Tiên lượng
Tiên lượng cho hội chứng cột sống thắt lưng có thể khác nhau rất nhiều. Nếu không có vấn đề về cơ mãn tính, đau thường thuyên giảm hoàn toàn, tự khỏi hoặc sau khi thuyên giảm và tăng cường cơ mục tiêu thông qua vật lý trị liệu. Nếu có một than phiền mãn tính đã có ảnh hưởng và tổn thương trên thân đốt sống, các triệu chứng cũng có thể được giảm bớt bằng các biện pháp điều trị cụ thể.
Tùy thuộc vào hoàn cảnh, điều này cũng có thể dẫn đến các khiếu nại dai dẳng. Ví dụ, nếu bị thoát vị đĩa đệm, tổn thương vĩnh viễn cũng có thể để lại. Trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, có mất cảm giác và liệt chân và hạn chế cử động ở lưng, ví dụ như khi phải làm cứng khớp đĩa đệm. Trong mọi trường hợp, nếu a hội chứng cột sống thắt lưng nghi ngờ, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình phải được tư vấn ngay lập tức.
Dự phòng
Ngay cả những cải thiện đơn giản trong lối sống và một số thói quen cũng có thể làm dịu lại đau và hội chứng cột sống thắt lưng. Đủ tăng cường cơ lưng mà còn là một tư thế thẳng trong cuộc sống hàng ngày bảo vệ khỏi nhiều vấn đề về lưng. Trong mọi trường hợp, nên tránh nâng vật nặng từ phía sau và cúi người sâu về lâu dài, vì nó sẽ gây căng thẳng rất lớn cho các đĩa đệm.
Bạn nên luôn cố gắng khuỵu gối và nhấc "chân ra". Nếu bạn đang làm việc tại bàn làm việc, bạn nên chú ý thay đổi tư thế ngồi của mình theo thời gian và sử dụng những chiếc ghế phù hợp với sinh lý của lưng bạn.
