Nguy cơ da ung thư do phơi nắng nhiều vẫn bị đánh giá thấp. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên nếu ít nhất 180,000 trường hợp mới về “ánh sáng da ung thư”(Các dạng ánh sáng da ung thư: keratosis tím, ung thư biểu mô tế bào đáy (BZK; ung thư biểu mô tế bào đáy), ung thư biểu mô tế bào vảy của da) được biết đến một lần nữa trong năm nay.
Đặc biệt khi đi du lịch, da thường bị căng nặng do khí hậu thay đổi, căng thẳng, vv Nếu bạn có bất kỳ tình trạng da nào hiện có, hãy tìm lời khuyên y tế trước khi đi du lịch.
Da cực kỳ không khoan nhượng. Để cư xử đúng cách dưới ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là phải được thông báo về loại da của bạn (biểu mẫu da) và các biện pháp phòng ngừa liên quan.
- Loại da I - “loại Celtic” - bị cháy nắng rất nhanh và da vẫn xanh xao kiểu Celtic. Trong trường hợp này, bạn nên hạn chế tắm nắng vì các tia có thể gây tổn thương lâu dài cho làn da của bạn mà không làm cho da trở nên rám nắng.
- Với loại da II - “loại Đức” - cho thấy một chút rám nắng sau khi ban đầu cháy nắng sau một tuần. Những người bị ảnh hưởng không được khuyến khích tắm nắng quá lâu. Một chữ cái đầu Yếu tố bảo vệ nắng tối thiểu sức mạnh của 20 là bắt buộc. Sau khi rám nắng nhẹ, Yếu tố bảo vệ nắng 8 là đủ.
- Loại da III - “loại hỗn hợp” - cũng có cháy nắng, nhưng sau một tuần da có màu nâu. Để có làn da rám nắng khỏe mạnh, bạn nên sử dụng kem chống nắng với SPF 15 trong vài ngày đầu tiên và sau đó thay thế bằng SPF 8.
- Ngay cả với loại da IV - “loại Địa Trung Hải” - tắm nắng quá thường xuyên có thể gây ra nếp nhăn và da ung thư. Ngay cả khi những người này hiếm khi cháy nắng và đã có nước da rất nâu sau một tuần, họ nên bảo vệ làn da của mình bằng Yếu tố bảo vệ nắng 8.
| Loại da (mẫu chụp da) theo Fitzpatrick | Độ nhạy UV | Cháy nắng * | Erythema (Đỏ) | Tân * | Chỉ số chống nắng được đề xuất (SPF) | |
| I | Loại Celtic: da rất trắng, tóc vàng hơi đỏ lông, tàn nhang. | rất mạnh | luôn luôn | 10 min. | /không bao giờ | 10-30 |
| II | Kiểu người Đức: da trắng, tóc vàng | rất mạnh | luôn luôn | 10-20 phút | thỉnh thoảng | 10-30 (hệ số chống nắng ban đầu tối thiểu 20) |
| III | Kiểu hỗn hợp: da trắng vừa phải, tóc vàng sẫm / sẫm màu | mạnh mẽ | thỉnh thoảng | 20-30 phút | luôn luôn | 8-15 (SPF ban đầu 15) |
| IV | Kiểu Địa Trung Hải: miền nam với làn da đen, sẫm màu lông. | Trung bình | hầu như không bao giờ* * | > 40 phút | luôn luôn | 8 |
| V | Các chủng tộc da đen | Thấp | không bao giờ* * | – | – | – |
| VI | Phi | rất thấp | – | – | – | – |
* Sau 30 phút phơi nắng vào mùa hè * * Sau khi phơi nắng quá gắt, những loại da này cũng có thể bị cháy nắng!
Chú ý. Cũng luôn quan sát chỉ số UV hiện tại trong từng trường hợp (xem phần “Chống nắng / tia UV” bên dưới).
