Xương mác gãy là một chấn thương xương ở bên ngoài, bên dưới Chân hình thành xương ống, thường do ngoại lực hoặc bàn chân uốn cong quá mức. Xương ống hẹp thường bị ảnh hưởng bởi gãy xương hơn nhiều so với xương ống chân lân cận. Dạng phổ biến nhất của xương mác gãy nằm ngay trên mắt cá chung.
Thời gian chữa bệnh
Việc chữa lành xương là một quá trình khá dài, tùy thuộc vào loại gãy, biến chứng và cá nhân điều kiện của bệnh nhân. Mất khoảng sáu tuần cho đến khi các sợi mới hình thành và vị trí đứt gãy phát triển cùng nhau. Sau đó, các sợi mới phải cứng lại để có thể chịu tải về sau, có thể mất đến ba tháng. Cả năm có thể trôi qua trước khi vết gãy được chữa lành hoàn toàn.
Tôi có thể bị gãy xương mác không được chú ý?
Ngoài nguyên nhân do ngoại lực, việc quá tải liên tục và chấn thương tái phát tối thiểu đối với mô xương có thể dẫn đến gãy do mỏi, thường xảy ra trên trục. Nó chỉ là một vết nứt nhỏ và thực sự có thể xảy ra mà không được chú ý. Vấn đề của gãy xương mác không được chú ý là do các cấu trúc không được bảo vệ và điều trị đầy đủ. Do đó, có nguy cơ các bộ phận xương không phát triển cùng nhau một cách chính xác và cái gọi là khớp giả được tạo ra, điều này làm hạn chế sự ổn định của xương.
Can thiệp vật lý trị liệu
Sau khi bị gãy xương mác, bệnh nhân thường được giới thiệu đến một nhà vật lý trị liệu, với sự hợp tác của họ để tìm ra cách kích thích cơ thể chữa lành. Một hành vi thích nghi phù hợp với cuộc sống hàng ngày được học và sau đó một chương trình tập thể dục tích cực được phát triển để trở lại khả năng hoạt động và thể thao cũ. Việc điều trị dựa trên các giai đoạn chữa lành vết thương của chính cơ thể:
- Đầu tiên là giai đoạn viêm, trong đó tất cả các tế bào chảy đến vị trí bị thương, làm sạch các tiểu thể và các sợi tạm thời đóng vết thương.
Do sự trao đổi chất tăng lên, chảy máu vào mô tổn thương và công việc dọn dẹp, sưng tấy, đỏ và quá nóng xảy ra trong giai đoạn này, chỉ kéo dài vài ngày. Đây Chân chủ yếu là nâng cao, làm mát và nhẹ nhõm.
- Tiếp theo là giai đoạn tăng sinh. Tại đây mô tạm thời được thay thế bằng cách từ từ hình thành mô và sợi xương mới.
Các cấu trúc vẫn cần được tách rời, nhưng các sợi mới đòi hỏi các kích thích thích nghi để phát triển theo một hướng nhất định. Sự vận động cũng như áp suất cụ thể và tải trọng kéo bảo vệ chống lại sự kết dính và hướng các mô mới hình thành theo đúng hướng. Ngoài ra, xung quanh khớp được vận động, các chuỗi cơ bị căng do chấn thương được xoa bóp, kéo giãn, thả lỏng và kéo căng.
Các bài tập cơ tĩnh, không gây căng thẳng quá nhiều lên các cấu trúc hoặc di chuyển chúng xung quanh, có thể được thực hiện nhiều hơn và nhiều hơn để bảo vệ khỏi bị mất sức.
- Giai đoạn cuối cùng của cơ thể làm lành vết thương là giai đoạn tu sửa. Các mô đã tự xây dựng lại hoàn toàn, chỗ gãy đã mọc lại với nhau. Nhiệm vụ bây giờ là ổn định điều này để trở lại chức năng cũ của nó. Công việc được thực hiện tích cực và đầy tải. Sau đây, một số bài tập được trình bày.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
