Trong dấu sắc quần vợt triệu chứng khuỷu tay, cánh tay nên được tha trước và sau. Do đó, những điều sau đây được áp dụng: tránh các tải có thể xảy ra. Tuy nhiên, ngày nay, các bác sĩ chỉnh hình và bác sĩ thể thao khuyến cáo không nên để thời gian nghỉ ngơi kéo dài quá lâu để tránh các cơ bị rút ngắn, gân và dây chằng ở vùng khuỷu tay.
Điều trị: ấm hoặc lạnh
Chỉ một vài năm trước, một quần vợt khuỷu tay đã được trát mà không có thêm ado. Mặc dù việc tiết kiệm cho cánh tay bị ảnh hưởng vẫn là một trong những điều quan trọng nhất các biện pháp, thạch cao không còn được sử dụng cho mục đích này, vì thạch cao làm suy yếu các cơ bị ảnh hưởng đến mức đau trả lại ngay sau khi nó được gỡ bỏ.
Lạnh hoặc các ứng dụng ấm với (thuốc mỡ /chữa lành trái đất) nén hoặc nén, nhưng cũng Liệu pháp nhiệt với ánh sáng đỏ có thể có một hiệu ứng tích cực. Tuy nhiên, mỗi bệnh nhân phải tự tìm hiểu xem lạnh hoặc sự ấm áp phù hợp với anh ta hơn - điều giúp một người thậm chí có thể tăng cường đau ở một người khác trong các trường hợp riêng lẻ.
Các phương pháp khác của vật lý trị liệu bao gồm điều trị bằng laser mềm, siêu âm, điện di ion (một hình thức trị liệu bằng điện) hoặc gần đây là ngoại cơ thể sốc sóng điều trị (EKST). Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, điều trị bằng tiêm thuốc gây tê cục bộ và / hoặc cortisone có thể giúp.
Vật lý trị liệu là quan trọng
Nếu các vết rách nhỏ lành lại trong quá trình điều trị, phần đính kèm của gân rút ngắn vẫn còn. Gia hạn tiếp theo căng thẳng có thể nhanh chóng dẫn lại rơi nước mắt và khó chịu. Do đó, điều đặc biệt quan trọng là bắt đầu phục hồi chức năng các biện pháp như là vật lý trị liệu ngay sau khi lành, trong quá trình chèn gân được kéo căng cẩn thận trở lại.
Ngoài ra, nhà vật lý trị liệu có thể chỉ cho người bị ảnh hưởng phương pháp ma sát ngang (ứng dụng của kéo dài kích thích trên gân), sau đó cũng có thể tự thực hiện tại nhà.
Tìm hiểu tận cùng của nguyên nhân
Bạn nên đi sâu tìm hiểu nguyên nhân chính xác - và loại bỏ chúng nếu có thể. Vận động viên được hưởng lợi từ y tế liệu pháp đào tạo (MTT), trong đó cơ bắp được xây dựng lại trên thiết bị đặc biệt dưới sự hướng dẫn của các nhà vật lý trị liệu được đào tạo mà không làm quá tải khuỷu tay. Phẫu thuật các biện pháp chỉ được xem xét trong những trường hợp riêng lẻ và sau một thời gian dài kiên định nhưng không thành công điều trị.
Các biện pháp khác cho quần vợt hoặc lao động chân tay bằng khuỷu tay
- Chống lại đau, thuốc thảo dược biết một số cách chuẩn bị hiệu quả: St. John's wort, để áp dụng / chà xát giống cây cúc hoặc tinh dầu (ví dụ như chanh, cam bergamot, Hoa oải hương).
- Chứng minh châm cứu - nó thậm chí còn được khuyên dùng bởi Thế giới cho sức khoẻ Tổ chức cho chỉ định này.
- Vi lượng đồng căn cũng đạt được thành công - cho quần vợt khuỷu tay, tùy thuộc vào các triệu chứng cá nhân, chẳng hạn như Ruta, Bryonia hoặc Acidum fluoricum, được sử dụng.
- Enzymes được cho là có tác dụng làm thông mũi và chống viêm - ví dụ như các chế phẩm có enzyme dứa bromelain or men tụy.
- Với xu hướng phàn nàn về cánh tay quần vợt mãn tính, một loại băng được gọi là viêm cơ mạc (vòng bít trên cánh tay gần khuỷu tay) có thể được áp dụng phòng ngừa, nếu thấy trước các hoạt động căng thẳng. Những điều này làm giảm cơn đau do áp lực và đúng giờ massage và ngăn ngừa các phản ứng viêm thêm.
