Giới thiệu
Tiêu chảy (hay trong thuật ngữ y tế “tiêu chảy”) được định nghĩa là việc đi ngoài ít nhất ba lần phân lỏng mỗi ngày. Tiêu chảy Bản thân nó không phải là một căn bệnh, mà là một triệu chứng. Lý do của những phàn nàn khó chịu về đường ruột này rất đa dạng, và trong một số trường hợp nhất định, có thể không đưa ra được nguyên nhân cụ thể gây ra tiêu chảy.
Do đó, câu hỏi hiển nhiên là liệu lối sống hiện đại hay những giai đoạn căng thẳng của cuộc sống cũng có thể dẫn đến tiêu chảy. Vì ruột là cơ quan rất nhạy cảm với căng thẳng, nên không có gì ngạc nhiên khi câu trả lời cho câu hỏi này là “có”. Tại sao điều này là như vậy và những gì có thể giúp chống lại tiêu chảy liên quan đến căng thẳng được mô tả dưới đây.
Nguyên nhân - tại sao tiêu chảy xảy ra khi căng thẳng
Đường ruột chứa một số lượng lớn các tế bào thần kinh điều khiển các chuyển động của ruột. Những chuyển động này (“nhu động”) có thể trở nên nhanh hơn hoặc chậm hơn theo yêu cầu: Ở trạng thái bình tĩnh, đám rối thần kinh “phó giao cảm hệ thần kinh”Được kích hoạt, đảm bảo giảm nhu động ruột. Sau đó phân được vận chuyển chậm hơn qua đường ruột và vitamin, khoáng chất và nước trong nó có thể được hấp thụ bởi ruột niêm mạc.
Ngược lại, trong quá trình hoạt động hoặc căng thẳng, đối kháng của nó, “ hệ thần kinh“, Có tác động mạnh hơn đến ruột. Điều này dẫn đến tăng nhu động ruột. Trong trường hợp căng thẳng nghiêm trọng, điều này có thể dẫn đến trục trặc: Khi đó, ruột sẽ vận chuyển thức ăn đã tiêu hóa quá nhanh nên nó có ít cơ hội để sửa đổi. Trong số những thứ khác, điều này dẫn đến việc hấp thụ nước ít hơn, tức là phân ít đặc hơn. Kết quả là, người bị ảnh hưởng bị tiêu chảy, tức là lượng phân nhiều nước tăng lên.
Chẩn đoán
Rất khó để xác định tiêu chảy trở lại do căng thẳng, vì các nguyên nhân khác phải được loại trừ. Không có cái gọi là xét nghiệm, việc quan sát và tóm tắt các triệu chứng là hữu ích cho việc chẩn đoán. Nếu bạn thường xuyên bị tiêu chảy, nguyên nhân có thể do căng thẳng, do đó có thể giúp bạn ghi lại một loại nhật ký: Dưới đây là những ngày bạn bị tiêu chảy, cũng như tần suất và các yếu tố gây căng thẳng có thể gây ra tiêu chảy trong thời gian này.
Bất kỳ khoảng thời gian nào của táo bón cũng cần được lưu ý. Dựa trên những lưu ý này, có thể thấy rõ ràng hơn liệu đường ruột của mỗi người có phản ứng nhạy cảm với căng thẳng hay không, cũng như loại căng thẳng nào gây ra tiêu chảy đặc biệt thường xuyên. Một chẩn đoán phổ biến trong bối cảnh này là cái gọi là hội chứng ruột kích thích: Đây là một ruột chức năng điều kiện dẫn đến sự thay đổi về độ đặc của phân hoặc tần suất đại tiện và tình trạng này sẽ giảm bớt khi đi đại tiện. Tuy nhiên, hội chứng ruột kích thích được gọi là chẩn đoán loại trừ: điều này có nghĩa là các nguyên nhân khác có thể gây tiêu chảy phải được loại trừ trước khi đưa ra chẩn đoán này.
