Biện pháp chung quan trọng nhất trong điều trị viêm đại trang co thăt hội chứng và do đó cũng để ngăn ngừa các triệu chứng là thay đổi chế độ ăn uống. Một sức khỏe, cân bằng chế độ ăn uống với nhiều chất xơ và đủ chất lỏng được khuyến khích. Điều quan trọng nữa là phải ăn uống đều đặn, bình tĩnh và tránh các loại thực phẩm nhiều thịt, béo, quá nóng, cay hoặc lạnh thực phẩm.
Nếu không biết dung sai thì phải tính đến những điều này. Cà Phê và rượu tốt nhất nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Một số người mắc bệnh được hưởng lợi từ chế phẩm sinh học thông thường chế độ ăn uống (ví dụ, một số loại sữa chua). Các chế phẩm probiotic để cân bằng các hệ thực vật đường ruột cũng có sẵn trong các hiệu thuốc.
Hội chứng ruột kích thích: tập thể dục như một biện pháp hỗ trợ
Ngoài chế độ ăn nhiều chất xơ với nhiều nước, việc tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng. Điều này kích hoạt hoạt động của ruột và do đó chống lại táo bón, đầy hơi, tiêu chảy, đầy hơi và đau bụng.
Thư giãn như một phần của điều trị
Các nguyên nhân hoặc triệu chứng tồn tại củng cố các yếu tố như căng thẳng, điều quan trọng là phải giảm thiểu chúng. Một thói quen hàng ngày đều đặn với đủ thư giãn giai đoạn là cực kỳ quan trọng.
Thư giãn các phương pháp như đào tạo tự sinh, thư giãn cơ liên tục or thiền định cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng. Trong trường hợp chịu áp lực rất cao hoặc các triệu chứng rõ rệt, hỗ trợ trị liệu tâm lý cho người bị ảnh hưởng cũng có thể cải thiện IBS. Các phương pháp được sử dụng bao gồm liệu pháp hành vi, nói chuyện điều trị or thôi miên.
Viêm đại trang co thăt những người mắc hội chứng thường rất lo lắng. Do đó, điều quan trọng là họ phải biết rằng viêm đại trang co thăt hội chứng làm giảm chất lượng cuộc sống, nhưng không giảm tuổi thọ. Ruột kích thích không làm tăng nguy cơ đại tràng ung thư hoặc các bệnh thứ phát khác.
