Cách chữa đau bụng và tiêu chảy tại nhà
Tiêu chảy có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau và thường đi kèm với đau ruột chuột rút. Nguyên nhân thường gặp của tiêu chảy cấp là nhiễm trùng đường tiêu hóa (nhiễm trùng Viêm dạ dày ruột), mà bệnh nhân có thể mắc như tiêu chảy du lịch hoặc bệnh theo mùa ở Đức. Trong hầu hết các trường hợp, đây là những bệnh do vi rút có thể được điều trị hoàn toàn bằng triệu chứng.
Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải cân bằng cân bằng chất lỏng và điện giải (ví dụ như với nhiều trà không đường và muối). Một chai nước nóng hoặc một bồn tắm nước nóng cũng có thể làm giảm chuột rút ở bụng. Viên uống chống tiêu chảy chỉ được khuyên dùng ở một mức độ hạn chế trong các trường hợp tiêu chảy do mầm bệnh, vì mầm bệnh tồn tại lâu hơn trong ruột.
Ngay cả trong trường hợp ngộ độc thực phẩm, điều trị thường chỉ giới hạn ở các biện pháp điều trị triệu chứng. Một phương thuốc gia đình cũ chống tiêu chảy là táo sống. Chất pectin có trong nó hoạt động như một chất trương nở trong ruột, làm đặc phân.
Súp cà rốt cũng có thể giúp chống tiêu chảy. Nói chung, bạn nên hạn chế ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, chẳng hạn như bánh mì vụn, bánh mì giòn, chuối, khoai tây nghiền, cơm, mì hoặc thịt ít chất béo (ví dụ như súp gà). Tránh các thực phẩm quá béo hoặc ngọt, nhiều gia vị hoặc có nhiều chất béo (ví dụ như đậu, đậu lăng).
Nếu tiêu chảy kéo dài trong vài ngày, nếu sốt or ớn lạnh xảy ra ngoài ra, hoặc nếu có máu hoặc chất nhầy trong phân, bác sĩ nên được tư vấn. Thiếu đi cầu trong vài ngày cũng có thể gây ra dạ dày đau. Thông thường thuốc nhuận tràng thường có thể gây ra hiệu ứng thói quen và do đó làm trầm trọng thêm vấn đề về lâu dài mà không giải quyết được nguyên nhân táo bón.
Nguyên nhân thường là một phía quá mức chế độ ăn uống mà không có đủ lượng chất xơ. Chất xơ nên là một phần của mỗi bữa ăn và được tìm thấy chủ yếu trong trái cây, rau và các sản phẩm bột nguyên cám. Bột cũng chứa một lượng chất xơ đặc biệt cao.
Trái cây khô như mận khô có tính nhuận tràng nhẹ và có thể giúp táo bón. Dầu ô liu cũng là một phương thuốc gia đình đã được thử nghiệm và thử nghiệm; một đến hai muỗng canh trước bữa ăn có thể giúp chống lại táo bón. Điều quan trọng nữa là đảm bảo rằng bạn uống đủ nước để ngăn ngừa táo bón.
Tập thể dục cũng có thể giúp đi tiêu. Đi bộ dài hoặc nhẹ độ bền thể thao đặc biệt thích hợp ở đây. Nếu bạn không có đi cầu trong một thời gian dài bất thường và nếu bạn bị đau bụng, buồn nôn or ói mửa, bạn nên luôn hỏi ý kiến bác sĩ, vì bạn có thể có tắc ruột (hồi tràng), có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị.
Cách chữa đau bụng khi hành kinh tại nhà
Trong suốt thời gian của họ, nhưng cũng trong những ngày trước và trong sự rụng trứng (khoảng 14 ngày trước kỳ kinh) nhiều phụ nữ và trẻ em gái bị đau bụng. Nguyên nhân của điều này là sự từ chối của lớp lót của tử cung, đi kèm với các cơn co thắt của tử cung. Chuột rút ở bụng dưới là kết quả.
Phổ của các triệu chứng dao động từ một chút kéo ở bụng dưới đến nghiêm trọng chuột rút nơi phụ nữ không thể đi làm. Khi phụ nữ phải chịu đựng những phàn nàn như vậy trong một phần lớn cuộc sống của họ mỗi tháng một lần, nên tìm các biện pháp khắc phục gia đình hiệu quả cho chính mình để không phải dùng thuốc giảm đau thường xuyên. Trong trường hợp này, chườm ấm dưới dạng bình nước nóng hoặc tắm nước ấm sẽ giúp ích cho nhiều chị em.
Một số cây thuốc như tía tô đất, hoa chamomile hoặc ngưu tất có tác dụng chống co thắt và khi uống như trà trong ngày có thể giúp giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, caffeine và nicotine nên tránh trong kinh nguyệt. Tập thể dục có thể chống lại đau bụng kinh, vì nó làm giảm chuột rút và cải thiện tâm trạng.
sức chịu đựng các môn thể thao như chạy bộ, đi xe đạp hoặc bơi đặc biệt thích hợp. Một số bài tập thể dục cho lưng và xương chậu cũng có thể chống lại đau bụng kinh.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
