Phòng chống hội chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSAS) yêu cầu chú ý đến việc giảm bớt cá nhân Các yếu tố rủi ro.
Các yếu tố rủi ro hành vi
- Chế độ ăn uống
- Thiếu vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) - xem Liệu pháp vi chất dinh dưỡng (nhóm rủi ro).
- Tiêu thụ chất kích thích
- Rượu (uống buổi tối)
- Ngồi trước TV
- Ngủ ở tư thế nằm ngửa
- Thừa cân (BMI ≥ 25; béo phì)
Thuốc
- Đi thuốc ngủ như là benzodiazepines (ví dụ: diazepam), làm giảm trương lực cơ
