Một dây thần kinh bị mắc kẹt trong cột sống cổ là một cơn đau điều kiện trong đó một hoặc nhiều sợi thần kinh bị hạn chế khả năng hoạt động dọc theo đường thần kinh. Điều này là do một quá trình viêm. Theo quan điểm y tế, dây thần kinh không bị chèn ép - nó là một thuật ngữ ô nhiễm cho nhiều vấn đề khác nhau. Ngay cả khi một dây thần kinh bị kẹt gây đau đớn, căn bệnh này thường vô hại.
Điều trị / Trị liệu
Nếu đau không thuyên giảm đáng kể sau một vài ngày hoặc nếu các triệu chứng khác như mất sức, tê liệt hoặc cảm giác xảy ra, thì luôn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ xác định phương pháp điều trị. Đầu tiên và quan trọng nhất, nên tránh các cử động đau đớn - nếu không dây thần kinh bị chèn ép sẽ bị kích thích thêm.
Tuy nhiên, tư thế giải tỏa này không nên dẫn đến thói quen. Nếu không, các cơ khác sẽ căng lên, cụ thể là những cơ bị căng nặng hơn do tư thế thả lỏng. Mục đích của việc điều trị là giảm đau và phục hồi khả năng vận động và sức khỏe.
Thuốc giảm đau và chống viêm giúp đạt được điều này, để người bị ảnh hưởng có thể di chuyển bình thường nhất có thể. Những chuyển động nhanh, giật cục và mang vác nặng là điều cấm kỵ - khi nằm trên giường cũng vậy. Thư giãn các bài tập và vật lý trị liệu giúp phục hồi chức năng.
Ngoài ra, trị liệu bằng điện, xử lý nhiệt (nhiệt thạch cao, thuốc mỡ, đèn, gối đá anh đào) và mát-xa có thể được thêm vào. Châm cứu, nắn xương và chỉnh hình đều có triển vọng như nhau. Bài viết này cũng có thể được bạn quan tâm về khía cạnh này: Cái cổ đau - trợ giúp từ vật lý trị liệu và vật lý trị liệu cho một đau cổ/ cổĐể giảm bớt cảm giác khó chịu, các cơ phải được tập luyện để giảm bớt dây thần kinh bị chèn ép và rèn luyện sự cương cứng của cột sống cổ.
Bài tập 1: Người bệnh ngồi thẳng lưng trên ghế. Bả vai bị ép xuống. Cằm được đặt trên ngực và vị trí được giữ trong khoảng 5 giây.
Sau đó, cột sống cổ từ từ được duỗi thẳng và cái đầu được đặt trong cổ. Đồng thời giữ tư thế này trong khoảng 5 giây. Thực hiện 10 thay đổi.
Bài tập 2: Người bệnh đứng dựa lưng vào tường và cái đầu chống lại nó. Đầu gối hơi cong. Cánh tay xoay ra ngoài và đặt ở hai bên cơ thể của anh ta dựa vào tường.
Lòng bàn tay hướng về phía trước. Bây giờ bệnh nhân đẩy bả vai của mình về phía sau và xuống dưới và đồng thời đẩy xương ức chuyển tiếp và hướng lên. Các cái đầu được di chuyển về phía sau, dẫn đến hai cằm.
Vị trí này được giữ trong khoảng 20 giây với 2 đường chuyền. Chú ý đến thậm chí thở! Bài tập 3: Người bị bệnh nằm tư thế ngửa.
Bàn chân nâng lên và cánh tay nằm cạnh đầu ở tư thế chữ U. Bây giờ làm một hai cằm và nâng nhẹ đầu khỏi tấm đệm vào không khí. Giữ tư thế trong khoảng 10 giây - không nín thở.
Thực hiện 3 lần lặp lại. Cách khác: đầu không được nâng lên không trung mà bị ép ngược vào một tấm đệm. Có thể tham khảo thêm các bài tập trong các bài: Bài tập Hội chứng cột sống cổ và Bài tập vận động cột sống cổ
Tất cả các bài trong loạt bài này:
