Thời gian và diễn biến của một sợi cơ vai bị rách
Cả liệu trình và thời gian cho đến khi chữa lành hoàn toàn sợi cơ bị rách ở vai phụ thuộc phần lớn vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương. Nhiều hơn rách cơ sợi thường thì thời gian lành càng lâu. Tuy nhiên, nhìn chung có thể cho rằng tiên lượng khá tốt khi bị rách vai sợi cơ.
Ngay sau khi bắt đầu sợi cơ bị rách ở vai, nên nghỉ ngơi tuyệt đối trong thời gian khoảng 5 đến 6 ngày. Trong giai đoạn này, vai bị ảnh hưởng không được chịu căng thẳng trong mọi trường hợp. Khoảng thời gian sau đó vai bị ảnh hưởng có thể được tải trở lại tùy thuộc vào mức độ chấn thương.
Bệnh nhân bị ảnh hưởng nên từ từ và dần dần trả lại khớp vai về vị trí ban đầu sau thời gian nghỉ. Tải trọng vai ban đầu không được quá 15 đến 30 phút. Tuy nhiên, đau trong quá trình đào tạo không được xảy ra trong bất kỳ trường hợp nào.
Nói chung, có thể giả định rằng việc tập luyện có thể được tiếp tục lại sau khi bị gãy vai nhẹ. sợi cơ sau một khoảng thời gian ngắn hơn nhiều so với những trường hợp rõ rệt hơn. Điều trị rách vai sợi cơ phụ thuộc chủ yếu vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tuy nhiên, những bệnh nhân bị ảnh hưởng phải luôn lưu ý rằng nếu căng thêm ở vai có thể dẫn đến chấn thương nghiêm trọng.
Vì lý do này, tất cả các hoạt động thể thao nên được ngừng ngay lập tức sau khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện. Ngoài ra, điều trị một rách cơ xơ ở vai cần được bắt đầu kịp thời. Các bước thang đầu các biện pháp dựa trên cái gọi là "chương trình PECH".
Ngay sau khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng điển hình, có thể áp dụng các biện pháp sau: Có thể làm mát vùng vai bị ảnh hưởng với sự trợ giúp của miếng đệm làm mát hoặc chườm lạnh. Lý tưởng nhất là không nên làm mát quá khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút. Trong quá trình làm mát, điều đặc biệt quan trọng là tấm làm mát không được đặt trực tiếp lên bề mặt da. Có thể tránh hư hỏng do lạnh bằng cách bọc tấm làm mát trong một chiếc khăn mỏng và chỉ sau đó đặt nó lên vùng bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, việc áp dụng một dải băng đàn hồi (băng ép) có thể giúp ngăn ngừa tích tụ chất lỏng ở vùng vai. Bằng cách này, quá trình chữa bệnh có thể bị ảnh hưởng tích cực và thời gian để hồi phục hoàn toàn có thể giảm đáng kể. Nếu có một sợi cơ bị rách ở vai, cần được bác sĩ tư vấn kịp thời và bắt đầu điều trị thêm.
Điều trị y tế cho một sợi cơ vai bị rách thường được sử dụng bằng thuốc. Đặc biệt, các thành phần hoạt tính có thể được sử dụng để giải tỏa đau (ví dụ ibuprofen và diclofenac) và cũng hoạt động chống lại các quá trình viêm ở vùng vai bị ảnh hưởng, đặc biệt thích hợp để điều trị các sợi cơ vai bị rách. Trong trường hợp các dạng đặc biệt rõ ràng của rách cơ xơ ở vai, một số chuyên gia khuyên bạn nên điều trị bằng phương pháp tiêm.
Thông báo sau thuốc gây tê cục bộ hoặc thuốc vi lượng đồng căn được sử dụng trong quy trình này. Ngoài ra, cố định các cơ bằng băng bó có thể giúp kéo các sợi cơ bị rách lại gần nhau hơn để chúng có thể phát triển lại với nhau dễ dàng hơn. Rách sợi cơ rất rộng ở vai, trong đó hơn một phần ba mặt cắt của sợi cơ bị đứt, thường phải điều trị bằng phẫu thuật. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về chủ đề này tại đây: Bấm rách sợi cơ
- Tạm dừng: Hoạt động thể thao phải dừng ngay lập tức
- Đá: Làm mát ngay lập tức có thể giúp ảnh hưởng tích cực đến quá trình chữa bệnh
- Compression (nén): Áp dụng một chất đàn hồi băng ép ngăn ngừa sưng quá mức và giúp cố định vai bị ảnh hưởng.
- Nâng cao: Nâng cao vai bị ảnh hưởng bởi sợi cơ bị rách có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và ngăn ngừa tổn thương do hậu quả.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
