cho keratosis tím (tổn thương mãn tính lớp biểu bì sừng hóa do tiếp xúc nhiều với ánh nắng trong nhiều năm; actinic = do tia gây ra) ở trán.
  • Liệu pháp độc tố botulinum
  • Axit Hyaluronic chất làm đầy (HAF) - cho bên nâng chân mày (nâng chân mày).
  • HAFs (các đoạn phân hủy của axit hyaluronic) - để tăng ("xây dựng") của mặt giữa.
  • Peels - để cải thiện kết cấu.

Kiểm tra thường xuyên

  • Kiểm tra y tế thường xuyên

Thuốc dinh dưỡng

  • Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
  • Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
    • Tổng cộng 5 phần rau tươi và trái cây mỗi ngày (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
    • Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
    • Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (ngũ cốc nguyên hạt, rau).
  • Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống đặc biệt sau:
    • Năng lượng ăn vào không được giảm xuống dưới 1,500 kcal / ngày, nếu không do suy dinh dưỡng hoặc suy dinh dưỡng, có nguy cơ cung cấp thiếu vi chất dinh dưỡng (chất quan trọng) cho da.
    • Ngoài ra, nguồn cung cấp không đủ protein (protein) dẫn đến lão hóa da sớm, ví dụ như nhăn và rụng tóc (rụng tóc). Trong trường hợp chán ăn tâm thần, những thay đổi này xảy ra theo cách điển hình.
    • Sản phẩm chế độ ăn uống nên giàu vi chất dinh dưỡng, vì ăn không đủ sẽ để lại dấu vết trên da.
  • Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng.
  • Xem thêm trong phần “Điều trị bằng vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng)” - nếu cần, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
  • Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.

Y học thể thao

  • Hoạt động thể chất thúc đẩy máu lưu thông và do đó cung cấp cho da.
  • sức chịu đựng đào tạo (đào tạo tim mạch) và sức mạnh đào tạo (rèn luyện cơ bắp).
  • Những gì áp dụng cho cơ chân, mông và bụng, cũng rất quan trọng đối với cơ mặt. Lớp cơ săn chắc, chống chảy xệ và nhăn da. Trong khả năng có thể, bài tập thể dục cho khuôn mặt nên được thực hiện ít nhất hai lần một tuần. Chỉ rèn luyện thường xuyên mới dẫn đến hiệu quả. Nhiều sách và video về chủ đề này cung cấp hướng dẫn cho việc này.
  • Chuẩn bị một phòng tập thể dục or kế hoạch đào tạo với các bộ môn thể thao phù hợp dựa trên kiểm tra y tế (sức khỏe kiểm tra hoặc kiểm tra vận động viên).
  • Thông tin chi tiết về thuốc thể thao bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.

Phép chửa tâm lý

  • Quản lý căng thẳng, nếu cần thiết
  • Thông tin chi tiết về tâm lý học (Bao gồm cả xử lý stress) có thể được lấy từ chúng tôi.