Rung cơ, được gọi là run trong ngôn ngữ kỹ thuật, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Ví dụ, mọi người run sợ từ lạnh, căng thẳng hoặc gắng sức, chẳng hạn như khi chơi thể thao. Không tự nguyện run Ví dụ có thể xảy ra ở chân, tay, cánh tay, giọng nói hoặc khắp cơ thể. Tuy nhiên, không phải lúc nào các nguyên nhân gây run cơ cũng vô hại. Các run cũng có thể chỉ ra các bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như Bệnh Parkinson hoặc rối loạn tuyến giáp. Chúng tôi trình bày các nguyên nhân có thể xảy ra và giải thích cách điều trị chứng run cơ.
Run như một phản ứng tự nhiên
Run thường không phải là một điều xấu. Trên thực tế, cơ bắp của chúng ta luôn run rẩy một chút mà không được chú ý. Trong quá trình này, các nhóm cơ đối lập lần lượt được co lại nhiều lần. Cái gọi là sinh lý này run chỉ hiển thị khi nó được tăng cường. Ví dụ, khi nó là lạnh, cơ thể cố gắng tạo ra động năng bằng cách tăng chuyển động nhịp nhàng của các nhóm cơ khác nhau để nóng lên. Nhưng căng thẳng, lo lắng, kiệt sức hoặc phấn khích cũng có thể làm gia tăng tình trạng run cơ bình thường - cũng như quá nhiều rượu, nicotine or caffeine. Không giống như chấn động cơ, co giật cơ bắp xảy ra vào ban đêm trong khi ngủ hoặc ngay trước khi ngủ không phải là một chuyển động nhịp nhàng và do đó không phải là một dạng run.
Rung cơ khi tập thể dục
Rung cơ thường xảy ra khi tập thể dục hoặc kéo dài cơ riêng lẻ và bình thường ở mức độ nhỏ. Tuy nhiên, bất kỳ ai gặp phải chấn động nghiêm trọng trong khi tập thể dục hoặc kéo dài nên giải thích đây là một dấu hiệu từ cơ thể rằng các cơ được đề cập đang làm việc quá sức và tạm dừng các bài tập. Nếu cơ bắp run rẩy trong khi tập thể dục, điều này cũng có thể cho thấy sự thiếu hụt magiê, canxi or kali. Điều này là do cơ thể cũng mất khoáng sản khi nó đổ mồ hôi. Do đó, điều đặc biệt quan trọng đối với các vận động viên là phải có đủ những khoáng sản từ họ chế độ ăn uống. Ví dụ, pho mát, chuối và các loại đậu thích hợp cho mục đích này.
Run: làm rõ nguyên nhân
Nếu không thể cho rằng run do một phản ứng vật lý bình thường hoặc nếu run cơ kéo dài trong thời gian dài hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Việc chẩn đoán thường đòi hỏi một cuộc kiểm tra phức tạp bởi bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ thần kinh. Trong quá trình chẩn đoán, chức năng của cơ, dây thần kinh và não được kiểm tra cụ thể. Giá trị phòng thí nghiệm và, ví dụ, chụp cộng hưởng từ (MRI) cũng có thể cung cấp thông tin về một căn bệnh hiện có. Trong hầu hết các trường hợp, chẩn đoán phân biệt được sử dụng để tìm kiếm hoặc loại trừ các nguyên nhân có thể xảy ra. Những câu hỏi sau đây cũng rất quan trọng cho mục đích này:
- Run đã xuất hiện bao lâu rồi?
- Các điều kiện tồn tại từ trước là gì?
- Người bị ảnh hưởng có bị rối loạn vận động khác hoặc các bất thường khác không?
- Những bộ phận nào của cơ thể bị ảnh hưởng?
- Sự chấn động xảy ra khi nào, tốc độ và cường độ như thế nào?
Các dạng run cơ
Các loại run khác nhau được phân biệt, tùy thuộc vào tình huống, tần suất và sức mạnh trong đó xảy ra chấn động. Cái gọi là run khi nghỉ bắt đầu khi vùng cơ thể tương ứng không được di chuyển. Điều này trái ngược với run do hành động, xảy ra trong các cử động cơ tự nguyện. Ở đây, sự phân biệt sau đây thường được thực hiện:
- Run xảy ra với các cử động được kiểm soát một cách có ý thức, không theo mục tiêu, chẳng hạn như khi di chuyển bàn tay.
- Rung động có chủ đích bắt đầu khi mục tiêu được nhắm vào (ví dụ: kéo dài ngón tay về phía đầu của mũi) và mạnh dần lên khi bàn tay càng gần mục tiêu.
- Rung động xảy ra khi trọng lực tác dụng một tải trọng, ví dụ như khi giữ kính bằng cánh tay dang rộng.
