Bài tập 7
Để bài tập này được cải thiện cận thị, hãy tưởng tượng bạn đang nhìn vào một chiếc đồng hồ kim. Bạn bắt đầu nhìn vào lúc 12:00, sau đó từ từ di chuyển mắt qua mặt số đến 13:00, 14:00,… Khi bạn đã về đến 12:00, hãy lặp lại bài tập ngược chiều kim đồng hồ. Tổng cộng, bài tập được thực hiện hai lần (theo mỗi hướng).
Bài tập 8
Điều gì đó đặc biệt tốt có thể được thực hiện cho đôi mắt với massage quanh mắt. Để làm điều này, hãy chạm vào gốc của mũi với ngón tay cái và giữa của bạn ngón tay. Đồng thời, chỉ số ngón tay được đặt trực tiếp giữa lông mày và sau đó ba ngón tay liên quan bắt đầu di chuyển ra xa nhau và hướng về nhau với những chuyển động nhẹ.
Bài tập 9
Bài tập này dẫn đến một đặc biệt nhanh chóng đáng chú ý thư giãn. Để thực hiện, hãy đặt cả hai ngón tay giữa lên giữa trán và thực hiện các chuyển động tròn đều, đồng thời từ từ vuốt các ngón tay sang ngang trên thái dương và xuống sát tai cho đến khi chạm đến gốc tai.
Bài tập 10
Bài tập đơn giản nhất nhưng không kém phần hiệu quả sau đây. Đối với trường hợp này, bạn ngáp nhiều và liên tục, điều này khiến toàn bộ cơ mắt xung quanh mắt bị căng và sau đó được thả lỏng. Ngáp cũng làm tăng sản xuất nước mắt, khiến mắt bị ướt bởi chất lỏng.
Bài tập 11
Nếu các bài tập được thực hiện thường xuyên và thêm vào đó, lưới kính được đeo theo thời gian (bài tập số 6), mắt được hỗ trợ để cận thị có thể cải thiện hoặc ít nhất là trì trệ.
