Khả năng có điều kiện của sức mạnh có thể được chia thành 4 khả năng:
- Cấu trúc Didactic (mục tiêu đào tạo xác định cấu trúc đào tạo)
- Phân tích phương pháp luận (các phương pháp đào tạo được áp dụng xác định sự cố)
- Cấu trúc nội dung (cấu trúc xác định nội dung đào tạo / các khía cạnh giải phẫu, sinh lý và thể chất)
- Cơ cấu tổ chức (phân theo các hình thức tổ chức)
Cấu trúc cơ sinh học của các định nghĩa hoạt động lực: Các định nghĩa danh nghĩa:
- Statkraft = K3030 ms sau khi bắt đầu co lại
- Lực nổ = Delta (F) / Delta (t)
- Lực cực đại = điểm cao nhất trong đường cong lực
- Chỉ số của lực tốc độ cao = F (max) t (max)
- Statkraft = giá trị lực đạt được 30 ms sau khi co lại.
- Lực nổ = đoạn dốc nhất của đường cong lực-thời gian
- Lực tối đa = lực cao nhất có thể mà con người có thể giải phóng ngẫu nhiên trong quá trình co đẳng áp
- Chỉ số lực nhanh = Thương số của lực lớn nhất và thời gian cần thiết để nhận ra giá trị này
Biểu hiện của quyền lực
- Lực lượng tối đa
- Sức mạnh mùa xuân
- Công suất phản kháng
- Sức bền
Lực lượng tối đa
Sản phẩm lực tối đa (MK) được định nghĩa là lực tối đa mà hệ cơ thần kinh có thể tạo ra trong quá trình co bóp tự nguyện. Xung quanh việc đào tạo sức mạnh tối đa mà bạn sẽ tìm thấy dưới: tối đa sức mạnh đào tạo. Các lực tối đa được tạo ra bởi: Lực tuyệt đối: Lực tuyệt đối mô tả lực tối đa có thể được tạo ra dưới các khía cạnh sinh lý của cơ và bao gồm lực tối đa và cái gọi là lực dự trữ được bảo vệ tự chủ.
Thâm hụt lực lượng: chênh lệch giữa lực lượng tuyệt đối và lực tối đa. Sự thâm hụt lực lượng giảm khi hiệu suất ngày càng tăng.
- Số lượng cơ (tiết diện / khối lượng cơ)
- Khả năng kích hoạt tùy ý
- Chất lượng cơ (sợi FT- hoặc ST-)
Sức mạnh mùa xuân
Def. : Lực nhanh được định nghĩa là khả năng tạo ra giá trị lực cao nhất có thể trong một thời gian nhất định. Dùng với:
- Tăng tốc của chính cơ thể (Nước rút)
- Tăng tốc cơ thể của đối thủ (võ thuật)
- Tăng tốc thiết bị (ném)
- Tăng tốc của một phần cơ thể (đấu kiếm)
