Nếu không có bệnh nghiêm trọng, một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp chống lại dạ dày đau. Nếu các vấn đề tâm lý là nguyên nhân, thì hoàn cảnh của cuộc sống nên được thay đổi khẩn cấp, không chỉ vì cuối cùng căng thẳng và căng thẳng cũng có thể dẫn đến dạ dày vết loét. Tránh bận rộn cả tại nơi làm việc (nếu có thể, không làm việc theo ca) và trong môi trường riêng tư, hãy cung cấp cho nghỉ ngơi và thư giãn như đối với các môn thể thao thăng bằng (chẳng hạn như yoga hoặc Tai Chi) và giúp tâm hồn rạn nứt của bạn có thể bằng Bạch hoa trên bước nhảy.
Tâm lý trị liệu cho bệnh trầm cảm
If trầm cảm hoặc các nguyên nhân khác xuất hiện không bắt nguồn từ giai đoạn đang trôi qua, bạn có thể muốn xem xét tâm lý trị liệu. Nói chung, điều quan trọng là tránh các yếu tố kích hoạt dạ dày đau và có thể nghỉ ngơi trên giường một đến hai ngày.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh đau dạ dày
Các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể hữu ích trong việc điều trị đau dạ dày:
- Trà thảo mộc: rau mùi, hoa chamomile, húng quế lá, thì là, cây thì là, gừng, cây hồi và tía tô đất làm dịu dạ dày và đường tiêu hóa và có thể được chế biến thành trà hoặc mua ở dạng pha sẵn hỗn hợp trà, tùy thuộc vào sở thích của bạn.
- Nhiệt: Một nóng nước chai ở bụng trên có thể lái xe đi đau dạ dày.
- Bữa ăn bình thường: Ăn đúng giờ, tránh ăn uống xa hoa và cố gắng không liên tục nhấm nháp thứ gì đó giữa các bữa ăn.
- Kiềm chế đồ ngọt: cố gắng ăn một chế độ ăn uống miễn phí đường càng nhiều càng tốt.
- Vẫn còn nước: Uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy hoặc hòa tan một chút soda vào nước.
- Đau dạ dày: atisô nước trái cây, tươi cải bắp nước trái cây hoặc một ít người thù hằn sau một bữa ăn nặng tạo điều kiện tiêu hóa.
- Hắc mai biển: Một nửa thìa cà phê hắc mai biển mua ở hiệu thuốc ba lần một ngày giúp chống lại dạ dày chuột rút.
- Giấm thuốc đắp: thêm giấm vào một bát nước nóng nước và nhúng khăn tắm. Đặt miếng vải đã vắt lên bụng trong mười lăm phút.
- Khoai tây: ăn súp khoai tây hoặc khoai tây nghiền tươi.
Ăn kiêng cho người đau dạ dày
Trong trường hợp chế độ ăn uống-related đau dạ dày, nó là giá trị thay đổi menu. Hạn chế càng nhiều càng tốt thức ăn béo và các bữa ăn xa hoa, tránh tiêu thụ quá nhiều thịt cũng như các sản phẩm động vật và thay vào đó chuyển sang thực phẩm toàn phần và trái cây và rau quả. Bắt đầu ngày mới với trái cây và tránh ăn tối muộn.
Giảm nồng độ axit trong dạ dày (nhiễm toan) bằng cách tránh thức ăn có nhiều axit và ăn ít carbohydrates nhưng nhiều chất xơ. Súp nhẹ (đặc biệt là súp gà không béo), salad và tự nhiên sữa chua cũng đã được chứng minh là nhẹ nhàng đối với dạ dày. Hãy chắc chắn ăn nhiều chế độ ăn uống được làm giàu với các loại gia vị tiêu hóa - ví dụ, thì là, gừng và cây thì là.
Khi bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống, một liệu pháp nhanh cá nhân có thể rất hữu ích để làm sạch đường tiêu hóa. Trong một số trường hợp, các lựa chọn khác để điều trị đau dạ dày ở dạng thuốc có thể cần xem xét thêm.
-
Internists trên mạng: Nguyên nhân của đau bụng. (Truy cập: 04/2020)
-
Thông tin trực tuyến của khoa tiêu hóa Memmingen: Dạ dày đau. (Truy cập: 04/2020)
-
Các nhà thần kinh học và bác sĩ tâm thần trên mạng (2013): Khi tâm thần tác động vào quá trình tiêu hóa. (Truy cập: 04/2020)
-
Bác sĩ tiêu hóa: dạ dày loét. (Truy cập: 04/2020)
