Nhiều người bị cái gọi là mô liên kết yếu đuối. Nhưng những phương pháp nào tồn tại để tăng cường mô liên kết đặc biệt? A điểm yếu của mô liên kết được xác định về mặt di truyền.
Điều này có nghĩa là khả năng phát triển yếu mô liên kết được thừa hưởng từ cha mẹ. Các điểm yếu của mô liên kết tăng theo tuổi. Tình hình hormone cũng quyết định đến sự phát triển của yếu mô liên kết.
Trong khi mang thai và thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố cân bằng giới tính nữ kích thích tố oestrogen và progesterone thay đổi, do đó các mô liên kết trở nên đặc biệt nhạy cảm trong những tình huống này. Phụ nữ thường bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới. Các hành vi như hút thuốc lá, lười vận động, thực phẩm không lành mạnh và nhiều chất béo và một số loại thuốc có thể làm tăng nghiêm trọng vấn đề.
Sản phẩm điểm yếu của mô liên kết không chỉ thể hiện ở cellulite (vỏ cam da) hoặc sự hình thành của vết rạn da, như thường được nghi ngờ, nhưng cũng có thể thúc đẩy sự hình thành của thoát vị hoặc đĩa đệm thoát vị. Gân nhện, suy tĩnh mạch, bệnh trĩ và sự sa ra của tử cung cũng phổ biến hơn ở những bệnh nhân có mô liên kết yếu. Do đó, sự yếu kém của mô liên kết là một vấn đề thẩm mỹ và y tế.
Điều trị
Vì chất lượng của mô liên kết được di truyền, nên không có liệu pháp điều trị nguyên nhân. Tuy nhiên, có những phương pháp ít nhất có ảnh hưởng tích cực đến các mô liên kết. Trong thừa cân con người, các mô liên kết bị căng thẳng vĩnh viễn, do đó về lâu dài sẽ bị mòn và yếu đi.
Hậu quả không chỉ vết rạn da và cellulite, Nhưng thừa cân cũng là một yếu tố rủi ro cho sự phát triển của thoát vị bẹn và đĩa đệm thoát vị! Do đó, điều quan trọng là phải duy trì hoặc đạt được trọng lượng bình thường của riêng bạn. Nếu cần giảm cân, hãy thay đổi chế độ ăn uống chắc chắn nên được thực hiện. Thay đổi trọng lượng mạnh là rất có hại, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng lặp đi lặp lại bằng không với hiệu ứng yo-yo tiếp theo. Điều này là do các mô liên kết bị kéo căng và lỏng lẻo xen kẽ, điều này làm suy yếu các sợi mô liên kết không đàn hồi.
Dinh dưỡng và lượng nước uống
Ngoài việc chuẩn hóa trọng lượng, cần chú ý đến việc cân bằng chế độ ăn uống. Ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh và giảm lượng đường và chất béo động vật sẽ thúc đẩy sự phát triển lành mạnh của các mô liên kết. Lượng vitamin là quan trọng, nhưng nó thường có thể được bao phủ bởi nguồn cung cấp đủ trái cây và rau quả và không yêu cầu bất kỳ chế độ ăn kiêng nào bổ sung.
Uống một lượng vừa đủ cũng là yếu tố quyết định. Lượng nước này nên khoảng 1.5 đến 2 lít mỗi ngày - nhiều hơn một chút nếu bạn hoạt động thể chất nhiều và trong những ngày hè nóng nực. Mô liên kết tích trữ nước và có vẻ săn chắc hơn nếu nó chứa đủ nước. Đây cũng là cách duy nhất để thải các chất thải trao đổi chất, những chất còn tích tụ trong mô liên kết, ra khỏi cơ thể qua thận.
