Eagle's Wings: Nằm sấp xuống. Ánh mắt liên tục hướng xuống dưới, hai tay duỗi thẳng về phía trước. Bây giờ dẫn hai cánh tay duỗi sang ngang về phía trên của bạn và nâng phần trên của bạn lên bằng lực này trong khi thở ngoài.
Thực hiện 2 lượt với 15 lần lặp lại mỗi lượt. Tiếp tục với bài tập tiếp theo.
