Để ngăn ngừa sỏi mật (sỏi mật), phải chú ý đến việc giảm cá nhân Các yếu tố rủi ro.
Các yếu tố rủi ro hành vi
- Chế độ ăn uống
- Lượng calo quá cao
- Chế độ ăn quá nhiều chất béo
- Chế độ ăn giàu cholesterol
- Ăn nhiều carbohydrate tinh chế
- Ít chất xơ chế độ ăn uống - Đặc biệt chất xơ không hòa tan (ví dụ như cám lúa mì) có tác dụng bảo vệ sự hình thành sỏi mật.
- Giảm trọng lượng quá nhanh, ví dụ, bằng cách ăn chay - cũng có thể dẫn đến sỏi mật thông qua huy động mô cholesterol. Khoảng 10 đến 20% những người này bị sỏi mật
- Biến động cân nặng - những người đàn ông có trọng lượng bình thường có cân nặng dao động nhiều có nguy cơ mắc bệnh sỏi mật có triệu chứng cao hơn
- Hoạt động thể chất
- Thừa cân (BMI ≥ 25; béo phì).
Các yếu tố rủi ro khác
- Giảm cân nhanh
Các yếu tố phòng ngừa (yếu tố bảo vệ)
- Hoạt động thể chất thường xuyên
- Dinh dưỡng đầy đủ để duy trì trọng lượng cơ thể ở mức bình thường nhất có thể: nhằm mục tiêu hoặc duy trì trọng lượng cơ thể bình thường.
- Rủi ro-lợi ích cân bằng nội tiết tố dựa trên estrogen điều trị: điều này cần tính đến nguy cơ tăng sỏi túi mật và các triệu chứng về mật do estrogen.
- Nguy cơ cao: bệnh nhân không nghiện rượu gan nhiễm mỡ bệnh (NAFLD) người giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng hoặc phẫu thuật thanh nhi nên dùng đồng thời axit ursodeoxycholic (UDCS) để ngăn ngừa sỏi đường mật và các biến chứng của nó. (Đồng thuận) (Khuyến nghị)
