Trong hội chứng vai-cánh tay, vật lý trị liệu nhằm mục đích chống lại nguyên nhân của vấn đề và giảm bớt các triệu chứng của bệnh nhân. Vì các nguyên nhân có thể có bản chất rất khác nhau, hình thức điều trị được lựa chọn có thể khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Các kỹ thuật được sử dụng bao gồm mát-xa, để thư giãn các nhóm cơ căng ở vai và cổ khu vực, lạnh, nhiệt hoặc trị liệu bằng điện, liệu pháp vận động và một kế hoạch các bài tập phù hợp với từng bệnh nhân để điều chỉnh tư thế, vận động, kéo dài và cơ bắp thư giãn. Vì vậy, kế hoạch điều trị vật lý trị liệu chính xác cho hội chứng vai-cánh tay trông như thế nào là tùy thuộc vào từng bệnh nhân.
Điều trị
Việc trị liệu hay điều trị hội chứng vai gáy luôn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân của bệnh. Ví dụ, có thể chỉ cần sử dụng thuốc giảm đau là đủ cho các triệu chứng nhẹ. Trong các dạng bệnh nặng hơn, phẫu thuật có thể cần thiết trong một số trường hợp nhất định.
Tuy nhiên, theo quy luật, điều trị bảo tồn là đủ để kiểm soát các vấn đề. Các hình thức trị liệu khác nhau phụ thuộc vào nguyên nhân, tức là việc điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân. Phong bế đốt sống Vật lý trị liệu, trị liệu thần kinh cột sống và nắn xương cũng có thể là những cách tiếp cận trị liệu tốt ở đây.
- Phong bế đốt sống Vật lý trị liệu, liệu pháp trị liệu và nắn xương cũng có thể là những cách tiếp cận trị liệu tốt ở đây.
Các bài tập
Để điều trị hội chứng vai-cánh tay, các bài tập khác nhau được sử dụng trong vật lý trị liệu để giúp bệnh nhân nhẹ nhõm và điều chỉnh tư thế sai nếu cần thiết. Sau khi được hướng dẫn ban đầu, bệnh nhân có thể tự thực hiện các bài tập tại nhà. Trải dài của vai-cổ khu vực Di chuyển đến một góc của căn phòng với mặt hướng về góc.
Đặt hai bàn chân của bạn vào nhau và sau đó đặt cẳng tay của bạn vào tường ở cả hai bên. Khuỷu tay của bạn nên giữ ở dưới vai. Bây giờ uốn cong về phía góc xa nhất có thể mà bạn có thể đau.
Bạn sẽ cảm thấy căng ở vai và ngực. Giữ tư thế này trong 30 giây. Có thể thực hiện bài tập 3-5 lần mỗi ngày.
Vận động vai-cổ khu vực Đứng tựa lưng vào tường hoặc khung cửa. Bàn chân của bạn nên cách tường khoảng 5-10cm. Nghiêng cằm về phía ngực và sau đó di chuyển của bạn cái đầu về phía tường / cửa.
Giữ cái đầu dựa vào tường / cửa trong 10 giây. Lặp lại bài tập 10 lần. Vận động vai, cổ và cánh tay Đứng dựa lưng vào tường.
Hai bàn chân cách nhau rộng bằng vai và cách tường khoảng 10cm. Bây giờ hãy cố gắng ấn vào lưng bạn và cái đầu nhẹ vào tường. Duỗi hai tay sang một bên và chạm vào tường bằng cánh tay, bàn tay và các ngón tay.
Từ vị trí bắt đầu này, di chuyển cánh tay của bạn dọc theo bức tường lên trên đầu và trở lại một lần nữa. Trong suốt bài tập, tất cả các bộ phận trên của cơ thể bạn vẫn tiếp xúc với tường. Lặp lại bài tập 5 - 10 lần.
Thư giãn của cơ vai và cơ của lưng trên Nằm ngửa, co chân. Bề mặt phải tương đối cứng và ổn định (không thực hiện trên giường). Bây giờ, từ vị trí này, duỗi thẳng cánh tay của bạn lên trên.
Thời Gian thở duỗi thẳng tay phải về phía trần nhà sao cho vai của bạn nâng lên khỏi sàn. Bây giờ bạn sẽ cảm thấy hơi căng ra, giữ nó trong vài giây và sau đó để cánh tay của bạn chìm lại khi thở ngoài. Sau đó đổi bên.
3 lần lặp lại mỗi bên.
- Kéo căng vùng vai-cổ Di chuyển đến một góc phòng với mặt hướng vào góc. Đặt hai bàn chân của bạn lại với nhau, sau đó đặt cẳng tay của bạn sang trái và phải dựa vào tường.
Khuỷu tay của bạn nên giữ ở dưới vai. Bây giờ uốn cong về phía góc xa nhất có thể mà bạn có thể đau. Bạn sẽ cảm thấy căng ở vai và ngực.
Giữ tư thế này trong 30 giây. Có thể thực hiện bài tập 3-5 lần mỗi ngày.
- Vận động vùng vai gáy Đứng dựa lưng vào tường hoặc khung cửa. Bàn chân nên cách tường khoảng 5-10cm.
Hơi nghiêng cằm về phía ngực và sau đó di chuyển đầu về phía tường / cửa. Giữ đầu dựa vào tường / cửa trong 10 giây. Lặp lại bài tập 10 lần.
- Vận động vai, cổ và cánh tay Đứng tựa lưng vào tường, hai bàn chân rộng bằng vai và cách tường khoảng 10cm.
Bây giờ cố gắng ấn lưng và đầu hơi dựa vào tường. Duỗi hai tay sang một bên và chạm vào tường bằng cánh tay, bàn tay và các ngón tay. Từ vị trí bắt đầu này, di chuyển cánh tay của bạn dọc theo bức tường lên trên đầu và trở lại một lần nữa.
Trong suốt bài tập, tất cả các bộ phận trên của cơ thể bạn vẫn tiếp xúc với tường. Lặp lại bài tập 5 - 10 lần.
- Thư giãn của cơ vai và cơ của lưng trên Nằm ngửa, co chân. Đệm phải tương đối cứng và ổn định (không thực hiện trên giường).
Bây giờ, từ vị trí này, duỗi thẳng cánh tay của bạn lên trên. Khi nào thở duỗi thẳng tay phải về phía trần nhà sao cho vai của bạn nâng lên khỏi sàn. Bây giờ bạn sẽ cảm thấy hơi căng ra, giữ nó trong vài giây và sau đó thả cánh tay xuống khi thở ra. Sau đó đổi bên. 3 lần lặp lại mỗi bên.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
