Thức ăn có alanin
Alanin xuất hiện tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm khác nhau có hàm lượng alanin tương ứng trên 100g tổng trọng lượng:
- Bánh ngô không đường: 800mg
- Yến mạch mảnh: 790mg
- Bánh mì nguyên cám: 320mg
- Đậu nành: 1530mg
- Ống kính: 1290mg
- Mùi tây: 314mg
- Đậu phộng: 810mg
- Quả bơ: 175mg
- Chuối: 46mg
- Nước ngọt: 910mg
- Đậu nành: 890mg
- Sữa chua: 170mg
- Thịt bò nướng: 1720mg
- Thịt lợn: 1540mg
- cá tuyết: 2160 mg
- Cá đỏ: 1680mg
- Saithe: 1230mg
- Bơ: 28mg
Tất cả các bài trong loạt bài này:
