Thiếu khoáng là thiếu ủi, flo và khác khoáng sản. Nó thường vô hại, nhưng cũng có thể dẫn các bệnh khác nhau nếu không được sửa chữa.
Thiếu khoáng là gì?
Sự thiếu hụt khoáng chất là sự thiếu hụt các chất thiết yếu khoáng sản. Bao gồm các ủi, i-ốt, fluoride, kẽm, crom, đồng và molypden. Chúng cần thiết cho cơ thể để đảm bảo các chức năng quan trọng như phát triển cơ bắp và khả năng suy nghĩ. Họ cũng kiểm soát các quá trình khác nhau trong cơ thể con người. Sự thiếu hụt do đó rất nguy hiểm và có thể dẫn đến nhiều loại bệnh thứ cấp như bệnh mềm xương, cellulite và rụng tóc. Các bệnh tâm thần như trầm cảm và tình trạng khó chịu mạnh cũng có thể là kết quả của việc thiếu khoáng chất.
Nguyên nhân
Thiếu khoáng có nhiều nguyên nhân. Ví dụ, nó thường được gây ra bởi một sai lệch và không cân bằng chế độ ăn uống hoặc các chế độ ăn kiêng một chiều. Tiêu thụ thực phẩm tiện lợi là một nguyên nhân phổ biến, vì chúng hầu như không chứa khoáng sản và chất dinh dưỡng. Đổ mồ hôi nhiều cũng có thể gây ra cảm giác khó chịu. Vì vậy có thể tiêu chảy và ói mửa, biếng ăn hoặc lạm dụng thuốc nhuận tràng. Hơn nữa, thiếu khoáng chất thường là kết quả của nghiện rượu. Đây là vì rượu làm chậm hấp thụ of điện, sớm muộn cũng gây ra sự thiếu hụt. Dấu hiệu rõ ràng là bắp chân bị chuột rút hàng đêm. Cuối cùng, thiếu hụt khoáng chất cũng có thể được gây ra do hấp thụ quá nhiều thuốc lợi tiểu, vì các khoáng chất quan trọng được bài tiết qua nước tiểu. Ngoài những nguyên nhân này, có một số bệnh có thể gây ra tình trạng thiếu khoáng chất. Chúng bao gồm, đầu tiên và quan trọng nhất, bệnh tiểu đường và nhiều thận bệnh tật. Rối loạn nội tiết tố cân bằng làm cho việc sản xuất các khoáng chất mất cân bằng và cũng gây ra sự thiếu hụt.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Thiếu khoáng chất có thể biểu hiện dưới nhiều triệu chứng khác nhau. Nó phụ thuộc vào khoáng chất nào không ở mức sinh lý và mức độ thiếu hụt nghiêm trọng. Vì các chất khoáng có các chức năng khác nhau trong cơ thể nên các triệu chứng thiếu chất khoáng cũng khác nhau. Một số triệu chứng thiếu hụt điển hình được trình bày dưới đây làm ví dụ. Các triệu chứng cổ điển của magiê thiếu hụt là rối loạn chức năng cơ và thần kinh. Những loại này bao gồm từ bê ăn đêm chuột rút, đánh trống ngực và rối loạn nhịp tim đến các cuộc tấn công bồn chồn, hồi hộp và lo lắng. Do đó, hiệu suất của các cá nhân bị ảnh hưởng thường nằm ở cả lĩnh vực thể chất và tâm lý. Giống magiê, kali cũng có ảnh hưởng quan trọng đến hoạt động của tim. Sự thiếu hụt cũng có thể gây ra nhịp tim nhanh hoặc tim nói lắp. Ngoài ra, chuột rút và tê liệt, các vấn đề về tuần hoàn hoặc cảm giác ngứa ran ở một số vùng nhất định của cơ thể cũng là những dấu hiệu có thể có của kali sự thiếu hụt. Trong lĩnh vực tiêu hóa, điều này cũng có thể gây ra táo bón nói riêng. Thiếu sắt cũng phổ biến trong dân số và dẫn đến các triệu chứng cổ điển. Một triệu chứng hàng đầu trong bối cảnh này là xanh xao dễ thấy, thường là một dấu hiệu của thiếu máu. Các dấu hiệu khác của thiếu sắt đang mệt mỏi và mất hiệu suất. ớn lạnh, đau đầu và khó thở cũng là những triệu chứng điển hình của thiếu sắt. Trong hệ tim mạch, chóng mặt và đánh trống ngực có thể hậu quả của thiếu sắt.
