Điều đó có nguy hiểm không? | Nhịp tim nhanh do căng thẳng

Điều đó có nguy hiểm không?

Liệu nhịp tim nhanh là nguy hiểm khi bị căng thẳng phụ thuộc vào tình hình. Có những tình huống căng thẳng bình thường mà sự gia tốc của nhịp tim là khá bình thường và giúp cơ thể hoạt động theo yêu cầu. Tuy nhiên, đây chủ yếu là những nhu cầu về thể chất.

Nhịp tim nhanh hoặc thậm chí chạy đua tim chẳng hạn như không giúp bất cứ ai làm việc tốt hơn tại bàn làm việc của họ và do đó cũng là một dấu hiệu cho thấy những đòi hỏi quá mức tiềm ẩn. Hầu hết mọi người đều trải qua những giai đoạn căng thẳng trong công việc mà họ cảm thấy không thoải mái. Tuy nhiên, điều này không nên trở thành tiêu chuẩn.

Thỉnh thoảng được thử thách có thể giúp cải thiện kỹ năng của một người, nhưng việc tập luyện quá sức liên tục sẽ phản tác dụng. Nếu tình trạng đánh trống ngực do căng thẳng xảy ra lặp đi lặp lại hoặc nhịp tim thường tăng nhanh trong bất kỳ tình huống nào, thì cần phải có biện pháp hành động và can thiệp. Về mặt này, mức độ gia tăng tần suất và tần suất là những thước đo quan trọng về mức độ nguy hiểm của nhịp tim nhanh do căng thẳng. Tần số dao động cực lớn và số lần xuất hiện cao gây nguy hiểm không chỉ cho tinh thần mà còn cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, nếu bạn đối phó một cách có trách nhiệm với giới hạn của bản thân và tôn trọng chúng, thì ngay cả tình huống căng thẳng kỳ quặc cũng không nguy hiểm.

Các triệu chứng khác có thể xảy ra

Nhịp tim nhanh Có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Khi cơ thể được kích hoạt dưới áp lực căng thẳng, không chỉ nhịp tim mà còn thở tăng tốc. Hai chức năng sống này có quan hệ mật thiết và quy định lẫn nhau. Nhịp tim tăng nhanh, bất kể điều gì kích hoạt, tự nhiên sẽ tăng lên thở.

Một triệu chứng khác là cái gọi là đánh trống ngực. Từ này chỉ mô tả rằng bệnh nhân nhận thấy điều dễ thấy tim chuyển động. Ngược lại, nếu không cảm nhận được nhịp tim, chuyển động có thể được coi là đặc biệt dữ dội hoặc không loạn nhịp.

Trong bối cảnh của những cảm giác như vậy, trạng thái lo lắng hoặc thậm chí cuộc tấn công hoảng sợ không phải là hiếm, vì ngay lập tức nảy sinh ý nghĩ rằng một tim bệnh có thể có. Ngay cả khi điều này khó xảy ra vì cảm giác căng thẳng xảy ra khi bị căng thẳng, kiểm tra sức khỏe có thể giúp người đó bình tĩnh. Tiếp tục đi kèm các triệu chứng của nhịp tim nhanh có thể khác nhau ở mỗi bệnh nhân, nhưng thường bao gồm các triệu chứng chung như đổ mồ hôi, buồn nôn, chóng mặt, tăng lên muốn đi tiểu và trong một số trường hợp hiếm hoi, rối loạn ý thức đến ngất xỉu.

Nếu ý thức bị ảnh hưởng, cần tiến hành làm rõ y tế để loại trừ các nguyên nhân khác. Lo lắng là một trong những triệu chứng đi kèm có thể xảy ra với nhịp tim nhanh trong những tình huống căng thẳng. Lo lắng là một cảm giác đi kèm với các phản ứng vật lý khác nhau.

Do đó, nó chủ yếu không phải là một thể chất mà là một triệu chứng tâm lý. Khi tim đập nhanh khi một người bị căng thẳng, nó có thể gây ra rất nhiều lo lắng cho người đó. Đó là một cảm giác xa lạ và nỗi sợ hãi về bệnh tim đang lan rộng trong dân chúng.

Nếu nhận thấy có điều gì đó không ổn với trái tim, hầu hết mọi người đều trải qua cảm giác tiêu cực, nếu không muốn nói là hoảng sợ. Sự lo lắng dẫn đến có thể dẫn đến các triệu chứng bổ sung mà ngay từ đầu nếu không có nó. Các triệu chứng một phần trùng lặp với các triệu chứng kèm theo, cũng có thể được kích hoạt bởi nhịp tim nhanh, do đó việc phân biệt có thể rất phức tạp.

Trạng thái lo lắng có thể gây khó thở và thở gấp, run rẩy, buồn nôn, chóng mặt và nhiều phản ứng vật lý khác. Do đó, một mẹo quan trọng khi đối phó với nhịp tim nhanh trong các tình huống căng thẳng là giữ bình tĩnh. Điều này giải quyết vấn đề trực tiếp từ gốc rễ của nó và thực sự chỉ có nghĩa là một điều: căng thẳng phải được giảm bớt.

