Thời gian viêm gân
Ở giai đoạn cấp tính, các triệu chứng thường chỉ kéo dài vài ngày. Chính xác thời gian những người bị ảnh hưởng phải chống chọi với bệnh viêm gân thay đổi theo từng cá nhân tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm và thể trạng cá nhân của họ. Thể trạng cá nhân đề cập đến các tình trạng có thể có từ trước như lệch hông hoặc dáng đi không đối xứng.
Những trường hợp này có thể kéo dài thời gian chữa bệnh, vì chúng đòi hỏi một phương pháp điều trị đặc biệt và tốn thời gian hơn. Nếu các triệu chứng của một viêm hông gân từ giai đoạn cấp tính vẫn tồn tại ngay cả khi đã thực hiện các biện pháp điều trị, cần phải làm rõ về y tế. Viêm gân cổ điển của hông thường không kéo dài hơn một tuần.
Nhân tiện, thời gian của viêm gân có thể bị ảnh hưởng đáng kể bởi những người bị ảnh hưởng. Nếu các biện pháp điều trị như, trên hết, không tuân theo các biện pháp điều trị hông, thời gian của viêm gân có thể rất dài. Đồng thời, có nguy cơ dẫn đến tình trạng viêm mãn tính phát triển ở hông.
Một khi hông gân đã đạt đến trạng thái này, việc chữa lành khó khăn hơn nhiều và kéo dài. Ngoài ra, có nguy cơ viêm thay đổi gân thậm chí có thể bị rách. Điều này sẽ liên quan đến thời gian chữa bệnh từ vài tuần đến vài tháng. Ngoài ra, điều trị phẫu thuật có thể trở nên cần thiết trong những trường hợp như vậy.
Chạy và viêm gân của hông
Chạy or chạy bộ có thể thúc đẩy sự phát triển của viêm gân. Do mô hình tải điển hình của đùi và cơ hông khi chạy, chạy bộ được coi là một môn thể thao có khuynh hướng phát triển bệnh viêm gân hông. Điều này là do thực tế rằng hầu hết gân và các cơ có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng viêm nhiễm có sự gắn kết của chúng với kẻ xâm nhập chính. chạy, cọ xát liên tục trong vài km, các phần bám vào gân bị kích thích và về lâu dài, hoặc thời gian nghỉ ngơi không đủ sẽ dẫn đến viêm gân.
Đau xảy ra trong hoặc sau chạy bộ do đó thường có thể được cho là do viêm các gân ở vùng trochanteric lớn hơn. Cường độ và thời gian của bài tập có ý nghĩa quyết định. Làm việc quá tải sẽ làm tăng nguy cơ viêm gân rất lớn.
Điều tương tự cũng áp dụng cho sự phát triển của về bao viêm, đặc biệt là trochanterica bursa ở cấp độ của trochanter lớn hơn. Người chạy cảm thấy đau viêm gân lúc đầu chỉ khi bị căng thẳng bên ngoài đùi và trực tiếp trong khu vực của nhiều trochanter lớn hơn. Đau lúc nghỉ chỉ xảy ra khi các gân bị viêm rất nặng.
Đặc biệt đối với những người chạy bộ là nhóm có nguy cơ cao, do đó điều quan trọng là không nên căng cơ hông quá nhiều. Ngoài ra, tiếp theo kéo dài các bài tập rất hữu ích để chống lại sự phát triển của chứng viêm gân như vậy. Nếu người chạy bộ mắc các bệnh về hông đã biết từ trước như sai lầm hông hoặc một sự khác biệt trong Chân chiều dài, điều này có thể dẫn đến tăng sức căng và kích thích gân.
Do đó, những người chạy bộ này thậm chí còn dễ bị viêm gân hông hơn. Giày dép không đúng cách cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của viêm gân hông. Nếu có các triệu chứng của viêm gân hông, bạn không nên căng thêm trong mọi trường hợp: Phải tạm dừng chạy bộ trong vài ngày để gân có thời gian tái tạo và tình trạng viêm giảm bớt.
Ngoài ra, các loại thuốc giảm đau và chống viêm như ibuprofen có thể được thực hiện để đẩy nhanh hơn nữa quá trình chữa bệnh. Nếu các triệu chứng cuối cùng giảm bớt, không nên bắt đầu tải lại toàn bộ ngay lập tức: Trước hết, nên đi bộ khoảng cách nhỏ hơn mà không có nhiều chênh lệch về độ dốc để cơ và gân quen với tải trở lại từng chút một. Điều này cũng sẽ ngăn ngừa sự phát triển của viêm gân tiếp tục.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
