Beta Alanine phù hợp với ai? | Beta alanin

Beta Alanine phù hợp với ai?

Beta alanine được cơ thể chuyển đổi thành L-carnosine với sự trợ giúp của histamine, như đã đề cập, có nghĩa là các cơ không trở nên có tính axit quá nhanh. Điều này không chỉ có lợi cho việc tăng hiệu suất trong thời gian ngắn mà còn cho quá trình luyện tập ngắt quãng. Về cơ bản, đặc biệt là các vận động viên được hưởng lợi từ việc bổ sung Alanine Beta.

Tuy nhiên, khi số lượng nghiên cứu về beta alanin đang không ngừng tăng lên, sử dụng beta alanin như một bổ sung cũng có thể có lợi cho các nhóm người khác. Các lĩnh vực khác mà Beta Alanine có tác dụng tích cực có thể là: Do nhu cầu cao và sự tiến bộ của khoa học, ngày càng có nhiều thử nghiệm và nghiên cứu được thực hiện trên beta alanine và các axit amin khác để chứng minh hiệu quả của chúng và để rút ra kết luận tốt hơn về tác dụng của chúng. - Chống lão hóa

• Kết hợp với các chất bổ sung khác như creatine
• Bệnh tâm lý
• Lo âu

Beta Alanine để xây dựng cơ bắp

Lợi ích của beta alanin đối với việc xây dựng cơ bắp bắt nguồn từ cơ chế hoạt động và chức năng của axit amin. Beta Alanine có thể được gọi là một tiền chất trong bối cảnh này, vì bản thân nó không phải là Beta Alanine mà là L-Carnosine được tổng hợp từ nó, chịu trách nhiệm cho những tác động tích cực. Như đã đề cập, trong điều kiện bình thường trong quá trình luyện tập, cơ bắp hoạt động quá mức trong thời gian ngắn hoặc dài hạn và có liên quan đến việc giảm hiệu suất nhanh chóng.

Dùng beta alanin làm tăng nồng độ L-carnosine, ngăn chặn sự gia tăng nồng độ của ion H +, nguyên nhân gây ra sự giảm giá trị pH. Trong bối cảnh này, L-carnosine đóng vai trò như một chất đệm làm cho cơ hoạt động lâu hơn. Bất kể tác dụng ổn định độ pH của beta alanine, sản phẩm cuối cùng L-carnosine được cho là có các tác dụng khác giúp thúc đẩy sự phát triển cơ bắp. Bao gồm các:

• Liên kết và loại bỏ các gốc tự do, dẫn đến sự mệt mỏi của tế bào
• Sự hoạt hóa và điều hòa của lưới cơ chất, có vai trò quyết định đối với sự co cơ. - chất điều chỉnh enzyme
• Sự giãn nở tàu kết hợp với nitơ

Sản phẩm

Beta Alanine, giống như nhiều loại khác bổ sung, có sẵn ở các dạng bào chế khác nhau. Được biết đến nhiều nhất và phổ biến nhất là dạng bột và viên nang. Đối với tác dụng, quyết định bột hay viên nang là rất quan trọng, nhưng có những ưu điểm khác nhau của hai dạng bào chế.

Có sự khác biệt về chất lượng của cả bột và viên nang. Nó phụ thuộc chủ yếu vào nguyên liệu thô và tạp chất. Sẽ rất hữu ích nếu các nhà sản xuất khác nhau cung cấp các phân tích về sản phẩm trên trang web của họ.

Beta alanin duy nhất được cấp bằng sáng chế được sử dụng ở Đức là Carnosyn®. Các chủ đề tương tự:

• Dạng bột: Dạng bột Beta Alanine thường rẻ hơn nhiều so với dạng viên nang và có thể được định lượng riêng lẻ. Bảo quản bột tốt là rất quan trọng, vì Beta Alanine có tính hút ẩm, có nghĩa là nó liên kết với nước từ không khí, có thể dẫn đến vón cục.
• Viên nang: Viên nang Beta Alanine rất dễ sử dụng và có thể mang đi khắp mọi nơi. Qua lớp vỏ gelatine, bạn không nhận thấy chất riêng của bột hương vị và hiệu ứng hút ẩm cũng bị bỏ qua. Những ưu điểm này cũng được phản ánh trong giá của viên nang. - BCAA
• Glutamine