Sưng tấy khi mang thai | Vật lý trị liệu cho bàn tay / bàn chân / chân bị sưng

Sưng tấy khi mang thai

Sưng chân tay không phải là hiếm, đặc biệt là trong mang thai. Do thay đổi nội tiết tố, thay đổi mô, tăng thể tích dịch cơ thể và những tác động từ bên ngoài như nắng nóng gay gắt, nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng phù nề bàn chân, tay, chân. Ngoài việc thay đổi lối sống (tránh đi giày cao hoặc gò bó, tập thể dục đầy đủ, giữ thăng bằng chế độ ăn uống) và mặc vớ nén, điều này có thể được khắc phục bằng một loạt các bài tập kích thích máu lưu thông và do đó góp phần làm giảm sưng tấy trong mô.

Sưng tấy sau khi ngồi lâu

Đặc biệt là chân và bàn chân có thể sưng sau khi ngồi lâu. Điều này đặc biệt có lợi cho những phụ nữ thích bắt chéo chân và do đó làm máu Lưu thông khó khăn hơn. Các tình trạng sẵn có và các vấn đề về tĩnh mạch hoặc các chuyến bay dài cũng gây ra sưng tấy sau khi ngồi lâu. Các tim phải bơm mạnh để mang lại máu Quay trở lại tim Trong khi ngồi. Do ít vận động và giữ nguyên một vị trí, máu ở chân có thể bị dồn ứ và sưng phù lên. Để đối phó, có thể thực hiện các bài tập vận động nhỏ bị ảnh hưởng khi ngồi để kích hoạt bơm cơ và hỗ trợ quá trình vận chuyển máu trở lại.

Sưng tấy vào buổi sáng

Nếu bàn tay, bàn chân hoặc chân bị sưng vào buổi sáng, điều này cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường, việc loại bỏ lượng nước dư thừa giữ lại được bình thường hóa bằng tư thế ngủ thuận lợi vào ban đêm. Nếu chân tay vẫn còn sưng vào buổi sáng, điều này có thể là do vị trí của cánh tay không thuận lợi hoặc Chân Ví dụ, liên quan đến việc cung cấp máu bị gián đoạn. Ngoài ra các bệnh như thấp khớp có thể dẫn đến sưng tấy vào buổi sáng khớp. Sâu tĩnh mạch huyết khối cũng có thể dẫn đến sưng tấy, đặc biệt là ở chân, vì lưu lượng máu từ từ bị gián đoạn bởi cục máu đông mà hình thành.

Tổng kết

Nói chung, vật lý trị liệu cung cấp nhiều lựa chọn để chống sưng phù ở bàn tay, bàn chân và cẳng chân. Như mọi khi, việc lựa chọn phương pháp trị liệu phụ thuộc vào chẩn đoán và tình trạng chung của sức khỏe của bệnh nhân. Theo quy luật, thường xuyên tham gia các buổi vật lý trị liệu và tiếp tục liệu pháp tại nhà, cũng như trong những trường hợp nhất định, thay đổi lối sống, có thể đạt được kết quả tốt trong việc điều trị sưng tấy. Bệnh nhân nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu tình trạng sưng tấy xảy ra trong thời gian dài hơn mà không rõ nguyên nhân, để có thể bắt đầu điều trị sớm và do đó có thể ngăn ngừa các dạng tiến triển nặng hơn.