Các lựa chọn thay thế để giảm cân bằng thực phẩm chức năng là gì?
Có rất nhiều cách để giảm cân. Ngoài chế độ ăn uống bổ sung or chế độ ăn uống đồ uống, cái gọi là chế độ ăn kiêng giảm cân thường xuyên được quảng cáo. Chúng đi kèm với sụt cân nghiêm trọng, chủ yếu là nước, đặc biệt là trong giai đoạn đầu.
Tuy nhiên, họ không thành công về lâu dài và cực đoan đến mức có thể tạo ra một sức khỏe rủi ro. Giảm do lượng calo tiêu cực cân bằng, ai muốn giảm thì nên lấy ít hơn để lấy ít hơn dùng hết. Sự thâm hụt calo vừa phải sẽ dễ dàng duy trì hơn và dẫn đến giảm cân ổn định, mặc dù chậm hơn.
Vì việc hấp thụ protein dẫn đến mất cơ không mong muốn và chủ yếu là giảm mỡ, nhiều người thích ăn ít carb chế độ ăn uống. Đây là lượng carbohydrates bị hạn chế nghiêm trọng đối với protein. Nhưng cũng có thể giảm cân bằng chế độ ăn hỗn hợp.
Không có thực phẩm bị cấm ở đây. Hoặc calo được tính hoặc bạn tuân theo hệ thống đèn giao thông hoặc điểm, chẳng hạn như với Weight Watchers. Cuối cùng, mỗi người tham gia phải tìm ra con đường riêng của mình, mà họ có thể và muốn đi theo vĩnh viễn.
Một sự cân bằng chế độ ăn uống kết hợp với một lối sống năng động dẫn đến cảm giác hạnh phúc lâu dài và một cơ thể khỏe mạnh. và điểm ăn kiêng - nó có thể hiệu quả như thế nào?
