Tăng cường mô liên kết thông qua thể thao
Tập thể dục thường xuyên là điều cần thiết để thắt chặt mô liên kết. Một hỗn hợp của độ bền thể thao và trọng lượng đào tạo Là lý tưởng. sức chịu đựng chẳng hạn như thể thao, chạy bộ, đi dạo, bơi hoặc đạp xe ba phần tư giờ hai lần một tuần.
Thể dục, bụng-Chân và các lớp mông, nước chạy bộ và nhiều ưu đãi khác đặc biệt thúc đẩy sự thắt chặt của các vùng cơ thể bị ảnh hưởng. Môn thể thao này đòi hỏi rất nhiều kỷ luật và sự kiên nhẫn, nhưng rất cần thiết để tăng cường mô liên kết! ngay cả cái gọi là sổ đen có thể giúp tăng cường các mô liên kết.
Thay vòi hoa sen
Ấm-lạnh mưa rào xen kẽ thúc đẩy máu lưu thông trong mô liên kết và việc loại bỏ bạch huyết dịch. Để làm điều này, giữ vòi hoa sen phun lên các khu vực bị ảnh hưởng sau khi tắm. Luôn bắt đầu bằng nước ấm và kết thúc bằng nước lạnh - tổng thể từ 4 đến 5 lần luân phiên.
Như một tác dụng phụ, mưa rào xen kẽ đánh thức bạn và được cho là làm cứng cơ thể chống lại cảm lạnh, nóng và cảm lạnh. Nhiều người bị ảnh hưởng thề bằng cách mát-xa. Những điều này kích thích máu tuần hoàn của da, mô dưới da và cơ và do đó kích thích các mô liên kết.
Có rất nhiều massage kỹ thuật, theo đó một bàn chải đơn giản từ các hiệu thuốc được áp dụng hàng ngày theo chuyển động tròn dưới áp lực là đủ để cho thấy hiệu quả mong muốn. Bao bọc tảo và ứng dụng của bạch huyết mát-xa dẫn lưu cũng có thể giúp vận chuyển chất lỏng bạch huyết dư thừa ra khỏi mô liên kết. Da cần được thoa kem thường xuyên để chăm sóc.
Kem, bao gồm chốngcellulite kem, có sẵn trong tất cả các phạm vi giá. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng những thứ này chỉ có thể hỗ trợ làm săn chắc da và KHÔNG THỂ đơn thuần là định hình lại cơ thể. Do đó, những thay đổi lối sống được đề cập ở trên là không thể tránh khỏi mặc dù đã sử dụng các loại kem để giữ cho các mô liên kết khỏe mạnh và săn chắc.
Các phương pháp khác
Có một loạt các chế độ ăn uống bổ sung, thảo dược và vi lượng đồng căn và khoáng chất chống lại yếu mô liên kết. Tuy nhiên, xin lưu ý rằng thường không có nghiên cứu được chứng minh lâm sàng về hiệu quả của các sản phẩm này. Khá mới là khám phá đặc biệt siêu âm sóng sẽ giúp thắt chặt các mô liên kết.
Điều này được thực hiện bằng cách chiếu xạ không đau với siêu âm sóng để kích thích máu tuần hoàn và do đó vận chuyển các chất. Dòng điện kích thích hoạt động tương tự. Phương pháp này xuất phát từ y học thể thao.
Với dòng điện yếu, cơ bắp được kích thích để co lại, điều này dẫn đến sự hình thành cơ bắp và củng cố các mô liên kết. Khi tập thể dục trong chân không, một số phòng tập thể dục Các studio ngày nay cung cấp lực hút được tác động vào chân và mông trong khi nhảy vòi hoặc đạp xe. Điều này dẫn đến tăng cường lưu thông máu và làm ấm các vùng bị ảnh hưởng. Những thủ tục này đôi khi khá tốn kém, nhưng hiệu quả tích cực đã thực sự được chứng minh.
Biện pháp khắc phục tại nhà cho sự yếu kém của mô liên kết
Một số biện pháp gia đình cũng có thể giúp chống lại điểm yếu của mô liên kết. Ví dụ, mưa rào xen kẽ hoặc xoa bóp bằng bàn chải giúp thúc đẩy máu và bạch huyết vòng tuần hoàn. Điều này giúp loại bỏ bất kỳ sự giữ nước nào thường xảy ra liên quan đến mô liên kết yếu.
Phương pháp điều trị bằng thảo dược cũng có thể củng cố các mô liên kết. Để thực hiện, bạn nên cho lá thường xuân mua ở nhà thuốc vào nước và đun sôi. Bây giờ bạn có thể nhúng miếng gạc vào nước dùng thu được rồi đắp lên vùng da cần điều trị. Các miếng gạc sẽ được giữ trên da trong 20 phút. Bạn có thể lặp lại quy trình này hàng ngày.