Chẩn đoán và khóa học
Sự thiếu hụt khoáng chất có thể được chẩn đoán dựa trên nhiều triệu chứng khác nhau. Chúng bao gồm, ví dụ, công suất hiệu suất giảm đi kèm với tập trung các vấn đề. Rối loạn giấc ngủ cũng có thể xảy ra và làm trầm trọng thêm các phàn nàn. Da và những thay đổi màng nhầy cũng có thể xảy ra. Sâu răng là do thiếu ủi, và rối loạn tiêu hóa cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu khoáng chất. Trong trường hợp thiếu hụt kéo dài, thần kinh và cơ bị tổn thương cũng như rối loạn đông máu có thể phát triển. Tương tự như vậy thiếu máu và những thay đổi bệnh lý ở màng nhầy. Sự xuất hiện của da bản thân nó cũng có thể thay đổi và, ví dụ, khô đi. Ngoài ra, mỗi khoáng chất hoàn thành các nhiệm vụ rất cụ thể và do đó có thể gây ra nhiều loại khiếu nại. Iốt sự thiếu hụt là đặc biệt rủi ro và có thể được nhận biết ở trẻ em bằng các rối loạn tăng trưởng. Để chẩn đoán chính xác, trước tiên bác sĩ sẽ tiến hành tiền sử bệnh với bệnh nhân. Điều này có thể được theo sau bởi các cuộc kiểm tra thể chất. máu số lượng cũng có thể được kiểm tra. Các răng giả và da cũng được kiểm tra. Thông thường, chẩn đoán có thể được thực hiện nhanh chóng và có thể bắt đầu điều trị tình trạng thiếu khoáng chất. Quá trình thiếu hụt khoáng chất thường vô hại. Thông thường, các triệu chứng nhẹ như chuột rút ở chân hoặc tinh thần thấp biến mất một lần nữa sau khi cung cấp các khoáng chất thích hợp. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá ít khoáng chất trong thời gian dài, điều này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Ngoài các bệnh thứ phát kể trên như chứng xương mục và cellulite, sự thiếu hụt cũng có thể gây ra hậu quả chết người. Quan trọng muối đặc biệt, chẳng hạn như natri, do đó nên được uống trực tiếp với thức ăn hoặc dưới dạng chế độ ăn kiêng bổ sung. Đồ uống đặc biệt với điện và các khoáng chất khác cũng rất hữu ích.
Các biến chứng
Như một quy luật, quá trình tiếp theo trong trường hợp thiếu khoáng chất phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân và loại khoáng chất cụ thể mà sự thiếu hụt hiện có. Vì lý do này, không có dự đoán chung nào có thể được thực hiện. Tuy nhiên, sự thiếu hụt khoáng chất luôn có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bệnh nhân và do đó luôn phải tránh. Các biến chứng thường xảy ra khi thiếu khoáng chất chỉ khi nó phổ biến hoặc nghiêm trọng trong một thời gian dài. Những người bị ảnh hưởng có thể bị đau đầu or rối loạn giấc ngủ. Tương tự như vậy, không hiếm trường hợp rối loạn tiêu hóa xảy ra và hơn nữa, phối hợp và tập trung các rối loạn xảy ra. Chất lượng cuộc sống bị giảm sút đáng kể do thiếu hụt khoáng chất. Những người bị ảnh hưởng có vẻ mệt mỏi và bơ phờ, và khả năng đối phó của bệnh nhân căng thẳng được giảm đi rất nhiều. Trong một số trường hợp, sự thiếu hụt khoáng chất cũng có thể dẫn đến thiếu máu, điều này cũng gây ảnh hưởng rất xấu đến cuộc sống hàng ngày của người mắc phải. Ở trẻ em, sự thiếu hụt này có thể dẫn đến rối loạn tăng trưởng và do đó làm suy giảm sự phát triển. Theo quy luật, sự thiếu hụt khoáng chất có thể được khắc phục tương đối dễ dàng để không phát sinh thêm các biến chứng. Trong trường hợp chứng xương mục, điều này phải được điều trị bởi nha sĩ.
Khi nào bạn nên đi khám?
