Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện và, nếu cần, tham gia vào chương trình giảm cân được giám sát về mặt y tế hoặc chương trình cho thiếu cân.
BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.
Vật lý trị liệu (bao gồm vật lý trị liệu)
Vật lý trị liệu – diastus trực tràng bài tập: Điều này liên quan đến việc căng các cơ theo đường chéo trong khi nhà trị liệu giữ đường chéo cơ bụng cùng với nhau; Hơn nữa, vai được kéo lên và đẩy lên để chống lại lực cản.Bắt đầu tập thể dục: 2 ngày sau khi sinh tự nhiên hoặc 2 tuần sau khi sinh (mổ lấy thai) Cần tránh:
Các bài tập rèn luyện tính thẳng thắn hoặc bề ngoài cơ bụng (ví dụ: gập bụng hoặc ngồi dậy); những điều này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề
Các bài tập với tư thế gập lưng cường độ cao (ví dụ: yoga bài tập: con lạc đà, con chó hoặc cây cung).
