Quy trình kiểm tra
Trong quá trình kiểm tra, người được kiểm tra thường thực hiện các hoạt động thể chất trên máy đo độ cao xe đạp hoặc trên máy chạy bộ. Tuy nhiên, cũng có những thiết bị khác, chẳng hạn như sự bơi thuyền hoặc máy đo công suất ca nô, đặc biệt cho đo xoắn khuẩn với các vận động viên thi đấu. Hiệu suất cần đạt được thường được tăng lên liên tục, điều này được điều chỉnh riêng cho phù hợp với hiệu suất của người thử nghiệm tương ứng.
Mức tăng là từng bước (phương pháp bước) hoặc liên tục (phương pháp đoạn đường nối). Trong khi đó, người thử nghiệm mặc một thở mặt nạ, một mặt đo thể tích thở và mặt khác là thành phần oxy (O2) và carbon dioxide (CO2) trong không khí thở. Ngoài ra, một điện tâm đồ (Điện tâm đồ) được thực hiện thông qua các điện cực, trong số những thứ khác, tim tỷ lệ mỗi phút.
Tùy thuộc vào vấn đề, máu áp suất cũng có thể được đo. Lactate giá trị và máu khí cũng có thể được đo. Với mục đích này, người thử nghiệm máu thường được lấy từ dái tai.
Giá trị đo
Trong quá trình kiểm tra, trọng tâm chính là xác định khí hô hấp. Tần số hô hấp (AF), thể tích phút hô hấp (AMV), phát thải carbon dioxide (VCO2) và hấp thụ oxy (VO2) được đo trực tiếp. Từ các biến được đề cập ở trên, đo xoắn khuẩn cũng tính toán thương số hô hấp (RQ = VCO2 / VO2) và lượng oxy tối đa hấp thụ (VO2max).
Ở đây các giá trị đo được có nghĩa như sau:
- Thể tích phút hô hấp là thể tích hít vào thở ra trong một phút. Ở mức trung bình thở tần số 12-14 / phút và thể tích hô hấp khoảng 600 ml mỗi lần thở, thể tích phút hô hấp của người lớn khoảng 8000 ml.
- Sự hấp thụ oxy là lượng oxy mà cơ thể lấy ra từ không khí hít vào trong một đơn vị thời gian. Nó tăng lên khi tăng cường gắng sức, vì cơ thể cần nhiều oxy hơn lúc nghỉ ngơi.
- Mức hấp thụ oxy tối đa (VO2max) mô tả lượng oxy tối đa được lấy từ không khí hít vào trong một đơn vị thời gian, tức là nó tương ứng với sự cạn kiệt oxy khi chịu tải tối đa. tăng lên đến 3-3.5 l / phút.
Tuy nhiên, vì giá trị này phụ thuộc nhiều vào cấu tạo thể chất, nên hiện nay nó thường được tính theo số kg trọng lượng cơ thể. Giá trị tiêu chuẩn của một thanh niên là 44-50 ml / kg thể trọng. Các vận động viên hàng đầu đạt giá trị lên đến 95 ml / kg thể trọng.
- Thương số hô hấp được tính từ lượng carbon dioxide thải ra chia cho lượng oxy hấp thụ, tức là VCO2 / VO2.
Nó có thể cung cấp thông tin về tỷ lệ carbohydrate hoặc đốt cháy chất béo. RQ là 0.7 cho nguyên chất đốt cháy chất béo và 1 để đốt cháy carbohydrate tinh khiết. Ở cường độ gắng sức cao, CO2 thở ra vượt quá lượng O2 nạp vào, và RQ tăng lên 1.1.
Do đó, RQ bằng 1.1 là một dấu hiệu của sự gắng sức, tức là việc đạt được tải trọng vật lý tối đa có thể.
Đo xoắn khuẩn cũng có thể được sử dụng để xác định ngưỡng kỵ khí, Còn gọi là tiết sữa ngưỡng cửa. Đây là thời điểm mà cơ thể không còn có thể đáp ứng nhu cầu năng lượng của nó trong quá trình hoạt động bằng phương pháp sản xuất năng lượng hiếu khí đơn thuần, bây giờ nó cũng phải phá vỡ carbohydrates (đường) mà không được bổ sung oxy, tạo ra tiết sữa. Hiệu suất trên ngưỡng kỵ khí không thể duy trì lâu, trong khi hiệu suất dưới ngưỡng kỵ khí cho phép một thời gian dài độ bền, ví dụ trong marathon người chạy.
Sản phẩm ngưỡng kỵ khí có thể được xác định bằng cách lấy mẫu máu ở dái tai và đo nồng độ lactate. Các ngưỡng kỵ khí đạt được từ giá trị khoảng 4 mmol / l, mặc dù giá trị này có thể khác nhau rất nhiều ở mỗi người. Nồng độ lactat lúc nghỉ thường là 1-2 mmol / l.