Việc đi khám bác sĩ trong trường hợp thiếu khoáng chất về cơ bản phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó và các triệu chứng dẫn đến. Tuy nhiên, việc thăm khám hữu ích ngay lập tức khi nghi ngờ có sự thiếu hụt. Điều này là do nhiều bệnh có biểu hiện tương tự với tình trạng thiếu khoáng chất, do đó cần được chuyên gia y tế phân biệt. Ví dụ, sự thiếu hụt sắt có thể gây ra tình trạng bơ phờ giống như một bệnh nhiễm trùng nặng gây ra. kali sự thiếu hụt có thể gây ra đánh trống ngực và tim đánh trống ngực, cũng có thể chỉ ra cuộc tấn công hoảng sợ hoặc bệnh tim. Do đó, việc làm rõ chính xác là rất quan trọng để tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra khiếu nại và để có thể bù đắp cụ thể cho sự thiếu hụt khoáng chất ở giai đoạn đầu. Sau này, sau khi chẩn đoán, có hai lý do chính để đến gặp bác sĩ. Nếu thiếu khoáng chất nghiêm trọng được bù đắp bằng điều trị, sự thành công của việc điều trị nên được kiểm tra. Ví dụ, chẩn đoán các giá trị sắt (ferritin, huyết cầu tố) có thể đưa ra tuyên bố nếu có thể ngừng thay thế bằng khoáng chất. Một điểm khác để thăm khám bác sĩ là bệnh nhân nghi ngờ liệu khoáng chất bổ sung thực sự được lưu trữ trong cơ thể. Ví dụ, các bệnh về đường ruột có thể khiến việc hấp thụ các khoáng chất trở nên khó khăn hơn nhiều. Do đó, nếu các triệu chứng của bệnh nhân không cải thiện hoặc thậm chí trở nên tồi tệ hơn với khoáng chất quản lý, đây là một lý do cho một chuyến thăm khác đến bác sĩ.
Điều trị và trị liệu
Sản phẩm điều trị tình trạng thiếu khoáng chủ yếu dựa vào việc cung cấp các khoáng chất bị thiếu. Nếu thiếu flo, thích hợp viên nén hoặc các chế phẩm khác có thể được sử dụng giống như trong trường hợp i-ốt hoặc thiếu sắt. Nếu các triệu chứng chỉ là nhẹ, nó thường là đủ để cân bằng cân bằng khoáng chất bằng cách ăn các loại thực phẩm thích hợp. Tuy nhiên, nếu thiệt hại đã xảy ra, thêm các biện pháp phải được thực hiện. Ví dụ, sâu răng do thiếu flo phải được điều trị bởi nha sĩ, trong khi vùng da bị tổn thương cần được bác sĩ da liễu khám. Nếu các vấn đề tâm lý đã phát sinh do sự thiếu hụt, bác sĩ tâm thần có thể cần được tư vấn. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống. Thức ăn thô là một yếu tố quan trọng để bù đắp lượng khoáng chất bị thiếu hụt và giảm bớt những phàn nàn về tâm lý cũng như thể chất.
Triển vọng và tiên lượng
Tiên lượng về sự thiếu hụt khoáng chất phụ thuộc vào các khoáng chất bị thiếu cũng như thời gian thiếu hụt điều kiện. Đối với tất cả các dạng thiếu khoáng chất, không kéo dài sức khỏe các vấn đề được mong đợi nếu chúng được sửa chữa nhanh chóng. Cơ thể con người có thể đối phó tốt với sự thiếu hụt tạm thời của một số chất, chẳng hạn như sắt, magiê or natri. Sẽ có vấn đề nếu sự thiếu hụt khoáng chất đã tồn tại trong một thời gian dài và đã gây hại cho sinh vật. Một lần nữa, nếu được điều trị, có tiên lượng tốt, nhưng cơ quan và tổn thương thần kinh có thể tồn tại vĩnh viễn. Các vấn đề về tuyến giáp do thiếu iốt hơi khó điều trị hơn và có thể để lại tổn thương lâu dài do thay đổi nội tiết tố. Ngược lại, các tình trạng khác do thiếu khoáng chất gây ra, chẳng hạn như thiếu máu, các vấn đề về da và thiếu tập trung, có thể sửa chữa được. Do đó, tiên lượng thường rất tốt cho tình trạng thiếu khoáng chất. Ở các nước có dịch vụ chăm sóc y tế tốt và nhiều loại thực phẩm, việc chẩn đoán tình trạng thiếu khoáng chất do đó đã là bước đầu tiên để phục hồi. Triển vọng khắc phục tình trạng thiếu hụt điều kiện chỉ nghèo nếu các khoáng chất cần thiết không có sẵn. Ngoài ra, một quá trình trao đổi chất điều kiện, chẳng hạn như ngăn cản hoặc cản trở hấp thụ của một số chất, có thể làm xấu đi tiên lượng.
