Mùa hè lạnh

Ngày càng có nhiều người bị cảm lạnh và sụt sịt ngay cả trong mùa hè - một sự thật khiến nhiều người ngạc nhiên. Suy cho cùng, nhiều người cho rằng chỉ có mùa thu và mùa đông mới dành cho những cơn ho và cảm lạnh. Trong khi nguyên nhân thường là do không được củng cố đầy đủ hệ thống miễn dịch, có một số yếu tố thúc đẩy sự phát triển của lạnh vào mùa hè. Tìm ra nơi một mùa hè lạnh đến từ đâu và điều gì giúp chống lại cái lạnh mùa hè ở đây.

Lạnh mùa hè: dấu hiệu của hệ thống miễn dịch kém

Nhiều hành vi hàng ngày của chúng ta làm suy yếu khả năng phòng vệ của cơ thể, mở ra cánh cửa dẫn đến cúm-như nhiễm trùng ngay cả trong mùa hè. Các hệ thống miễn dịch trở nên quá tải, khiến chúng ta chảy nước mũi và các ống phế quản có tiếng ran. Đều đặn "sụt sịt”Là một dấu hiệu cho thấy khả năng tự vệ của cơ thể không hoạt động tối ưu. Virus và các mầm bệnh khác thích lợi dụng điểm yếu này bằng cách xâm nhập vào cơ thể và sinh sôi.

Chân lạnh ảnh hưởng đến niêm mạc đường hô hấp như thế nào

Mầm bệnh thường bám vào lông mũi khi hít phải và bị giữ lại bởi màng nhầy. Các niêm mạc mở rộng từ mũi đến các phế nang và chứa các chất bảo vệ chống lại các tác nhân gây bệnh. Nếu "người trả lại" này còn nguyên vẹn, vi trùng có ít cơ hội đạt được mục nhập. Tuy nhiên, virus và vi khuẩn có thể dễ dàng lẻn vào qua màng nhầy khô hoặc kém tưới máu trong mũi và cổ họng. Cũng chân lạnh dẫn giảm xuống máu chảy đến đường hô hấp niêm mạc. Do đó, phụ nữ nói riêng - phụ nữ được biết đến là người thường xuyên phàn nàn hơn về chân lạnh - Nên tránh đi giày hở vào những ngày hè mát mẻ. Những lời khuyên tốt nhất để chống lại cảm lạnh

Giữ ẩm cho màng nhầy mũi

Để tránh cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác, chẳng hạn như nghẹt mũi mũi, điều đặc biệt quan trọng là tăng cường hệ thống miễn dịch để ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập và sinh sôi mà không bị cản trở. Việc tránh lây nhiễm hầu như không thực tế do mầm bệnh rất dễ lây truyền. Tuy nhiên, vệ sinh các biện pháp chẳng hạn như rửa tay và vệ sinh khi ho và hắt hơi thích hợp có thể góp phần đáng kể vào việc giảm nguy cơ nhiễm trùng và do đó thoát khỏi lạnh làn sóng. Trên tất cả, nó được khuyến khích để ngăn chặn các màng nhầy của đường hô hấp khỏi bị khô, vì màng nhầy khô làm tăng tính nhạy cảm với mầm bệnh. Ví dụ, một biện pháp khắc phục hiệu quả cho điều này là nước biển xịt để làm ẩm màng nhầy mũi. Thường xuyên vệ sinh mũi bằng tinh nước biển thúc đẩy cơ chế tự làm sạch tự nhiên của mũi.

Viêm mũi vào mùa hè: Đi khám bác sĩ khi nào?

A mùa hè lạnh thường có thể được chữa khỏi, giống như cảm lạnh vào mùa đông, với các biện pháp chẳng hạn như nghỉ ngơi trên giường và tiết kiệm, uống đủ chất lỏng, nhẹ nhàng trà và một chút kiên nhẫn. Tuy nhiên, một chuyến thăm bác sĩ là không thể tránh khỏi trong một mùa hè lạnh ...

Ngạt mũi: mẹo và biện pháp khắc phục tại nhà

9 Mẹo để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa hè.

Chúng ta có thể làm rất nhiều để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa hè. Những mẹo này sẽ giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè:

  1. Không nên làm dịu cơn khát bằng đồ uống có đá. Bởi vì những thứ này chỉ tạo ra căng thẳng trong cơ thể sinh vật. Việc sử dụng quá nhiều đá viên trong đồ uống cũng rất nguy hiểm.

  2. Chẳng hạn như các bản nháp có tác dụng thúc đẩy lạnh không kém bằng cách cuộn cửa sổ xuống khi lái xe vào những ngày nắng nóng. Trước tiên, hãy làm mát ô tô của bạn bằng điều hòa nhiệt độ, sau đó đặt quạt ở chế độ thấp nhất.

  3. Đối với phòng kín cũng vậy, nhiệt độ phòng thường không được thấp hơn nhiệt độ bên ngoài quá XNUMX độ.

  4. Tắm nắng lâu đảm bảo sức khỏe da màu sắc, nhưng làm suy yếu hệ thống miễn dịch giống như tắm quá lâu, nơi cơ thể hạ nhiệt.

  5. Thăm khám bác sĩ thường xuyên có thể giúp bạn xác định và sửa chữa những điểm yếu.

  6. Chú ý đến một sức khỏe chế độ ăn uống giàu có vitamin. Tránh chất kích thích như là cà phê, rượu và thuốc lá càng nhiều càng tốt.

  7. Thường xuyên tập thể dục trong không khí trong lành, cũng như tắm hơi và mưa rào xen kẽ.

  8. (Ngoài ra) tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột vào kỳ nghỉ; nếu cần thiết, hãy lưu trú spa ở nơi có khí hậu chữa bệnh.

  9. Điều chỉnh theo thời gian thay đổi thời tiết tốt bằng phương pháp tiên lượng sinh học.