Psychohygiene đề cập đến tất cả các biện pháp góp phần duy trì hoặc củng cố sức khỏe tâm thần và do đó ngăn ngừa các bệnh tâm thần liên quan đến căng thẳng. Thông qua các biện pháp vệ sinh tâm lý, bệnh nhân trở nên kiên cường hơn, tức là có khả năng chống lại những căng thẳng riêng tư và nghề nghiệp, đồng thời tối ưu hóa việc quản lý căng thẳng chủ động của mình. Hướng dẫn về tâm sinh lý Sống hài hòa với chính mình. Mỗi người … Vệ sinh tinh thần
Cai nghiện thuốc lá là biện pháp cần thiết để chống nghiện thuốc lá. Ngay từ thế kỷ 16, thuốc lào đã được mang đến châu Âu bởi những người chinh phục Tây Ban Nha. Vào thời điểm đó như một đặc quyền của người giàu, ngày nay là một sản phẩm của ngành công nghiệp đại chúng và dành cho tất cả mọi người, phụ thuộc vào chất độc thuốc lá nicotine là một trong những… Quy trình cai thuốc lá
Biện pháp dự phòng đầu tiên khi có nguy cơ bong gân là định vị lại thường xuyên. Nhiều lần trong ngày, các vùng da có nguy cơ phải được kiểm tra và bệnh nhân phải được thay đổi vị trí thường xuyên. Nếu xoay bệnh nhân hai giờ một lần là không đủ, có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như nệm mềm. Nó quan trọng … Loét áp lực: Dự phòng và trị liệu
Lão hóa thành công phụ thuộc đáng kể vào hoạt động thể chất hàng ngày. Khối lượng cơ và xương không chỉ được duy trì thông qua hoạt động thể chất thường xuyên mà nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cũng được giảm thiểu. Chúng bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư đại trực tràng, loãng xương, các vấn đề về lưng và béo phì. Ngoài ra, tập thể dục còn thúc đẩy quá trình trị liệu và phục hồi chức năng cho nhiều loại bệnh. Nó là … Khỏe mạnh và phù hợp với tuổi già: Tập thể dục thường xuyên
Đạt đến độ tuổi trong Kinh thánh trong khi vẫn khỏe mạnh và quan trọng là ước mơ của tất cả chúng ta. Giấc mơ vẫn còn, mặc dù các nhà khoa học đang nỗ lực hết mình để kéo dài tuổi thọ của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta đã có thể làm một số điều để già đi “thành công”. Các giai đoạn của cuộc đời con người Con người có thể thay đổi liên tục về hình thức và hoạt động. Các … Tuổi Giai đoạn Cuộc sống
Ngày nay, nhiều người, đặc biệt là giới trẻ vẫn coi tình dục là thứ dừng lại khi phụ nữ không còn khả năng sinh con. Họ tin rằng chỉ những người trẻ tuổi mới có thể trải qua sự căng thẳng gợi tình và có nhu cầu cao về sự thỏa mãn tình dục, trong khi tất cả những điều này càng ngày càng giảm từ tuổi trung niên, cuối cùng chấm dứt hoàn toàn ở tuổi già. … Tình dục ở tuổi già
Dù sớm hay muộn, ai cũng phải đến một lúc nào đó phải đối mặt với câu hỏi: Về già nên tiếp tục như thế nào? Bất kể điều này liên quan đến tương lai của chính mình hay của cha mẹ - trong mọi trường hợp, điều quan trọng là phải có kế hoạch trước khi sức lực của một người suy yếu, bệnh tật của một người trở nên tồi tệ hơn hoặc… Chăm sóc bệnh nhân ngoại trú: Điều gì cần chú ý?
Về nguyên tắc, đối với người cao tuổi cũng như những người khác: Những người ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng sẽ giữ được sức khỏe lâu hơn. Vitamin và khoáng chất cũng như đủ chất lỏng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật. Ở đây những người cao niên nhận được lời khuyên cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Cẩn thận với sự thiếu hụt vitamin D Da người… Chế độ ăn uống lành mạnh cho người cao tuổi
Hàm lượng năng lượng quá thấp và thành phần bữa ăn nghèo nàn là đặc điểm của chế độ ăn kiêng của hầu hết người cao niên. Bữa ăn không cung cấp cho họ những gì họ cần khẩn cấp: cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng phù hợp với yêu cầu của họ. Suy dinh dưỡng thường là kết quả. Ở tuổi già, nhu cầu năng lượng giảm do hoạt động thể chất giảm sút, nhưng nhu cầu… Người cao niên ăn quá ít
Bạn làm gì khi khát? Câu hỏi đơn giản, câu trả lời dễ dàng: uống gì đó. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể bạn cần nước mà không báo hiệu? Đây là trường hợp của nhiều người lớn tuổi - cho dù họ sống tại nhà hay trong cơ sở chăm sóc người cao tuổi. Thiếu chất lỏng khi về già Khô miệng, khô niêm mạc hoặc… Quá ít chất lỏng ở người cao tuổi
Phẫu thuật thoát vị bẹn, cắt bỏ giãn tĩnh mạch, phẫu thuật đầu gối bằng ống soi và phẫu thuật đục thủy tinh thể - đây chỉ là một vài trong số khoảng 400 ca phẫu thuật có thể được thực hiện trên cơ sở ngoại trú hiện nay. Các kỹ thuật phẫu thuật hiện đại và quy trình gây mê nhẹ nhàng ít gây căng thẳng cho cơ thể hơn trước đây và thường làm cho… Phẫu thuật ngoại trú: Không có vấn đề gì ngay cả đối với người cao tuổi
Đau do tì đè là tổn thương mô do áp lực cao và kéo dài khi bệnh nhân nằm liệt giường trong thời gian dài. Loét phát triển ở những nơi bệnh nhân nằm ngửa, thường trên xương cùng hoặc xương cụt hoặc trên mắt cá chân bên ngoài - điều này được gọi là "lòng bàn chân". Các khu vực bị ảnh hưởng của cơ thể… Loét Decubitus: Loét do tì đè và vết loét: Phòng ngừa là liệu pháp tốt nhất