Phòng chống
Sự thiếu hụt khoáng chất có thể được ngăn ngừa bằng cách đảm bảo bổ sung tất cả các khoáng chất cần thiết. Những người khỏe mạnh đã đạt được điều này bằng cách ăn uống cân bằng chế độ ăn uống dựa trên kim tự tháp thực phẩm. Những người bị nghiện rượu có thể cần điều trị bằng đường tĩnh mạch để ngăn ngừa sự thiếu hụt. Ngoài ra, họ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ theo dõi khoáng chất cân bằng và can thiệp trực tiếp khi có dấu hiệu thiếu hụt đầu tiên. Điều tương tự cũng áp dụng cho những người bị bệnh tiểu đường hoặc nôn mửa. Các vận động viên đổ mồ hôi nhiều nên điều chỉnh chế độ ăn uống của họ để tiêu thụ chất dinh dưỡng cao hơn và có thể thực hiện chế độ ăn kiêng bổ sung. Việc này cũng cần được thực hiện với sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Do đó, sự thiếu hụt khoáng chất có thể được ngăn ngừa hiệu quả bằng một chế độ ăn uống cân bằng.
Chăm sóc sau
Chăm sóc sau nhằm mục đích ngăn ngừa sự tái phát của tình trạng thiếu khoáng chất. Đây thường là trách nhiệm của bệnh nhân sau khi ban đầu thành công điều trị. Anh ấy chọn một chế độ ăn uống thích hợp. Cá, thịt, gia cầm và các loại hạt phù hợp nhất để bao gồm các yêu cầu. Nhưng vitamin cũng là một điều bắt buộc trong chế độ ăn uống. Một số khẩu phần trái cây và rau quả nên được tiêu thụ hàng ngày. Sự thiếu hụt khoáng chất do chế độ ăn uống không cân bằng, phẫu thuật, mang thai hoặc các môn thể thao cạnh tranh có thể được đối phó với các biện pháp liệt kê. Một bác sĩ chẩn đoán thiếu hụt khoáng chất thông qua máu các bài kiểm tra. Ngoài ra, các khiếu nại điển hình cung cấp một dấu hiệu. Việc chăm sóc theo dõi lâu hơn thường là cần thiết nếu một bệnh đường tiêu hóa hoặc một khối u gây ra sự thiếu hụt. Các chế phẩm thay thế phải được thực hiện theo quy định. Đều đặn máu các bài kiểm tra theo sau. Các biến chứng không thể ngăn ngừa được. Thời điểm chẩn đoán là rất quan trọng đối với sự thành công của điều trị. Sự thiếu hụt được phát hiện càng sớm thì tiên lượng càng tốt. Vì vậy, các cá nhân chắc chắn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trong trường hợp dai dẳng mệt mỏi, không thay đổi đau đầu và khó tập trung vĩnh viễn. Điều này đặc biệt đúng đối với những bệnh nhân đã từng bị ảnh hưởng bởi tình trạng thiếu khoáng chất.
Những gì bạn có thể tự làm
Nếu nghi ngờ thiếu khoáng chất, bước đầu tiên phải nói chuyện cho bác sĩ gia đình của bạn. Chuyên gia y tế chủ yếu sẽ khuyến nghị thay đổi chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng với nhiều trái cây, rau quả, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và cá hoặc thịt nạc thường là đủ để nhanh chóng phục hồi tất cả các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc hỗ trợ chế độ ăn uống và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu sự thiếu hụt khoáng chất đã gây ra thiệt hại, thêm các biện pháp phải được thực hiện. Ví dụ đối với trường hợp sâu răng thì nên đến bác sĩ nha khoa tư vấn, còn vùng da bị tổn thương tốt nhất nên đến bác sĩ da liễu khám. Để tự giúp mình, bạn nên chống lại các triệu chứng bằng các biện pháp vệ sinh và lối sống lành mạnh. Đôi khi biện pháp khắc phục cũng giúp đỡ. Ví dụ, mặt nạ dưa chuột cổ điển có thể giúp chữa các vấn đề về da. Đối với sâu răng, Đinh hương or nghệ Các phàn nàn về tâm lý được giải quyết tốt nhất bằng các chiến lược đối phó và thảo luận với bác sĩ trị liệu. Đôi khi, thời gian nghỉ làm hoặc tiếp xúc với những người mới đã có ích. Đối với căng thẳng và lo lắng, cây nư lang hoa, Hoa oải hương, khôn và các biện pháp tự nhiên khác rất hữu ích.
