Tôi / chúng ta có thể / nên mua những thiết bị nào để luyện tập tại nhà? | Đào tạo trở lại với thiết bị

Tôi / chúng ta có thể / nên mua những thiết bị nào để luyện tập tại nhà?

Nếu bạn muốn thực hiện đào tạo tại nhà, bạn nên suy nghĩ kỹ xem việc mua sắm nào là thực sự cần thiết và quan trọng. Đặc biệt là để tập luyện tại nhà thường không có nhiều không gian hoặc không gian lưu trữ. Do đó, thiết bị mong muốn nên được lựa chọn tốt.

Để bao phủ phạm vi ứng dụng rộng nhất có thể, bạn nên chọn hỗn hợp các thiết bị khác nhau. Một cặp tạ có thêm trọng lượng có thể được cất giữ tốt và cho phép bạn tập luyện tăng cường cơ bắp. Với một theraband trong sức mạnh thích hợp, sức mạnh độ bền có thể được đào tạo tốt.

Ngoài ra, huy động và kéo dài các bài tập có thể được thực hiện tốt với theraband. Ngoài ra, huấn luyện viên “TRX” hoặc địu có thể cung cấp các bài tập và cường độ khác nhau như mong muốn. Việc tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn rất dễ dàng trên khớp và bạn chỉ cần một cái móc trên trần nhà, hoặc bạn cũng có thể neo TRX vào cửa.

Một con lăn bổ sung cho thiết bị đào tạo, vì nó có thể được sử dụng để đào tạo cũng như tái tạo. Tất nhiên, các thiết bị khác như Pezi-Ball cũng có thể được sử dụng. Tuy nhiên, sở thích cá nhân và trình độ đào tạo cũng mang tính quyết định. Không phải thiết bị nào cũng phù hợp với mọi người.