- Run đẳng áp xảy ra trong cơ các cơn co thắt chẳng hạn như không cử động khi nắm chặt tay.
Ngoài ra, có nhiều dạng run khác xảy ra, chẳng hạn như run theo công việc cụ thể khi viết, đứng hoặc nói, hoặc mô tả biểu hiện chính xác của run khi nghỉ (ví dụ: cái đầu rung chuyen).
Run: Tần suất và mức độ nghiêm trọng
Tần suất của một cơn run có thể được đo chính xác và cho phép rút ra kết luận về nguyên nhân của nó. Tùy thuộc vào tốc độ của run cơ, sự phân biệt được thực hiện giữa run tần số thấp (2 đến 4 hertz, tức là dao động mỗi giây), run tần số trung bình (4 đến 7 hertz) và run tần số cao (hơn 7 hertz) Tùy thuộc vào mức độ lan rộng của cơn run (“biên độ”), một cơn run được phân loại là nhịp nhỏ (vừa đủ mở rộng), nhịp trung bình hoặc nhịp thô (rất rộng).
Các bệnh là nguyên nhân gây ra chứng run cơ
Dạng run có thể cho biết nguyên nhân của nó. Tuy nhiên, chẩn đoán xác định luôn có thể chỉ sau khi điều tra thêm. Ví dụ, một cơn run khi nghỉ ngơi với tần suất vừa phải có thể cho thấy Bệnh Parkinson: Thường thì tay hoặc chỉ một tay bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, các dạng run khá khác nhau cũng có thể được kích hoạt bởi Bệnh Parkinson. Ngoài ra, run tay khi nghỉ ngơi cũng là một trong những tác dụng phụ của một số loại thuốc.
Nguyên nhân phổ biến của run
Ngoài những nguyên nhân đã nêu, run cơ có thể có nhiều tác nhân khác. Ví dụ, run cũng có thể do các lý do tâm lý như rối loạn lo âu hoặc là kết quả của những sự kiện đau buồn. Các nguyên nhân phổ biến khác của chứng run bao gồm:
- Đa xơ cứng
- Bệnh Wilson
- Đái tháo đường
- Cường giáp
- Bệnh động kinh
- Đột quỵ hoặc TIA
- Dùng thuốc hoặc ngừng thuốc
- CÓ CỒN và lạm dụng ma túy và các triệu chứng cai nghiện liên quan.
- Ngộ độc
- Các bệnh về gan hoặc thận
- Thiếu vitamin B12
Nếu một cơn run xảy ra cô lập, tức là, không phải là triệu chứng của một căn bệnh, thì nó được gọi là run cơ bản. Điều này xảy ra chủ yếu ở những người lớn tuổi và được coi là di truyền. Ngẫu nhiên, ở phụ nữ mang thai, tình trạng run cơ trong thời gian ngắn trước khi sinh là hoàn toàn bình thường: với điều này, cơ thể cố gắng giải phóng sức căng ở các cơ trước khi bắt đầu chuyển dạ.
Điều trị chứng run cơ
Việc điều trị chứng run phụ thuộc chủ yếu vào nguyên nhân của nó. Ví dụ, nếu Bệnh Wilson được chẩn đoán là nguyên nhân gây ra chứng run cơ, việc điều trị chủ yếu hướng vào cơ bản này điều kiện. Trong quá trình này, cơn run thường giảm bớt. Các lựa chọn điều trị sau đây khả dụng khi cơ run:
- Một số dạng run nhất định có thể được điều trị bằng thuốc, ví dụ như thuốc chống co giật hoặc thuốc chẹn beta.
- Trong các trường hợp riêng lẻ, phẫu thuật, chẳng hạn như chèn một cái gọi là não máy tạo nhịp tim, có thể cung cấp cứu trợ.
- Đối với chứng run cụ thể theo nhiệm vụ, thường xuyên sử dụng botulinum tiêm thuốc được sử dụng kết hợp với luyện tập thể dục.
- Trong ngữ cảnh của lao động trị liệu có thể học cách đối phó tốt với các hành động hàng ngày mặc dù bị run.
- Nếu nghi ngờ một loại thuốc là nguyên nhân gây run, có thể ngừng thuốc này sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Thư giãn các bài tập có thể làm giảm run trong một thời gian ngắn.
Rung cơ do căng thẳng
Nếu run cơ do các nguyên nhân hàng ngày như căng thẳng or lạnh, nó thường tự biến mất sau khi trình kích hoạt biến mất. Nếu một người tiếp xúc với hằng số căng thẳng, nó có thể giúp giải tỏa nó thông qua thư giãn các phương pháp như yoga hoặc đi bộ để ngừng run cơ.
