Tổng kết
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có thể xảy ra đột ngột hoặc sau một thời gian dài bị căng một bên do bị hao mòn. Điều này dẫn đến sự dịch chuyển của vật liệu đĩa đệm, thường đè lên dây thần kinh. Đau xảy ra do sự căng cơ tăng lên như một biện pháp bảo vệ chống lại các chấn thương cột sống, cảm giác ngứa ran, mất sức và rối loạn nhạy cảm. Thông qua các bài tập đặc biệt cho cột sống cổ, chẳng hạn như căng đẳng áp, sự ổn định có thể được cải thiện.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
