Các biện pháp chung
- Tuân thủ các biện pháp vệ sinh chung!
- Vệ sinh bộ phận sinh dục
- Mỗi ngày một lần, nên rửa vùng kín bằng sản phẩm chăm sóc có độ pH trung tính. Rửa nhiều lần một ngày với xà phòng, kem dưỡng da hoặc chất khử trùng phá hủy lớp phủ axit tự nhiên của da. Nguyên chất nước làm khô da, việc rửa mặt thường xuyên gây kích ứng da.
- Nên sử dụng khăn lau dùng một lần.
- Tắm vòi hoa sen tốt hơn tắm bồn (làm mềm da).
- rửa lông riêng để tránh làm ướt âm hộ (bộ phận sinh dục ngoài) bằng dầu gội.
- Lau khô da bằng khăn mềm thấm nước hoặc khăn mát lông máy sấy giữ xa.
- Chỉ mặc quần lót khi da khô tuyệt đối.
- Đồ lót nên được thay hàng ngày và thoáng khí (chất liệu cotton).
- Vật liệu tổng hợp không thấm không khí tạo ra nơi sinh sản lý tưởng cho mầm bệnh.
- Sử dụng giấy vệ sinh trơn, không màu.
- Sử dụng băng vệ sinh không có mùi thơm hoặc lót quần.
- Nicotine hạn chế (kiềm chế thuốc lá sử dụng).
- Hạn chế rượu tiêu thụ (tối đa 12 g rượu mỗi ngày).
- Cân nặng bình thường để phấn đấu hoặc duy trì! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng cách sử dụng phân tích trở kháng điện.
- BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.
- Giảm xuống dưới giới hạn BMI thấp hơn (từ 45: 22 tuổi; từ 55: 23 tuổi; từ 65: 24 tuổi) → Tham gia vào chương trình được giám sát y tế cho thiếu cân.
- Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có.
Tiêm chủng
Các loại vắc xin sau được khuyên:
- Tiêm phòng phế cầu
- Tiêm phòng bệnh cúm
Kiểm tra thường xuyên
- Tái khám định kỳ để phát hiện sớm khả năng tái phát (bệnh tái phát).
Thuốc dinh dưỡng
- Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
- Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống, có tính đến kiến thức chung về dinh dưỡng trong bệnh khối u. Điều này có nghĩa là:
- Chỉ tiêu thụ hạn chế thực phẩm giàu năng lượng.
- Tổng lượng chất béo vừa phải
- Ít thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, thịt bê) và xúc xích.
- Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
- Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (ngũ cốc nguyên hạt, rau).
- Mỗi ngày tổng cộng 5 phần rau và trái cây tươi (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
- Giảm tiêu thụ thực phẩm hun khói và thực phẩm đã qua xử lý vì chúng chứa nitrat hoặc nitrit như một thành phần của muối đóng rắn. Sự chuẩn bị của họ tạo ra các hợp chất (nitrosamine), là Các yếu tố rủi ro cho nhiều bệnh khối u.
- Hạn chế ăn thực phẩm ô nhiễm như nội tạng và nấm dại.
- Không ăn thức ăn bị mốc
- Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống đặc biệt sau:
- Chế độ ăn giàu:
- Vitamin (A, C, D, E, B12, axit folic).
- Khoáng sản
- Nguyên tố vết (selen, kẽm)
- Omega-3 axit béo (axit alpha-linolenic, axit eicosapentaenoic (EPA), axit docosahexaenoic (DHA)).
- Các chất thực vật thứ cấp (ví dụ: caroten, polyphenol).
- Thực phẩm probiotic (nếu cần thiết, chế độ ăn kiêng bổ sung nuôi cấy probiotic).
- Chế độ ăn giàu:
- Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
- Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
- Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Y học thể thao
- sức chịu đựng đào tạo (đào tạo tim mạch) và sức mạnh đào tạo (rèn luyện cơ bắp).
- Chuẩn bị một phòng tập thể dục or kế hoạch đào tạo với các bộ môn thể thao thích hợp dựa trên kiểm tra y tế (sức khỏe kiểm tra hoặc kiểm tra vận động viên).
- Thông tin chi tiết về thuốc thể thao bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Phép chửa tâm lý
- Quản lý căng thẳng, nếu cần thiết
- Thông tin chi tiết về tâm lý học (Bao gồm cả xử lý stress) bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
