Làm thế nào tôi có thể làm căng da ở đùi nếu tôi đã giảm cân?
Để làm căng da trên đùi sau khi giảm cân, tập thể dục nhiều nói chung là hữu ích. Đi dạo, chạy bộ, bơi và khác độ bền thể thao giúp làm căng da. Đặc biệt Chân các bài tập thậm chí còn hiệu quả hơn vì chúng giải quyết trực tiếp các cơ của các khu vực bị ảnh hưởng.
Điều quan trọng là tạo ra một máu tuần hoàn cho một làn da săn chắc. Mát-xa, bàn chải da và con lăn kích thích máu lưu thông và giúp làm căng da. Điều quan trọng nữa là da phải được cung cấp đủ độ ẩm. Dưỡng ẩm dồi dào với kem dưỡng da chất lượng cao sẽ giúp ích ở đây.
Khu vực vấn đề: Cưỡi quần chẽn - điều gì giúp ích?
Các miếng mỡ cứng đầu ở mông và đùi, được gọi là túi yên, xảy ra ở nhiều phụ nữ. Nguyên nhân của việc đi xe quần đùi thường là cơ địa, rối loạn phân bố mỡ bẩm sinh. Để giữ cho các miếng mỡ nhỏ lại, bạn nên ăn ít chất béo nhất có thể và tập thể dục thể thao nhiều.
Sản phẩm đùi nâng là một bài tập có mục tiêu chống lại túi yên. Các bài tập nên được lặp lại thường xuyên. Đặc biệt massage các kỹ thuật như endermology cũng có ích. Bạch huyết thoát nước, bao gói và thủ công massage các phương pháp này cũng chống lại các quần chẽn cưỡi.
Phương pháp gia đình để giảm cân ở đùi
Các biện pháp tự nhiên tại nhà để giảm cân nói chung là các loại gia vị, thảo mộc và trà. Ví dụ như quế (trà), trà xanh và gừng. Cây bồ công anh và bạc hà cay cũng kích thích sự trao đổi chất, tương tự như khôn.
Để giảm cân, bạn nên ăn chậm và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Uống nhiều nước giúp chống lại cảm giác đói nhẹ. Nên tránh ăn vặt và chỉ nên ăn khi thực sự đói.
Để giảm cân lành mạnh, bạn nên tránh căng thẳng và căng thẳng tâm lý. Ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ giúp điều hòa quá trình trao đổi chất và phân hủy nhiều chất béo hơn. Vận động nhiều làm tăng lượng calo tiêu thụ và tạo ra sức sống.
Muốn giảm cân bằng các cách giảm béo đùi tại nhà, bạn cần phải kiên trì thực hiện. Các biện pháp và thủ thuật tại nhà được đề cập ở trên giúp chống lại thừa cân và hỗ trợ giảm cân khi sử dụng trong vài tuần.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
