Để giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh, chúng nên được làm sạch cẩn thận bằng bàn chải đánh răng và kem đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Việc sử dụng hàng ngày của chỉ nha khoa cũng nên loại bỏ các mảnh vụn thức ăn khỏi các kẽ răng. Ngoài bàn chải đánh răng và những thứ tương tự, có rất nhiều mẹo khác để có hàm răng khỏe mạnh. Nhưng hãy cẩn thận: không phải tất cả những gì được nói về chăm sóc răng miệng đều thực sự đúng. Chúng tôi làm sáng tỏ với 10 lầm tưởng lớn nhất về chăm sóc răng miệng.
1) Chà mạnh mang lại hiệu quả cao nhất.
Sai. Mặc dù điều quan trọng là phải làm sạch răng kỹ lưỡng, nhưng việc này không cần thiết phải chà mạnh. Rốt cuộc, nếu bạn dùng bàn chải đánh răng ấn xuống quá mạnh, bạn đang gây căng thẳng cho răng và nướu. Áp lực có thể gây ra nướu để rút lại, dẫn đến cổ răng bị lộ ra ngoài. Ngoài ra, răng bảo vệ men có thể bị hư hỏng. Đó là lý do tại sao bạn nên đảm bảo chỉ áp dụng lực nhẹ khi đánh răng.
2) Răng xấu là do di truyền
Sai. Răng xấu không phải do di truyền - chỉ vì bố mẹ bạn có hàm răng xấu không có nghĩa là bản thân bạn sẽ gặp vấn đề với chúng. Một số yếu tố thực sự là di truyền, chẳng hạn như độ dày của men hoặc vị trí của răng. Tuy nhiên, nói chung, một hàm răng sạch sẽ không bị sâu răng - và việc giữ cho răng sạch hoàn toàn là trách nhiệm của bạn.
3) Trà đen làm hỏng răng.
Sai. Đúng là một số loại trà - bao gồm trà đen - làm cho răng bị đổi màu - tuy nhiên, sự đổi màu này có thể được đánh bóng đi mà không có vấn đề gì. Trà đen không làm hỏng răng men, chỉ một số rất chua trà trái cây có thể gây ra thiệt hại nếu tiêu thụ thường xuyên. Trà đen, ngược lại, thậm chí có thể có tác động tích cực đến răng, vì nó chứa fluoride, được cho là làm cứng men.
4) Nhai kẹo cao su thay thế đánh răng.
Sai. Kẹo cao su không có cách nào thay thế việc chăm sóc răng miệng bằng bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa. Đúng hơn, nhai nên được coi là một biện pháp chăm sóc bổ sung - miễn là nó đường-miễn phí kẹo cao su. Chăm sóc răng miệng đặc biệt nhai nướu với xylitol hoặc các chất tương tự được khuyến khích đặc biệt. Các kẹo cao su kích thích nước bọt sản xuất, vô hiệu hóa có hại axit và làm cứng men răng. Tuy nhiên, để loại bỏ đĩa ngồi trên răng, đánh răng cẩn thận là bắt buộc.
5) Ăn táo ngăn ngừa sâu răng
Sai. Tin đồn rằng ăn thực phẩm có độ đặc cứng, chẳng hạn như táo hoặc cà rốt, có thể ngăn ngừa sâu răng cố chấp. Trên thực tế, ăn những thực phẩm như vậy sẽ làm mòn đỉnh đĩa trên răng. Tuy nhiên, bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa là không thể thiếu để loại bỏ bị mắc kẹt đĩa và làm sạch các kẽ răng. Tuy nhiên, không có gì có thể ngăn bạn ăn vặt với một quả táo hoặc cà rốt ở giữa. Tuy nhiên, với táo, bạn cần lưu ý rằng chúng rất giàu fructose và axit trong chúng có thể tấn công men răng.
6) Răng sữa không cần chăm sóc.
Sai. Ý kiến rằng răng sữa có thể lặng lẽ có chứng xương mục, vì dù sao thì chúng cũng rơi ra một lần nữa, rất phổ biến. Tuy nhiên, răng sữa cũng phải được chăm sóc cẩn thận. Điều này là bởi vì chứng xương mục trên răng sữa có thể làm hỏng thân răng vĩnh viễn. Hơn nữa, nếu sâu răng làm mất răng sữa sớm, răng vĩnh viễn có thể đâm thủng nướu ở vị trí không tốt, nên việc chỉnh nha sau này là cần thiết.
7) Đánh răng ngay sau khi ăn là quan trọng.
Sai. Mặc dù tốt nhất là bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn, nhưng không phải ngay sau đó. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đã ăn trái cây để tráng miệng. Điều này là do tính axit của trái cây và nước ép trái cây làm mềm men răng và có thể tấn công nó khi bạn đánh răng. Ngoài trái cây, đồ uống như rượu vang hoặc cola cũng có thể làm mềm men răng. Do đó, hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng. Đó là khoảng bao lâu nước bọt cần phải trung hòa axit trong miệng.
8) Tất cả các loại kem đánh răng làm trắng đều có hại.
Sai. Với kem đánh răng làm trắng, nó luôn phụ thuộc vào từng sản phẩm cụ thể. Nhiều cái của bột nhão chứa chất mài mòn mạnh có thể tấn công men răng và do đó làm hỏng răng. Tốt hơn hết bạn nên tránh xa những sản phẩm như vậy. kem cũng tương đối nhẹ và chỉ chứa một số chất mài mòn. Nếu nghi ngờ, hãy hỏi nha sĩ xem liệu loại dán cụ thể có gây nguy hiểm cho răng của bạn hay không. Ngoài ra, nếu bạn muốn có hàm răng trắng hơn, bạn có thể nghĩ đến việc tẩy trắng răng. Nhưng một lần nữa, bạn nên tham khảo ý kiến của nha sĩ về điều này.
9) Đánh răng trong một phút là đủ
Sai lầm. Thay vì một phút, bạn nên đầu tư ít nhất ba phút cho việc chăm sóc răng miệng của mình cả buổi sáng và buổi tối. Đó là khoảng thời gian mất bao lâu để loại bỏ tất cả mảng bám trên bề mặt răng trong khi đánh răng. Ngoài ra, các chất có trong kem đánh răng, Chẳng hạn như fluoride, phải tác động lên răng trong một khoảng thời gian nhất định. Đặc biệt vào buổi tối, cần dành thời gian đánh răng, vì răng có thể tái tạo tốt nhất qua đêm.
10) Hút thuốc chỉ làm đổi màu răng một cách bề ngoài.
Sai lầm. Nếu bạn hút thuốc thường xuyên, bạn phải mong đợi rằng răng của bạn sẽ ngả sang màu vàng theo thời gian. Sự đổi màu bề ngoài có thể được đánh bóng đi, nhưng sự đổi màu sâu hơn vẫn còn. hút thuốc cũng làm xấu đi việc cung cấp máu và ôxy đến nướu. Cái này có thể dẫn đau đớn Viêm nướu và, trong trường hợp xấu nhất, thậm chí viêm nha chu và rụng răng.
