Thể thao sau khi bị gãy xương ức | Gãy xương ức

Thể thao sau khi bị gãy xương ức

Không chỉ trong các vụ tai nạn xe hơi hoặc các cú đánh vào xương ức có thể gãy, mà còn trong khi chơi thể thao. Tuy nhiên, điều này phải liên quan đến một lượng lớn bạo lực. Về mặt lý thuyết, điều này có thể xảy ra trong hầu hết mọi môn thể thao, ví dụ như khi đạp xe, khi người lái bị ngã xe hoặc trong bóng đá, khi đối phương đánh cùi chỏ rất mạnh vào xương ức.

Người đi xe cũng dễ bị xương ức gãy, vì có thể dễ dàng bị gãy xương, đặc biệt là sau khi ngã, nhưng cũng có thể xảy ra ở ngựa đang húc. Ngoài ra võ thuật hoặc sức mạnh đào tạo có thể dẫn đến xương ức gãy. Tuy nhiên, gãy xương không phải lúc nào cũng xảy ra, thường thì xương ức chỉ bị bầm.

Tuy nhiên, nếu xương ức bị gãy, thạch cao bó bột hoặc nẹp để ổn định xương ức không hữu ích. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là phải đặt càng ít căng thẳng càng tốt trên xương ức. Loại thể thao có thể tiếp tục lại và từ khi nào phụ thuộc rất nhiều vào tuổi của bệnh nhân và mức độ nghiêm trọng của gãy xương.

Bệnh nhân càng lớn tuổi thì vết gãy càng lâu lành. Có thể mất đến nửa năm để vết gãy có thể lành lại đủ cho các môn thể thao không gây căng thẳng lên xương ức (đạp xe trên máy tập xà ngang hoặc chạy bộ) để có thể thực hiện lại mà không cần đau. Ở những bệnh nhân trẻ, xương phát triển bình thường, vết gãy nên lành sau khoảng 6 - 8 tuần để có thể tập luyện chậm lại.

Tuy nhiên, phải mất ít nhất 3 tháng cho đến khi vết gãy hoàn toàn lành và các môn thể thao như bóng đá, bóng ném, trọng lượng đào tạo, cưỡi ngựa và tương tự có thể được thực hành lại. Ví dụ, vận động viên bóng ném Flemming của Duisburg cần hơn 3 tháng cho đến khi anh ta hoạt động trở lại hoàn toàn sau khi anh ta bị gãy xương ức. Điều quan trọng là phải giữ đến thời hạn này trong mọi trường hợp.

Tập luyện lỏng lẻo thường có thể trở lại chỉ sau 6 tuần. Tuy nhiên, nếu người bệnh vận động quá sức sẽ khiến vết gãy không thể lành lại được. Có nguy cơ xương ức phát triển cùng nhau không chính xác hoặc sai lệch khớp (pseudoarthroses) được hình thành.

Nếu xương ức phát triển cùng nhau không chính xác hoặc phát triển giả xương, phẫu thuật thường là lựa chọn duy nhất. Trong thao tác này, khung xương sườn phải được mở ra ở phía trước và xương ức được lắp ráp một phần với sự hỗ trợ của các tấm. Sau một ca phẫu thuật như vậy, có thể mất nhiều thời gian hơn nữa trước khi xương ức có thể chịu trọng lượng bình thường trở lại, đặc biệt là vì nhiều bệnh nhân bị đĩa đệm quấy rầy và có thể phải cắt bỏ nó trở lại sau vài tháng.

Một lý do quan trọng cho việc chữa lành chậm gãy xương ức is thở. Xương ức nằm phía trên phổi và tim. Nếu tăng thở xảy ra do gắng sức nặng, nó kích thích xương ức rất nhiều và gây nặng đau.

Trong trường hợp nghiêm trọng, chỗ gãy có thể bị rách thêm. Thở luôn luôn gây căng thẳng cho chỗ gãy ở xương ức, ngay cả khi nghỉ ngơi. Nhiều bệnh nhân vẫn phàn nàn về đau ở xương ức thậm chí nhiều năm sau khi họ bị gãy xương ức và do đó không thể chơi bất kỳ môn thể thao nào.

Thông thường, tuy nhiên, bệnh nhân dễ bắt đầu chạy lại sau vài tuần (tối thiểu khoảng 6 tuần). Điều quan trọng là quá trình đào tạo mang tính xây dựng. Nó nên được cẩn thận để bắt đầu với lỏng lẻo chạy các đơn vị.

Nên tránh các môn thể thao gây căng thẳng quá mức cho cánh tay và cả cơ ngực trong mọi trường hợp. Những môn thể thao này bao gồm, ví dụ, tập tạ trong phòng tập thể dục, thanh và thể dục dụng cụ nói chung, đào tạo bóng rổ và bóng ném, đào tạo bóng chuyền và cưỡi ngựa. Tất cả những môn thể thao này nên được tập luyện sớm nhất sau 3 tháng, nếu không sẽ có nguy cơ gặp phải những biến chứng không đáng có.

Tuy nhiên, miễn là bạn tuân thủ kế hoạch trị liệu và từ từ tiếp tục luyện tập với chuyên gia vật lý trị liệu, gãy xương ức sẽ lành lại giống như bất kỳ trường hợp gãy xương nào khác. Tuy nhiên, do vết gãy rất căng do thở nên có thể sau 3 tháng vẫn chưa lành hẳn. Trong trường hợp này, thậm chí có thể mất nhiều thời gian hơn (đôi khi lên đến nửa năm hoặc hơn) cho đến khi việc huấn luyện thể thao cũ có thể được tiếp tục với khối lượng công việc cũ.