Hông đau có thể có nhiều nguyên nhân. Mòn khớp xương sụn – viêm khớp, cấu trúc bị mắc kẹt - trở ngại, viêm nhiễm, hoạt động quá mức, Chân trục sai, cơ quá yếu, về bao viêm và các bệnh khác hạn chế khớp một cách đau đớn với mỗi bước đi. Các biện pháp vật lý trị liệu khác nhau giúp giảm bớt các triệu chứng, nhưng điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân để đạt được thành công lâu dài.
Các biện pháp vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu cho hông đau chủ yếu nhằm mục đích giúp bệnh nhân một cách bảo tồn bằng phương pháp trị liệu để loại bỏ cơn đau hông hoặc để phục hồi chức năng tốt và nhanh nhất có thể sau cuộc phẫu thuật trước đó. Hình thức trị liệu nào là phù hợp nhất phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chúng thường bao gồm nguyên nhân của hông đau.
Nó có thể là những thay đổi bẩm sinh ở khớp hông, các dấu hiệu hao mòn do tuổi tác, bệnh chuyển hóa, viêm nhiễm, chẳng hạn như về bao viêm của hông, tai nạn, bệnh thấp khớp hoặc các vấn đề ở cột sống. Sau đó, nhà vật lý trị liệu sẽ lập một kế hoạch trị liệu phù hợp riêng với bệnh nhân, có tính đến bệnh nhân tiền sử bệnh và kết quả của cuộc kiểm tra (siêu âm, X-quang, MRI, v.v.), để bệnh nhân có thể nhanh chóng hết đau trở lại và làm chủ cuộc sống hàng ngày mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.
Tất nhiên, sự hợp tác và kỷ luật của bệnh nhân luôn là điều cần thiết để điều trị vật lý trị liệu thành công. Nếu cần thiết, bệnh nhân có thể phải thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống hàng ngày của mình để có thể sống mà không bị đau khớp háng trong tương lai. Nội dung quan trọng nhất của vật lý trị liệu điều trị đau khớp háng là Bạn đã từng phẫu thuật khớp háng chưa?
- Điều trị bằng tay
- Vật lý trị liệu
- Tăng cường, kéo dài và thả lỏng
- Gangschule
- Tự giúp đỡ cuộc sống hàng ngày
Liệu pháp thủ công là một thành phần thiết yếu trong điều trị đau hông. Thông qua tay nắm đã học, bản thân khớp có thể được vận động theo các mô hình và hướng nhất định. Các đối tác chung được di chuyển chống lại nhau để tối ưu hóa cuộc chơi chung và mở rộng nó theo mục tiêu.
Các kích thích áp lực và lực kéo trong khớp kích thích sản xuất và phân phối các dịch bao hoạt dịch. Các cấu trúc được giảm bớt và không gian được tạo ra. Liệu pháp thủ công chủ yếu được thực hiện một cách thụ động và được thực hành bởi các nhà trị liệu được đào tạo đặc biệt.
Các mục tiêu và các biện pháp thích hợp được xác định tùy theo các vấn đề và cảm nhận riêng của bệnh nhân. Cũng có thể bị ảnh hưởng dây thần kinh có thể được vận động trong liệu pháp thủ công. Vật lý trị liệu trong bối cảnh vật lý trị liệu bao gồm các ứng dụng lạnh và nhiệt, dòng điện (trị liệu bằng điện), siêu âm, liệu pháp nước và mát-xa - về cơ bản là tất cả các kỹ thuật sử dụng các tác động vật lý.
Chúng chủ yếu là hỗ trợ thụ động trong quá trình phục hồi và thường được coi là biện pháp dễ chịu. Với hầu hết các chấn thương hoặc bệnh khớp, hệ cơ xung quanh cũng bị ảnh hưởng. Điều này có thể được nới lỏng và thư giãn thông qua Liệu pháp nhiệt và mát xa.
Siêu âm thường được sử dụng khi gân bị ảnh hưởng nằm sát bề mặt da. Dòng điện trị liệu có thể thâm nhập sâu hơn vào mô và có nhiều tác dụng tích cực. Tùy thuộc vào hệ thống, chúng có thể ảnh hưởng đến cơn đau, thả lỏng cơ bắp, tăng máu lưu thông và do đó kích thích quá trình chữa bệnh, chúng có thể kích thích dây thần kinh trong chức năng của chúng và giúp cơ co lại.
Nhiều vấn đề về hông liên quan đến cơ quá yếu. Kiểu dáng đi thay đổi và các đối tác chung không còn trượt trên nhau một cách tối ưu, theo thời gian dẫn đến sự hao mòn đau đớn. Vì vậy, điều quan trọng không chỉ sau khi bắt đầu đau hông mà còn là biện pháp phòng ngừa để tăng cường cơ mông và cơ hông.
Bạn có thể dễ dàng tập luyện cơ mông bằng chính trọng lượng cơ thể của mình mà không cần thêm thiết bị hoặc AIDS. Các bài tập được học cùng với nhà vật lý trị liệu và cuối cùng có thể được tích hợp vào cuộc sống hàng ngày như một chương trình tập thể dục tại nhà. Một chiếc áo nịt cơ bắp khỏe mạnh giữ cho xương chậu trong cân bằng và đảm bảo sự ổn định cho các chuyển động hàng ngày.
Ngoài việc xây dựng sức mạnh, một chương trình đào tạo dáng đi cũng quan trọng như một phần của vật lý trị liệu đối với chứng đau hông. Kiểu dáng đi được phân tích với bác sĩ trị liệu và được tối ưu hóa trong quá trình huấn luyện dáng đi. Phân tích dáng đi có thể lọc ra những cơ quá yếu và những vùng có vấn đề. Trong quá trình luyện tập dáng đi, gương có thể được kéo để trợ giúp và có thể đặt điện trở trên cơ thể để bệnh nhân có cảm giác dáng đi đúng về mặt sinh lý.
Mục đích là bệnh nhân nội tâm hóa cảm giác chịu một tải trọng đồng nhất. Ngay cả sau khi các hoạt động, chẳng hạn như việc chèn một nhân tạo khớp hông trong trường hợp nghiêm trọng viêm khớp, một chương trình đào tạo dáng đi được quy định để giúp bệnh nhân học lại các kiểu dáng đi bình thường và tải trọng. Đau dai dẳng là một hạn chế lớn trong cuộc sống hàng ngày và chất lượng cuộc sống.
Không có vấn đề như thế nào nguyên nhân của đau hông có thể là, điều quan trọng là bệnh nhân biết cách tự giúp mình ngoài các buổi trị liệu. Xử lý đúng hàng ngày được học qua quá trình trị liệu. Ngoài ra, bệnh nhân được thực hiện các bài tập để tăng cường sức mạnh, kéo dài và giảm nhẹ, cũng như các tư thế có thể được áp dụng trong trường hợp đau nặng.
Các mẹo như chườm nóng và lạnh được đưa ra để giảm đau và nới lỏng các cơ căng xung quanh. Ngoài ra, việc xử lý một blackroll (tự-massage cuộn) được học trong liệu pháp mà bệnh nhân có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hàng ngày và khi cần thiết. Sự hợp tác tích cực của người bệnh là rất quan trọng để chống lại cơn đau khớp háng về lâu dài.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