Khó thở có thể là một triệu chứng bổ sung của nhịp tim nhanh. Vấn đề không bắt nguồn từ phổi, mà ở thở điều khiển. Để phản ứng với nhịp tim tăng nhanh, thường liên quan đến việc tăng cường hoạt động thể chất, cơ thể con người cũng tăng cường hô hấp.

Hít thở trở nên sâu hơn và nhanh hơn để duy trì cung cấp oxy mặc dù nhịp tim tăng lên. Ở đây, lo lắng cũng có thể đóng một vai trò trong nhịp tim do căng thẳng gây ra và cũng làm tăng tốc độ thở. Người bị ảnh hưởng ngày càng đi vào trạng thái giảm thông khí.

Trong giảm thông khí, thở rất sâu và hơn hết là rất nhanh. Thở ra nhiều khí cacbonic làm xáo trộn axit-bazơ cân bằng trong máu. Nó có thể dẫn đến cảm giác và run rẩy, cơ chuột rút hoặc khó thở, mà còn kèm theo các triệu chứng khác.

Tất cả những điều này thường giảm ngay sau khi nhịp thở bình thường trở lại. Bạn có thể đọc thêm về điều này tại đây Hyperventilation Nhiều người bắt đầu run lên vì căng thẳng. Điều này có thể liên quan đến sự phấn khích, tức là có nguồn gốc tâm lý, hoặc nó có thể là một triệu chứng thực thể.

Khi đánh trống ngực do căng thẳng xảy ra, máu cung cấp ở phần cuối của hệ thống mạch máu, tức là ở các mao mạch nằm xa hơn, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân, ngày càng suy giảm. Nguồn cung giảm không đến nỗi mô có thể bị hư hại. Tuy nhiên, các cơ sẽ nhanh chóng mệt mỏi hơn và hiệu suất giảm.

Bàn tay và các ngón tay bắt đầu run rẩy, sờn như bơ và không thể sử dụng được nữa. Đây cũng có thể là trường hợp của bàn chân và chân, đó là lý do tại sao bạn nên ngồi xuống ngay lập tức nếu bạn nhận thấy một điều kiện. Run thường là một triệu chứng cấp tính, triệu chứng này sẽ biến mất sau một thư giãn giai đoạn.

Bạn có thể tìm thêm thông tin về chủ đề này tại đây Tay run rẩy Buồn nôn có thể là một triệu chứng đi kèm của đánh trống ngực khi căng thẳng. Thường thì tâm lý là một thành phần quan trọng trong quá trình này, vì trong nhiều trường hợp, nỗi sợ hãi cũng dẫn đến cảm giác khó chịu. Uống một cốc nước lạnh khi ngồi xuống không chỉ giúp chống lại buồn nôn, mà còn chống lại nhịp tim nhanh do căng thẳng gây ra.

Nếu nhịp tim nhanh quá mạnh đến mức máu cung giảm, buồn nôn cũng có thể xảy ra. Điều này sau đó thường kết hợp với các dấu hiệu khác, chẳng hạn như chóng mặt hoặc run. Ở đây, nó giúp làm cho hoạt động của tim dễ dàng hơn bằng cách ngồi hoặc tốt nhất là nằm xuống.

Ở vị trí nằm ngang, tim không phải làm nhiều việc để bơm máu đi khắp cơ thể. Ngoài ra, nằm xuống có một khía cạnh thư giãn có thể có tác động tích cực đến tinh thần và cho phép phản ứng căng thẳng giảm bớt. Khi tiếp xúc thường xuyên với căng thẳng, rối loạn giấc ngủ có thể xảy ra.

Chúng có nhiều nguồn gốc khác nhau và có thể do tâm thần và mặt khác là do cơ thể gây ra. Căng thẳng gây tâm lý bồn chồn, không dứt hẳn sau một thời gian, thậm chí tình trạng căng thẳng vẫn để lại. Do đó, tâm lý cũng ảnh hưởng đến hành vi ngủ của chúng ta và có thể ảnh hưởng đáng kể đến nó.

Nếu căng thẳng thường xuyên và điều này dẫn đến đánh trống ngực vĩnh viễn, tức là mãn tính, thì điều này cũng có thể dẫn đến các giai đoạn giấc ngủ bị xáo trộn. Một lần nữa khía cạnh cung không đủ cầu đóng vai trò hỗ trợ. Trong khi ngủ, nó làm tim đập mạnh và sự thiếu hụt nguồn cung cấp nhẹ não với máu. Điều này điều kiện có thể dẫn đến phản ứng hưng phấn để kích thích cơ thể và tăng hiệu quả hoạt động của tim. Bạn có thể đọc thêm thông tin về vấn đề này tại đây Rối loạn giấc ngủ