Tổng kết
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau trong BWS. Trước khi điều trị thích hợp, cần chẩn đoán chính xác. Huấn luyện tư thế, vận động, các kỹ thuật mô mềm và trên hết, một chương trình tập thể dục tích cực có thể làm giảm bớt đau trong BWS.
Điều đặc biệt quan trọng là phải rèn luyện khả năng cương cứng, vì nó thường bị hạn chế bởi tư thế một bên trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta (chủ yếu là phòng ngừa) và do đó dẫn đến quá tải một bên của cột sống và các cấu trúc xung quanh. Ban đầu, đau trong BWS thường biểu hiện dưới dạng căng cơ. Nếu có vấn đề bắt đầu từ xương sườn khớp, thở cũng có thể bị hạn chế. Trong trường hợp than phiền mãn tính, hạn chế vận động hoặc tư thế xấu có thể gây ấn tượng.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
