Đau
Bất kể nguyên nhân của sưng ở bàn tay, bàn chân hoặc chân, nó luôn có thể liên quan đến đau. Chất lỏng dư thừa tạo ra áp lực trong các mô có thể gây ra đau và hạn chế chuyển động. Tuy nhiên, nếu chúng vẫn còn, nguyên nhân của sưng nên được bác sĩ làm rõ, như đau thường là một triệu chứng của quá trình viêm trong cơ thể.
Đặc biệt nếu các triệu chứng khác như mẩn đỏ hoặc cảm giác nóng kèm theo thì rất có thể bị viêm. Đây là điển hình, ví dụ, trong các bệnh như viêm xương khớp, gây viêm ở phần nhỏ và sau đó là ở phần lớn khớp. Các bệnh khác có thể dẫn đến sưng và đau khớp là bệnh gút, thấp khớp, chấn thương, bệnh vẩy nến, về bao viêm hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn. Nếu đau khớp Vẫn tồn tại trong thời gian dài hơn hoặc xảy ra không rõ nguyên nhân, nguyên nhân cần được bác sĩ làm rõ để có thể tiến hành liệu pháp điều trị thích hợp càng sớm càng tốt. Các bài viết sau có thể bạn quan tâm:
- Vật lý trị liệu cho bệnh khớp cổ tay
- Vật lý trị liệu cho bệnh khớp cổ chân
- Vật lý trị liệu cho bệnh gút
- Vật lý trị liệu Thấp khớp
Sưng tấy khi nóng và vào mùa hè
Đặc biệt là mùa hè nắng nóng cao có thể khiến tay chân phù nề. Đây thường là một phản ứng bình thường của cơ thể đối với nhiệt, do đó máu tàu mở rộng. Điều này được thúc đẩy bởi đứng lâu, lượng chất lỏng hấp thụ ít và vận động quá ít.
Tuy nhiên, có thể giữ tình trạng sưng phù tay chân trong giới hạn bằng cách thực hiện các biện pháp đối phó thích hợp. Chúng bao gồm, ví dụ:
- Tránh mặc quần áo chật hoặc quá chật.
- Tập thể dục đầy đủ dưới hình thức thể dục thể thao thường xuyên, đi bộ đường dài và tích hợp các bài tập đơn giản để kích hoạt tĩnh mạch bơm vào cuộc sống hàng ngày.
- Tắm xen kẽ để kích thích máu tuần hoàn, tức là tắm nước lạnh khoảng 20 giây rồi ủ ấm.
- Đảm bảo rằng bạn uống đủ nước và ăn nhiều trái cây và rau quả. Tránh thức ăn nặng và thay vào đó ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày.
- Ngâm chân nước lạnh hoặc chườm mát lên những vùng cơ thể bị ảnh hưởng. Chà xát làm mát cũng có thể giúp giảm đau.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
