Bóng đau chân đột ngột

Bóng bàn chân là phần bên dưới của bàn chân phải chịu tải trọng và áp lực từ toàn bộ cơ thể trong cuộc sống hàng ngày khi đứng và chạy. Dưới xương của bóng đá là gân và cơ thể béo, có thể dẫn đến các khiếu nại như đau chân do căng quá mức. Văn bản sau đây giải thích những nguyên nhân có thể dẫn đến điều này, bạn có thể làm gì để giải quyết và khi nào cần đến gặp bác sĩ.

Nguyên nhân có thể

Những nguyên nhân sau có thể dẫn đến đau bàn chân ngoài việc đá bóng quá tải (nguyên nhân phổ biến nhất) và cần được bác sĩ khám nếu nghi ngờ:

• Gãy xương do mệt mỏi: xảy ra do không đủ mật độ xương (loãng xương), không còn chịu được quá tải của xương và bị thương.
• Sai lệch của bàn chân: Một sai lệch bẩm sinh hoặc mắc phải (ví dụ như bàn chân nhọn) của bàn chân có thể dẫn đến tăng áp lực lên quả bóng của bàn chân.
• Thoái hóa khớp của xương cổ chân hoặc ngón chân khớp: Sự hao mòn do tuổi tác của xương sụn ở các khớp của bàn chân có thể dẫn đến đau chân.
• Rối loạn chuyển hóa: Sự lắng đọng chuyển hóa bệnh lý trong mắt cá khớp, Chẳng hạn như bệnh gút, nguyên nhân đau chân do các quá trình viêm.

• Trị liệu cho gãy xương do mỏi
• Vật lý trị liệu cho các bệnh về bàn chân và mắt cá chân
• Vật lý trị liệu chân sai

Bạn có thể tự điều trị được không?

Nếu bóng đá chỉ đơn giản là quá tải, bạn có thể tự mình sử dụng các phương pháp và phương pháp hỗ trợ khác nhau để xử lý bóng bằng chân:

• Hạn chế tối đa việc mang những đôi giày không phù hợp với gót chân và không nên đi quá lâu.
• Đồng thời thay giày thường xuyên hơn trong ngày hoặc chạy chân trần thường xuyên hơn. Điều này gây ra hiện tượng lăn bàn chân sinh lý khi chạy và bóng của bàn chân được giải tỏa thường xuyên hơn.
• Dùng quả bóng nhím hoặc đá để đặt lòng bàn chân lên đó và ấn nhẹ. Điều này có tác dụng xoa bóp và thư giãn các cơ và gân trên lòng bàn chân của bạn. Điều này dẫn đến cải thiện máu lưu thông trong các mô và giảm đau.
• Nếu cần thiết, có những miếng lót đặc biệt cho bóng của bàn chân có thể được đưa vào trong giày và giảm bóng của bàn chân khi đi và đứng.
• Nẹp cũng có thể giúp giảm áp lực từ bóng của bàn chân.
• Trong mọi trường hợp, tắm nước ấm có thể thúc đẩy máu lưu thông trong các mô và giảm bóng của đau chân.